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Benefícios: conforto -

Mesmo o sutiã com o melhor ajuste para os seus seios tende a ficar desconfortável após um longo dia. Os arames são um pesadelo e é provável que você tenha as alças já marcadas na sua pele. Não surpreende que temos aquela imediata sensação de alívio quando tiramos a peça íntima e por isso, não usar, é a melhor opção de conforto.

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Benefícios: conforto -

A longo prazo, muitas mulheres disseram ter tido maior sensação de liberdade e conforto com o corpo quando se acostumaram a não usar sutiã.

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Benefícios: melhor circulação -

A maioria das mulheres conhece a sensação de compressão ao usar sutiã por horas. É que a peça pode impedir a circulação sanguínea nos seios e nas costas, o que pode causar dores nos músculos das costas.

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Benefícios: um sono melhor - Dormir sem sutiã melhora o sono sim, mas há gente que ainda use a peça na hora de dormir.  Uma vez, a atriz Halle Berry admitiu em uma entrevista que usava sutiã para dormir todas as noites desde os 16 anos. Acredita nisso?

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Benefícios: menos suor nos seios! - Sutiãs podem ser uma "fábrica" de suor. A peça fica firme nas áreas que transpiram e os materiais nem sempre são respiráveis. Sem a lingerie, você pode suar menos e secar mais rápido.

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Benefícios: saúde da pele -

Como os sutiãs absorvem o suor e a sujeira da pele, eles podem causar irritação na pele e até acne. Poros entupidos nessa área não são brincadeira!

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Benefícios: acabe com o tabu -

A principal função dos seios é produzir leite para a amamentação. As pessoas não são "programadas" para olharem para os seios das mulheres. Essa erotização é cultural!

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Benefícios: acabe com o tabu - A sugestão de que há algo indecente nos seios das mulheres por estarem mais visíveis apenas confirma que os corpos femininos são vistos como objetos s-xuais. Ficar sem sutiã é um pequeno passo para normalizar o corpo das mulheres e desmistificar o corpo feminino.

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Mitos: arames causam câncer -

Existem muitos mitos sobre o uso de sutiã e essa história de que a peça causa câncer já é antiga. A explicação falsa dada é que o arame obstrui o fluido linfático e pode causar o desenvolvimento de um tumor.

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Mitos: arames causam câncer -

Não há evidências sobre isso. Nenhum estudo mostrou qualquer conexão entre usar sutiã e câncer de  m a m a. Ou seja, fique tranquila.

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Mitos: ficar sem sutiã causa flacidez -

Sutiãs não previnem as mudanças naturais que ocorrem com a idade.

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Mitos: ficar sem sutiã é imoral -

Essa é uma preocupação comum entre as mulheres, que não querem chamar a atenção ou passarem a ideia de que querem ser sensuais. Infelizmente, esse conceito equivocado está ligado a sexualização do corpo feminino ao longo dos anos.  

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Mitos: ficar sem sutiã é imoral - Os corpos femininos são excessivamente sexualizados, o que torna difícil para muitas mulheres se sentirem confortáveis sem sutiã. A verdade é que mulheres que não usam sutiã deveriam ser tão normais quanto homens que não usam a peça.

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Mitos: dormir de sutiã deixa os seios mais empinados - Os sutiãs não podem evitar a flacidez ou deixar seus seios mais empinados.

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Dicas para se libertar do sutiã -

Ficar sem sutiã é um processo de uma etapa só: tire o sutiã. Infelizmente, não é tão simples para todas. Aqui estão alguns conselhos para aquelas que não estão totalmente confortáveis com a ideia, mas desejam experimentá-la.

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Dicas: comece aos poucos -

Muitas vezes, é a ideia de sair sem sutiã que pode ser mais intimidante. Experimente primeiro em casa para se acostumar com a sensação e a aparência.

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Dicas: comece aos poucos -

Em seguida, você pode fazer uma caminhada sem sutiã para tomar um café ou durante um passeio matinal com o cachorro. Eventualmente, você vai se sentir mais encorajada e à vontade para usar uma roupa sem sutiã em uma noite com os amigos.

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Dicas: experimente um bralette primeiro -

Bralettes tendem a ser versões mais leves do sutiã. Essas peças podem vir sem arames ou enchimentos. É um bom meio-termo se você ainda não está pronta para sair de casa sem sutiã.

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Dicas: foco na sua postura -

Se você confia no sutiã para dar sustentação ao peso dos seios, melhorar a sua postura pode lhe ajudar para essa mesma finalidade. Uma boa postura alivia a dor nas costas e reduz a necessidade de usar a peça como suporte.

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Dicas: foco na sua postura -

Quando você estiver sentado em uma cadeira, certifique-se de ter apoio para as costas. Mantenha os pés no chão, os antebraços paralelos ao solo e os ombros relaxados.

