Como ficar em forma e sem sofrer tanto

O guia preguiçoso para se exercitar

Stars Insider

25/01/24 | StarsInsider

SAÚDE Fitness

Embora os benefícios que o exercício regular traz para a saúde estejam bem documentados, nem todo mundo tem tempo ou inclinação para correr, nadar ou andar de bicicleta. E isso é uma grande pena. Ser fisicamente ativo aumenta a energia, ajuda na perda de peso e melhora o humor. Manter-se em forma também pode trazer recompensas sociais maravilhosas. Mas se você não é alguém naturalmente inclinado a malhar, quais são as melhores maneiras de ficar em forma sem realmente tentar?

Clique na galeria e siga este guia preguiçoso para se exercitar.

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