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Aceite sua introversão -

Se você se identifica como mais introvertido, certifique-se de se orgulhar disso! Abraçar sua introversão ajudará você a adaptar sua abordagem de networking para que sua experiência seja eficaz, confortável e autêntica para você.

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Estabeleça metas realistas -

Os participantes de eventos de networking mais extrovertidos têm como objetivo conhecer qualquer um e todos. Para um introvertido, porém, esse pensamento pode ser extremamente assustador. Concentre-se mais em formar conexões significativas e mais profundas do que em tentar conhecer mais pessoas. Às vezes, conexões profundas podem até ser mais úteis do que muitas interações superficiais.

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Pratique o autocuidado -

Cuide da sua saúde física, mental e emocional nos dias que antecedem a programação do evento de networking. Fazer exercícios, comer direito e estar bem descansado são coisas que ajudarão você a se envolver de forma mais eficaz com os outros e causar fortes primeiras impressões, e tudo isso com a ansiedade mais limitada.

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Desenvolva um elevator pitch -

Elevator pitch é uma técnica em que você fala sobre você e sua carreira por volta de 30 segundos a 3 minutos. O tempo pode variar, mas é indicado que você saiba contar muito bem essa história e que ela seja interessante para seu interlocutor. Ir para eventos de networking tendo um elevator pitch que você já praticou é o ideal. Um elevator pitch forte e bem elaborado irá ajudá-lo a entregar apresentações claras e confiantes. Além disso, saber que você tem esse discurso pronto pode ajudar a aliviar um pouco a ansiedade e o estresse.

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Pesquise sobre o evento -

Para ajudar a evitar que tópicos não planejados sejam discutidos, certifique-se de se familiarizar previamente com o tema e os participantes (se as informações estiverem disponíveis) do evento. Ao entender o contexto dessas duas coisas, você pode encontrar um terreno comum e tornar o networking menos estressante.

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Identifique interesses mútuos -

Para ajudar a facilitar conversas mais profundas e significativas, procure alguns pontos em comum entre você e os outros. Interesses compartilhados muitas vezes levam a conversas mais longas em vez ter que enfrentar situações constrangedoras como ficar sozinho ou tentar encontrar muitas pessoas.

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Visualize o sucesso -

Veja-se bem-sucedido e tendo uma conversa envolvente antes mesmo de se aproximar de alguém. Visualizar uma interação positiva pode ajudar a reduzir a ansiedade e prepará-lo mentalmente para a introdução e a conversa subsequente.

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Escolha os eventos com sabedoria -

Se possível, opte por encontros menores e mais íntimos. Além disso, encontre eventos de networking que sejam com pessoas que pensam da mesma forma. Essas configurações geralmente criam um ambiente menos desgastante e diminuem o estresse.

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Chegue mais cedo ou mais tarde -

Como introvertido, considere chegar cedo ou tarde para evitar picos de multidão. Prepare-se para o sucesso chegando em tempos mais tranquilos com menos pessoas. Ter um ambiente mais descontraído deve ajudar a aliviar um pouco do estresse e da ansiedade associados.

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Leve ou encontre um companheiro de networking -

Ter um companheiro de networking pode causar um impacto enorme e positivo na experiência que você tem como introvertido em um evento de networking. Um acompanhante pode ajudá-lo a quebrar o gelo com os outros, proporcionando uma sensação de segurança. Saber que alguém vai estar lá caso você precise sair de um cenário constrangedor pode ajudar a dar mais confiança.

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Foque em ouvir -

Em vez de se concentrar nos sentimentos de estresse e ansiedade que você pode estar experimentando, tente se concentrar na escuta ativa. Mostre interesse genuíno nos outros e faça perguntas ponderadas para mostrar que você está acompanhando. Concentrar-se em algo importante, como tirar o máximo proveito de uma conversa, pode ajudar a mudar seu foco para algo positivo.

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Aproveite o networking online -

Existem plataformas como o LinkedIn, onde pessoas introvertidas podem se sentir mais confortáveis em fazer networking sem a pressão da interação face a face. Trabalhe na construção e promoção de conexões online e, em seguida, parta para interações presenciais. A prática leva à perfeição.

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Junte-se a organizações profissionais -

Quando se trata de networking, encontrar uma comunidade de pessoas que compartilham interesses iguais ou semelhantes com você pode ajudar. Esses grupos geralmente terão oportunidades de fazer networking e conhecer outros membros. Ter interesses compartilhados ajudará conversas a fluírem mais facilmente.

