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Respeitar limites físicos e emocionais saudáveis -

Numa família saudável, todos os membros da família, incluindo as crianças, têm privacidade. Isso é compreendido e respeitado por todos.

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Respeitar limites físicos e emocionais saudáveis -

Em famílias saudáveis, os pais fazem a maior parte do trabalho emocional com seus filhos, modelando empatia, autocontrole e comportamentos apropriados em resposta às emoções. O papel das crianças é aprender.

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Ver cada membro da família como um indivíduo com sua própria opinião -

Mesmo que os adultos tomem a decisão final, todos podem ter uma opinião. E todos os membros da família devem respeitar e permitir que essas opiniões sejam expressas, desde que sejam respeitosas.

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Ver cada membro da família como um indivíduo com sua própria opinião -

Em famílias onde há pouco espaço para opiniões divergentes, é comum que as crianças se transformem em adultos que não sabem quem são. Quando você é sempre ensinado como e o que pensar, é normal não saber como fazer isso por si mesmo.

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Estabelecer regras e expectativas consistentes, justas e adequadas à idade -

Todas as famílias têm regras, mas regras inconsistentes ou não apropriadas para a idade criam um ambiente de confusão e caos.

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Estabelecer regras e expectativas consistentes, justas e adequadas à idade -

As crianças ainda estão crescendo e aprendendo, então as expectativas de um cuidador em relação a elas não devem ser as mesmas que suas expectativas em relação aos adultos.

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Atender adequadamente às necessidades de cada pessoa -

Todos os membros estão preocupados com a saúde e o bem-estar dos outros, mas de forma apropriada para a idade. 

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Atender adequadamente às necessidades de cada pessoa -

Os pais cuidam emocionalmente dos filhos e não o contrário. Além disso, outros membros procuram atender às necessidades de outros membros da sua família.

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Todos os membros da família se sentem seguros e protegidos -

Crianças e outros membros de uma família saudável sentem-se seguros para aprender, crescer e cometer erros.

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Todos os membros da família se sentem seguros e protegidos -

Eles têm uma compreensão saudável dos erros e entendem que isso não desafiará ou ameaçará sua segurança ou proteção. Sabem que o amor é incondicional.

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Esperar erros e perdoá-los de forma saudável -

Os membros da família entendem que somos todos humanos, em constante aprendizado e crescimento. O conflito é tratado de forma adequada e segura.

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Esperar erros e perdoá-los de forma saudável -

Famílias saudáveis exploram os erros para entender e melhorar, em vez de envergonhar seus familiares por esses erros.

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Expressar encorajamento e afeto -

Famílias saudáveis expressam alegremente gratidão uns pelos outros e compartilham palavras de encorajamento durante os momentos difíceis.

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Expressar encorajamento e afeto -

Os membros da família servem como líderes de torcida em vez de competir uns com os outros pelos holofotes. Essas famílias também demonstram afeto físico, compartilhando abraços ou apertos de mão e expressando seu amor genuíno.

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Existem tradições, rituais e histórias compartilhadas - Famílias saudáveis têm tradições em torno de feriados, aniversários e marcos, bem como histórias compartilhadas.

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Existem tradições, rituais e histórias compartilhadas -

Essas tradições ancoram os membros da família um ao outro e fortalecem seu vínculo. As tradições também fornecem a cada membro um propósito na família.

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Compartilhar um senso de humor -

Em famílias saudáveis, as pessoas riem juntas e se deleitam umas com as outras por não levarem as coisas muito a sério.

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Compartilhar um senso de humor -

Existe senso de humor, alegria e leveza compartilhados que ajudam as famílias a se recuperarem dos tempos difíceis.

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Passar tempo de qualidade juntos -

Tempo de qualidade é investido física, emocional e mentalmente quando você se conecta com sua família. Famílias saudáveis têm a intencão de dar atenção exclusiva uns aos outros.

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Passar tempo de qualidade juntos -

Seja assando biscoitos, jogando ou compartilhando uma refeição, uma família saudável desfruta da companhia uns dos outros.

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Vivenciar a intimidade emocional -

Assim como o tempo de qualidade, a comunicação saudável parece simples, mas é extremamente importante para o bom funcionamento da família.

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Vivenciar a intimidade emocional -

Membros de uma família saudável se comunicam de maneira calma e respeitosa, na qual todos estão seguros para compartilhar sentimentos e experiências diferentes.

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Gerir crises e conflitos rapidamente -

Famílias saudáveis veem o conflito e o desentendimento como partes inevitáveis da convivência. Esses momentos difíceis são tratados de forma calma e respeitosa, dando espaço para que cada pessoa fale e escute.

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Gerir crises e conflitos rapidamente -

Quando surgem desentendimentos, eles são abordados e resolvidos rapidamente, em vez de permitir que a tensão e a raiva aumentem.

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Há um comprometimento com a família -

Em famílias saudáveis, os indivíduos entendem que a saúde da família como um todo depende da saúde de cada membro da família.

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Há um comprometimento com a família -

Os membros dessas famílias cumprem promessas, defendem-se mutuamente e honram o papel uns dos outros na família.

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Vocês preferem ficar juntos -

Uma das principais características de uma família saudável é que seus membros querem estar juntos. E eles também se divertem.

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Vocês preferem ficar juntos -

Quando as crianças crescem, elas não cortam os laços com seus pais e avós. Em vez disso, ainda querem tê-los em suas vidas.

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Reflexão -

Reserve um momento para refletir sobre sua história familiar e se você pode se relacionar com essas características saudáveis. Muitas vezes, as pessoas que passaram por traumas familiares não terão essas experiências. E note que todos os pontos mencionados não precisam existir juntos para que uma família seja saudável.

Fontes: (Psychology Today) (Medium) 

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