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O que é síndrome metabólica? -

A síndrome metabólica refere-se ao fato de você sofrer de pelo menos três (de uma lista de cinco) condições que, juntas, aumentam significativamente o risco à sua saúde.

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O que é síndrome metabólica? -

O risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e derrame, além de outras condições, incluindo o acúmulo de placas na parede das artérias e danos aos órgãos, aumenta se você desenvolver a síndrome metabólica.

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O que é síndrome metabólica? -

A síndrome metabólica também é chamada de síndrome de resistência à insulina, síndrome dismetabólica ou síndrome X.

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Sintomas -

Muitos dos distúrbios que compõem as cinco condições da síndrome metabólica não apresentam sinais ou sintomas óbvios, o que dificulta saber se a pessoa os tem.

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Sintomas -

Os sintomas da síndrome metabólica também variam dependendo de qual das condições você tem. Vamos dar uma olhada mais de perto nas cinco condições e em como elas se apresentam.

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1. Circunferência da cintura -

É mais comum que pessoas com corpos em forma de maçã apresentem síndrome metabólica. Esse termo se refere a indivíduos que acumulam uma maior quantidade de gordura na região abdominal, resultando em uma silhueta que se assemelha a uma maçã.

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1. Circunferência da cintura -

Ter uma cintura maior está associado a um risco maior de doenças cardíacas em comparação com o peso extra em outras partes do corpo.

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1. Circunferência da cintura -

Nesse sentido, a "obesidade central" é perigosa. Em geral, se a cintura masculina mede 94 cm ou a feminina mede 80 cm, provavelmente você precisa perder peso.

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2. Hipertensão arterial -

A pressão arterial elevada pode danificar o coração e os vasos sanguíneos com o tempo. Ela também pode levar ao acúmulo de uma substância cerosa conhecida como placa dentro das artérias.

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2. Hipertensão arterial -

A hipertensão ocorre quando uma pessoa tem uma pressão arterial superior a 140/90 mmHg. Isso pode ser devido à genética, ao estilo de vida ou a outras doenças.

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2. Hipertensão arterial -

É importante que você fique de olho na sua pressão arterial com um monitor doméstico ou com check-ups regulares com o seu médico, pois muitas pessoas têm esse problema sem saber.

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3. Glicemia -

Níveis elevados de açúcar no sangue não apenas aumentam o risco de desenvolver diabetes tipo 2, mas também colocam você em maior risco de sofrer coágulos sanguíneos.

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3. Glicemia -

Os coágulos sanguíneos causam doenças nos vasos sanguíneos e no coração. Para testar seu nível de glicose no sangue, você deve estar em jejum. Se o seu nível de glicose no sangue em jejum for igual ou superior a 100 mg/dL, você tem pré-diabetes.

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3. Glicemia -

Se você medir seu nível de glicose no sangue em jejum e ele estiver acima de 125 mg/dL, é provável que você já tenha diabetes tipo 2.

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4. Níveis baixos de "colesterol bom" -

Os níveis de colesterol no sangue têm uma influência significativa na saúde do coração. O colesterol HDL, às vezes conhecido como "colesterol bom", é necessário para o corpo.

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4. Níveis baixos de "colesterol bom" -

O colesterol HDL "bom" pode ajudar a remover o colesterol LDL "ruim" dos vasos sanguíneos. Esse é um número que você deseja que seja alto quando medido, idealmente acima de 60 mg/dL.

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4. Níveis baixos de colesterol “bom” -

O colesterol HDL inferior a 40 mg/dL em homens ou inferior a 50 mg/dL em mulheres indica baixos níveis de colesterol bom no sangue.

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5. Triglicerídeos elevados no sangue -

Os triglicerídeos elevados aumentam o risco de doenças cardíacas, pois são um tipo de gordura encontrada no sangue que aumenta o nível de LDL, ou colesterol ruim, no sangue.

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5. Triglicerídeos elevados no sangue -

Níveis de triglicérides iguais ou superiores a 150 miligramas por decilitro de sangue (mg/dL) são indicativos de hipertrigliceridemia. Isso pode levar à formação de gordura extra no fígado e aumentar o risco de você desenvolver doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA).

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Causas: Resistência à insulina e obesidade -

Quando você tem resistência à insulina, seu corpo não usa mais a insulina de forma eficaz. Isso faz com que o pâncreas produza níveis cada vez mais altos de insulina, o que pode levar ao ganho de peso na região central e, por fim, ao diabetes tipo 2.

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Sintomas -

Muitas dessas condições não apresentam sintomas, mas você pode perceber que algo está errado se, de repente, precisar urinar com frequência (especialmente à noite), tiver sede excessiva ou visão embaçada.

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Sintomas -

Outros sintomas incluem o desenvolvimento de pele escurecida nas axilas ou na parte posterior e lateral do pescoço (acantose nigricans) e fadiga. Todos os sintomas listados são indicativos de níveis elevados de açúcar no sangue.

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Causas: Estilo de vida pouco saudável -

Um estilo de vida sedentário, com uma dieta rica em alimentos processados que contêm muitas gorduras saturadas e açúcares, pode levar ao desenvolvimento da síndrome metabólica.

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Causas: Desequilíbrio hormonal -

Suspeita-se que os hormônios também desempenhem um papel importante. As mulheres que sofrem de síndrome dos ovários policísticos (SOP) geralmente têm problemas de resistência à insulina e desequilíbrios hormonais.

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Complicações -

As complicações da síndrome metabólica incluem acidente vascular cerebral, doença renal, doença arterial periférica e endurecimento das artérias (aterosclerose).

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Complicações -

Se você desenvolver diabetes como resultado da síndrome metabólica, poderá ter complicações como lesões oculares, lesões nervosas, doença renal ou amputação de membros.

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Tratamento: Mudanças no estilo de vida -

Se você for diagnosticado com síndrome metabólica, seu médico provavelmente recomendará que você faça mudanças no estilo de vida, começando pela sua dieta. Cozinhar em casa, usar alimentos integrais e seguir uma dieta mediterrânea pode ajudar.

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Tratamento: Atividade física -

Fazer pelo menos 30 minutos de exercícios, de intensidade moderada a alta, na maioria dos dias da semana, ajudará você a perder quilos extras e a reverter a síndrome.

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Tratamento: Medicação -

Dependendo das condições que você tem, o médico também pode prescrever determinados medicamentos. Isso pode incluir remédios para redução do colesterol, anticoagulantes, medicamentos para redução da pressão arterial ou para resistência à insulina.

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Prognóstico -

A síndrome metabólica pode ser revertida com o compromisso de mudar seu estilo de vida. No entanto, para aqueles que reverteram a síndrome, talvez ainda seja necessário monitorar o risco de desenvolver doenças cardiovascularesa longo prazo.

Fontes: (National Heart, Lung, and Blood Institute) (Cleveland Clinic) (Web MD) (Healthline) (Better Health Channel)

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