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Mantenha um acompanhamento estratégico -

O acompanhamento após um evento é importante para os introvertidos por muitas razões. Não só você pode construir uma conexão mais profunda sem a pressão de conversas em tempo real, mas também pode se apoiar em outros grandes pontos fortes, como a comunicação escrita, para ajudá-lo a construir relacionamentos.

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Gerencie a ansiedade -

Gerenciar a ansiedade relaxando antes de eventos de networking pode ajudar pessoas introvertidas. Respire fundo e concentre-se em manter a calma e a compostura durante as interações. Manifeste essa paz e confiança e deixe sua mente à vontade.

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Estabeleça limites -

Reserve um tempo para identificar e avaliar seus limites de rede. Não há problema em recusar um convite ou sair de um evento mais cedo se necessário. Você não vai querer se sobrecarregar.

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Abrace a estranheza -

Por mais difícil que seja imaginar, todo mundo tem algum nível de desconforto ou constrangimento quando se trata de networking. Abraçar isso dentro de si mesmo e saber que isso também acontece com os outros pode normalizar as coisas e ajudar a fazer com que o networking não seja tão assustador.

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Construa relacionamentos gradualmente -

Não se force a formar um vínculo vitalício com alguém em um só evento de networking. Saiba que, como introvertido, isso pode, e geralmente leva, mais tempo. Permita que a nova interação se desenvolva em um relacionamento num ritmo gradual que seja autêntico e genuíno para quem você é.

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Aproveite seus pontos fortes -

Utilize seus pontos fortes como introvertido. Se você se destaca na comunicação escrita ou ouve melhor quando está com alguém que já conhece, procure fazer networking dessa forma. Não se pressione a participar de eventos ou reuniões presenciais se você sabe que eles não serão úteis.

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Cultive os relacionamentos existentes -

Manter-se conectado com as pessoas com quem você já está em contato fortalecerá sua rede. Pequenos alcances podem causar um grande impacto a longo prazo.

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Ofereça valor -

Pessoas gostam de pessoas em quem possam confiar e que possam beneficiá-las de uma forma ou de outra. Oferecer-se para fornecer assistência gratuita, compartilhar conhecimento ou fornecer alguma outra forma de valor pode te ajudar a construir relacionamento.

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Busque uma mentoria -

Um mentor pode ajudar os introvertidos de muitas maneiras quando se trata de networking. Eles geralmente ensinam habilidades práticas que podem ser aplicadas em tempo real. Além disso, mentores normalmente também têm um network próprio a quem podem começar a apresentá-lo.

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Participe de comunidades online -

Uma comunidade online pode ser uma excelente maneira de participar de grupos ou fóruns em um ambiente de baixa pressão. Lembre-se de sempre fornecer pequenos pedaços de valor a essas comunidades para se posicionar como alguém que vale a pena conhecer profissionalmente.

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Participe de conferências do setor -

Usando as dicas incluídas neste guia, desafie-se a participar de um evento específico do setor. O fato de ser a área em que você trabalha deve tornar o encontro com as pessoas um pouco mais fácil, pois você pode falar sobre tópicos relacionados ao setor.

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Aproveite as redes de ex-colegas -

Conectar-se com ex-colegas de turma, de trabalho e ex-professores é uma ótima maneira dos introvertidos continuarem a aumentar suas redes. Há um senso de familiaridade e camaradagem associado à interação entre colegas. Use essa conexão a seu favor.

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Crie suas próprias oportunidades de networking -

Se ir a eventos de networking, sejam presenciais ou virtuais, não é a sua praia, considere organizar o seu próprio. Assim, você tem uma palavra a dizer sobre quem participa e pode escolher pessoas com quem você tem uma conexão existente e mais confortável. Você pode adaptar o local e outras coisas de forma que se adaptem a você e às suas necessidades introvertidas.

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Faça perguntas abertas -

Perguntas abertas são aquelas que não podem ser respondidas com os simplórios "sim" e "não". Elas incentivam conversas mais profundas que promovem conexões e ajudam você a aprender mais sobre o assunto.

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Comemore pequenas vitórias -

Progresso e perfeição levam tempo. Celebre pequenas vitórias ao longo do caminho, pois isso ajuda a reforçar os comportamentos positivos que você está buscando e te incentiva a continuar com o networking.

Fontes: (Forbes) (Harvard Business Review) (LinkedIn)

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