© Shutterstock

Máscaras de personalidade -

Ao usar uma máscara de personalidade, a gente está ocultando quem realmente somos ao redor de outras pessoas em interações sociais, de trabalho ou pessoais. Isso pode ser feito com palavras, linguagem corporal, expressões faciais ou ações.

© Shutterstock

A máscara da auto-depreciação -

Falar mal de si próprio, mesmo em forma de piada, é um mecanismo de defesa destinado a se proteger de ser ridicularizado ou ferido.

© Shutterstock

A máscara da auto-depreciação -

A auto-depreciação também é uma máscara para esconder a baixa autoestima. É um método de proteção para se colocar para baixo antes que outra pessoa o faça.

© Shutterstock

A máscara do fortão -

A máscara de agressor geralmente é usada por quem se sente inseguro ou por quem tenha sido abusado. Então a pessoa pode se voltar para o bullying como uma maneira de manter as pessoas longe.

© Shutterstock

A máscara do fortão -

Zombar dos outros, agir fisicamente ou pressionar os outros a aceitar sua opinião como uma maneira de compensar sua baixa autoestima são maneiras de vestir essa máscara.

© Shutterstock

A máscara do socializador -

Ao usar a máscara socializadora, você aproveitará a oportunidade para conversar com qualquer pessoa, a fim de mascarar qualquer insegurança que possa ter.

© Shutterstock

A máscara do socializador -

E mesmo que a pessoa tenha muitos conhecidos, ela pode não ter muitos relacionamentos significativos. Principalmente porque as conversas costumam ser muito superficiais.

© Shutterstock

A máscara de mártir ou de vítima -

Ao usar a máscara de mártir ou vítima, a pessoa não aceita nenhuma culpa pessoal. Em vez disso, ela pode culpar situações externas ou outras pessoas.

© Shutterstock

A máscara de mártir ou de vítima -

Nesse caso, a pessoa não se sente responsável por seus próprios problemas e falhas. Ao usar essa máscara, ela está protegendo sua autoestima.

© Shutterstock

A máscara do calmo -

Há algumas pessoas que usam uma máscara de calmaria em quase todas as situações. Essa pode ser uma maneira de reprimir suas respostas emocionais.

© Shutterstock

A máscara do calmo -

Quando isso ocorre, as emoções não têm para onde ir. Uma pessoa usando a máscara calma pode eventualmente explodir ou se tornar emocionalmente instável.

© Shutterstock

A máscara do humor -

Para evitar ser ridicularizado pelos outros, as pessoas podem usar o humor como um meio de proteção. Afinal, ninguém pode rir de você se você já está rindo de si mesmo.

© Shutterstock

A máscara do humor -

Usar a máscara do humor também é uma forma de esconder sentimentos de tristeza. As pessoas não saberão como você realmente se sente se você esconder sua dor com humor.

© Shutterstock

A máscara de superar as expectativas -

A pessoa que usa a máscara de superação pode estar se esforçando para alcançar a perfeição. Ela também pode estar usando essa máscara para ganhar aceitação e elogios por fazer as coisas perfeitamente.

© Shutterstock

A máscara de superar as expectativas -

Com a máscara de superação de expectativas, a autoestima está muito associada à perfeição. Isso significa que a pessoa que usa essa máscara pode internalizar e incorporar qualquer erro, o que pode causar muita ansiedade.

© Shutterstock

A máscara de controle -

O usuário da máscara de controle está atrás de um tipo diferente de perfeição. Ele tenta controlar tudo ao seu redor para ter uma sensação de segurança.

© Shutterstock

A máscara do controle -

Alguém que use essa máscara pode planejar cada detalhe de uma atividade, exigir que seus planos sejam seguidos e manter uma casa ou espaço de trabalho impecáveis.

© Shutterstock

A máscara evitativa -

A máscara evitativa tem a ver com se retirar para dentro de si mesmo com medo da rejeição e do julgamento de seus erros.

© Shutterstock

A máscara evitativa -

Ao usar esta máscara, a pessoa pode evitar falar muito ou evitar ficar perto de outros. O que aumenta a possibilidade dela se tornar socialmente isolada.

© Shutterstock

A máscara conformista -

Ao usar a máscara conformista, você faz o que todos ao seu redor estão fazendo.

© Shutterstock

A máscara conformista -

Você está desesperado por aceitação e seguirá as pessoas nos grupos sociais aos quais deseja pertencer.

© Shutterstock 

A máscara de sempre agradar -

A máscara de agradar geralmente é usada quando a autoestima de uma pessoa depende da aceitação dos outros. Quem a usa muitas vezes pode se colocar de lado para agradar alguém.

© Shutterstock

A máscara de quem quer sempre agradar -

Fazer outras pessoas felizes pode dar um senso de autoestima ao usuário dessa máscara. Mas isso pode provocar ansiedade extra, pois o mascarado precisa constantemente se certificar de que os outros ao seu redor estão contentes.

© Shutterstock

Causas para usar uma máscara de personalidade -

Então, o que faz com que as pessoas usem uma máscara de personalidade? Bem, o mascaramento da personalidade pode ocorrer como uma resposta a pressões sociais, abuso, medo e/ou bullying.

© Shutterstock

Uma forma de proteção -

Não importa a causa ou motivação, se mascarar protege seu verdadeiro eu de danos emocionais e baixa autoestima. Afinal, as pessoas não podem te rejeitar por quem você realmente é se nunca te conhecerem verdadeiramente.

© Shutterstock

As consequências -

No entanto, usar máscaras constantemente consome muita energia. Isso pode levar à exaustão e a sentimentos de solidão. A pessoa também pode sentir medo de que alguém descubra quem ela realmente é.

© Shutterstock

Neurodivergente vs. neurotípico -

Pessoas neurodivergentes, como aquelas com autismo, podem usar máscaras para ajudá-las a se encaixar na sociedade. Elas tendem a se envolver em mais camuflagem social, o que envolve imitar os outros ao seu redor.

© Shutterstock

Neurodivergente vs. neurotípico -

Tanto pessoas neurodivergentes quanto neurotípicas (com desenvolvimento padrão) podem usar máscaras de personalidade como resultado de bullying ou abuso. Ao mascarar seus pensamentos e sentimentos, elas podem pensar que isso as protegerá de mais abusos.

© Shutterstock

Como evitar usar máscaras -

Um grande passo é entender o que faz com que você use uma máscara perto dos outros. Então, com essa nova autoconsciência, você pode largar sua máscara e descobrir seu verdadeiro eu.

© Shutterstock

As diferentes máscaras de personalidade que usamos -

Se você achar que precisa de alguma ajuda, considere conversar com um terapeuta ou um ente querido. Eles podem te ajudar a desenvolver novas estratégias de enfrentamento para seus medos ou ansiedades.

Fontes: (Psych Central) (Psychology Today) 

© Shutterstock