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Dicas: tons pastéis -

O motivo pelo qual muitas pessoas usam sutiãs é para evitar que qualquer coisa fique mais 'explícita' em suas roupas. Peças em tons pastéis podem ser uma solução sem precisar recorrer à lingerie.

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Dicas: aposte no body -

Se você está preocupado com a falta de sustentação, existem muitas opções de roupas inteligentes que se encarregam disso. Um body ajustado e elástico o suficiente pode fornecer esse suporte e ainda ser mais confortável. Além disso, o body geralmente fica melhor sem sutiã.

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Dicas: aposte nos corsets -

Os corsets e tops que amarram nas costas estão de volta à moda! Eles são ótimos para fornecerem essa sustentação extra aos seios e você pode ajustá-los de maneira que fiquem mais apertados ou folgados.

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Dicas: tops estruturados -

Um top ou vestido estruturado pode proporcionar sustentação quanto um sutiã. Não é tão necessário usar um sutiã para esse tipo de roupa.

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Dicas: adesivos nos seios - Adesivos para os seios aderem à pele com segurança. É a arma secreta que os estilistas de celebridades usam para garantir que não haja escorregões involuntários quando uma estrela usa um decote profundo.

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Dicas: adesivos nos seios - É extremamente útil quando você está sem sutiã, mas teme que sua blusa ou vestido revele muito. Você pode usar o adesivo para garantir que o decote não se mova muito, então você estará livre para se divertir sem olhar constantemente para baixo!

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Uma observação importante! -

Ficar sem sutiã não é recomendado quando você está se exercitando e você já deve ter percebido que sair para correr sem a peça pode ser desconfortável fisicamente! Durante certos exercícios, precisamos de sustentação nos seios para evitar danos à estrutura interna dos seios.

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Uma liberdade de escolha -

Usar sutiã é uma escolha que deve se limitar ao seu próprio conforto. Se você acha desconfortável ficar sem sutiã o tempo todo e acha que precisa de sustentação, faça o que funciona melhor para você. As mulheres com seios maiores, por exemplo, podem se sentir mais confortáveis em modelos de sutiãs com especial ajuste para o seu corpo. 

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Uma liberdade de escolha -

A tendência do sutiã e o movimento 'Free the Nipple' não visam encorajar todas as mulheres a deixarem de usar de vez o sutiã. Trata-se de garantir que todas tenham a liberdade de fazer a escolha sem medo de julgamento ou assédio.

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Rihanna -

Em 2022, Rihanna abraçou seu corpo grávido de uma maneira que só pode ser descrita como icônica. Seus muitos looks de gravidez celebraram as mudanças e fizeram de sua barriga uma peça central gloriosa e sem remorso.

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Miley Cyrus -

A diva pop é mais uma outra celebridade que abriu mão do sutiã há mais de uma década, muito antes de se tornar algo cool. Ao longo desse tempo, a cantora e atriz foi constantemente acusada de mostrar muita pele (e m-amilo!), mas ela se recusou a permitir que os críticos a fizessem sentir vergonha de seu corpo.

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Florence Pugh -

A atriz Florence Pugh fez algumas aparições importantes no tapete vermelho que chamaram a atenção nos últimos anos. Em 2020, ela usou este vestido de seda laranja sem sutiã no Oscar. Em 2022, ela usou um vestido Valentino rosa totalmente transparente para o desfile da coleção Outono/Inverno da grife e recebeu grande reação dos machistas online que criticaram seu corpo. Mas a artista não se abalou. "Sou muito grata por ter crescido em uma casa com mulheres muito fortes, poderosas e curvilíneas. Fomos criadas para encontrar poder nas dobras de nosso corpo", escreveu ela sobre como se sente confortável consigo mesma em uma declaração inspiradora no Instagram.

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Selena Gomez -

A cantora e atriz é outra estrela que abraçou o seu corpo do jeito que ele é. Quando ela foi criticada por seu ganho de peso no Globo de Ouro de 2023, Selena deixou os haters saberem que não estava nem aí para o que achavam. "Sou perfeita do jeito que sou", disse ela em um vídeo postado no TikTok.

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Bella Hadid -

A top Bella Hadid tem deixado o sutiã de lado há vários anos e raramente é vista usando um hoje em dia. Ela também é conhecida por exibir inúmeros looks ousados na passarela, uma vez que vestiu nada além de uma tanga bege para ser p-ntada em um vestido para Coperni. Hadid pode ter um físico idealizado que é inatingível para a maioria, mas sua abertura com o corpo ainda dá saltos na desmistificação da forma feminina.

Fontes: (Healthline) (Health) (Insider) (Well and Good) 

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