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0 / 29 Fotos
O que é a nicotina?
- A nicotina é um alcalóide encontrado em certas plantas, como a planta Nicotiana tabacum, usada para produzir produtos de tabaco. Acredita-se que a nicotina alterna entre atuar como estimulante e depressor e é altamente viciante.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Perigos da nicotina
- A nicotina pode causar aumento da pressão arterial, frequência cardíaca, fluxo sanguíneo para o coração e estreitamento das artérias.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Desejos
- A nicotina provoca a liberação de dopamina no cérebro, o que faz as pessoas se sentirem bem. Com o tempo, o cérebro começa a desejar aquela sensação da nicotina. Não há evidências de que alimentos que contenham nicotina possam ajudar com os desejos.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
O que evitar
- Se você está tentando parar de fumar, evite produtos à base de carne, café e álcool, pois pesquisas descobriram que eles melhoram o sabor dos cigarros.
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
O que evitar
- De acordo com uma pesquisa da American Cancer Society, alimentos apimentados e açucarados tendem a fazer com que as pessoas tenham ainda mais vontade de fumar.
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5 / 29 Fotos
A nicotina nos alimentos pode ter efeitos semelhantes aos do tabaco?
- A nicotina nos alimentos não tem efeito semelhante ao do tabaco. Embora ambos contenham nicotina, as quantidades são muito diferentes e são absorvidas de maneiras distintas.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
A nicotina nos alimentos pode ter efeitos semelhantes aos do tabaco?
- Quando você consome alimentos que contêm nicotina, as pequenas concentrações dessa substância viajam pelos intestinos e o corpo a digere facilmente. Os produtos de nicotina, entretanto, contêm quantidades muito maiores de nicotina, que são absorvidas pela corrente sanguínea.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Os benefícios de comer produtos que contenham nicotina
- Segundo a pesquisa, comer alimentos que contenham nicotina natural pode ajudar a reduzir o risco da doença de Parkinson.
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8 / 29 Fotos
Berinjelas
- As berinjelas são membros da família das beladonas e contêm aproximadamente 100 microgramas de nicotina por item.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Berinjelas
- No entanto, você precisaria comer 10 kg da fruta roxa para consumir a mesma quantidade de nicotina que um cigarro.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Pimentão verde
- Embora o pimentão verde contenha nicotina, é apenas uma pequena quantidade, variando de 7,7 a 9,2 microgramas por peça.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Tomates
- Os tomates maduros contêm cerca de 7,1 microgramas de nicotina por unidade.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
Tomates
- O teor de nicotina nos tomates diminui à medida que amadurecem. Os tomates verdes contêm cerca de cinco vezes mais nicotina do que as variedades maduras.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Batatas
- Em média, uma batata pode conter cerca de 15 microgramas de nicotina. Batatas maduras ou verdes contêm uma concentração mais elevada de nicotina (aproximadamente 42 microgramas por unidade).
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Batatas
- Se você amassar ou fazer purê de batatas, a concentração de nicotina pode aumentar para 52 microgramas.
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
Couve-flor
- Embora não seja membro da família das beladonas, as couves-flores contêm cerca de 16,8 microgramas de nicotina per capita.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Chá
- O chá faz parte da família das beladonas. A concentração de nicotina nos chás varia entre 100 e 285 microgramas.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Chá
- Estudos em ratos mostram que os antioxidantes do chá verde podem ajudar a tratar danos ao coração, pulmões, rins e fígado causados pela ingestão excessiva de nicotina.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
Noz de areca
- A noz de areca ou noz de betel não contém nicotina, mas contém arecolina, que é semelhante à nicotina. A mastigação regular de noz de betel tem sido associada ao câncer de boca e esôfago.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Espinafre
- O conteúdo de nicotina nas folhas de espinafre varia de 1 a 2 microgramas por grama. A verdura também contém vitamina B9, que diminui os níveis de nicotina no corpo.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Repolho
- O teor de nicotina no repolho é de cerca de 1 micrograma por grama.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
Repolho
- Embora seja improvável que você fique doente devido ao baixo teor de nicotina do repolho, houve um caso de intoxicação por nicotina por consumo de repolho em 2001 no Japão.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Os alimentos que contêm nicotina são viciantes?
- Alimentos que contêm nicotina não causam dependência, pois as quantidades de nicotina presentes não são altas o suficiente para causar dependência.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Quantos tomates seriam equivalentes à nicotina de um único cigarro?
- Uma pessoa precisaria comer 100 kg de tomate para consumir a mesma quantidade de nicotina que um único cigarro, um feito quase impossível!
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Ficar sem fumar
- De acordo com um estudo publicado pela Nicotine and Tobacco Research, os fumantes que consumiam mais frutas e vegetais tinham três vezes mais probabilidade de permanecer sem fumar por pelo menos 30 dias em comparação com aqueles que comiam menos.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Don't go cold turkey
- Se você está pensando em parar de fumar ou largar o vape, não desista, mesmo se os sintomas de abstinência forem desagradáveis e às vezes dolorosos.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Marque uma data
- Escolha uma data para parar de fumar entre duas e quatro semanas, pois isso lhe dará tempo suficiente para se preparar.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Fale com um médico
- Converse com seu médico para ter uma orientação. Medicamentos e outros recursos podem ajudá-lo a parar de fumar, usar vape ou outros produtos de nicotina. Fontes: (The Sun) (Healthline) Leia também: O que acontece com o nosso corpo quando paramos de fumar?
© Shutterstock
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- A nicotina pode causar aumento da pressão arterial, frequência cardíaca, fluxo sanguíneo para o coração e estreitamento das artérias.
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- A nicotina provoca a liberação de dopamina no cérebro, o que faz as pessoas se sentirem bem. Com o tempo, o cérebro começa a desejar aquela sensação da nicotina. Não há evidências de que alimentos que contenham nicotina possam ajudar com os desejos.
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O que evitar
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- Os tomates maduros contêm cerca de 7,1 microgramas de nicotina por unidade.
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Noz de areca
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Alimentos que possuem nicotina e você nem sonhava!
Esses alimentos fazem parte da sua dieta?
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A nicotina é um composto químico altamente viciante encontrado em cigarros, tabaco de mascar e produtos de vaporização. Mas você sabia que a nicotina também é encontrada em alguns alimentos? Você encontrará o alcalóide e estimulante natural em Solanaceae, também conhecida como família de plantas da beladona.
Se você está curioso para saber quais são esses tipos de comida e como o consumo de alimentos que contêm nicotina afeta seu corpo, clique a seguir nesta galeria!
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