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Não usar óculos escuros -

Quando você não usa óculos escuros, está expondo seus olhos aos raios UV e HEV (luz visível de alta energia) prejudiciais do sol, que podem envelhecer e danificar seus olhos.

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Fumar -

Catarata, degeneração macular e glaucoma são apenas algumas das doenças oculares ligadas ao tabagismo.

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Não controlar a diabetes -

A falta de cuidado adequado com a diabetes pode causar uma doença chamada retinopatia, que danifica os olhos e a visão.

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Exagerar no uso de colírios -

Os colírios que removem a vermelhidão dos olhos são ruins para a sua visão. Esses produtos restringem o fluxo sanguíneo no olho e podem acabar causando danos.

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Não se hidratar -

Se você não beber água suficiente, seu corpo pode ficar desidratado, inclusive os olhos.

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Esfregar os olhos -

A pele ao redor dos olhos é extremamente delicada. Esfregar os olhos pode romper os minúsculos vasos sanguíneos sob a superfície da pele. A fricção regular dos olhos também foi associada a uma doença conhecida como ceratocone, que causa o afinamento da córnea e a perda de sua forma.

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Praticar esportes sem óculos de proteção -

Certos esportes podem causar lesões oculares graves sem o equipamento de segurança adequado. Descolamento de retina, hemorragia ocular e rupturas podem ser prevenidos com o uso de óculos apropriados.

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Não cuidar de problemas de saúde -

Você pode achar que a pressão alta ou outros problemas de saúde não têm nada a ver com seus olhos; no entanto, eles têm.

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Nadar usando lentes de contato -

Nadar usando lentes de contato pode fazer com que as bactérias entrem no olho, o que coloca você em alto risco de contrair uma infecção. Em vez disso, experimente usar óculos de natação com prescrição médica.

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Não cuidar das lentes de contato -

Não limpar bem as lentes de contato é outra forma de contrair infecções oculares. Certifique-se de que você está lavando as mãos, armazenando as lentes de contato adequadamente e usando uma solução de limpeza para desinfecção.

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Usar lentes de contato por muito tempo -

As lentes de contato de uso diário são feitas para uso em apenas um dia. Usá-las por mais tempo do que o indicado pode ameaçar a sua visão.

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Comprar lentes de contato sem prescrição médica -

Talvez você deseje ter uma cor de olhos diferente ou apenas queira incrementar sua próxima fantasia de Halloween, mas muitas dessas lentes de contato de venda livre são vendidas sem prescrição médica e podem causar sérios danos aos olhos.

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Muito tempo na tela -

O tempo excessivo de uso da tela pode causar olho seco, bem como tensão ocular, o que pode levar a uma diminuição da clareza da visão.

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Não dormir bem -

O fato de você não descansar o suficiente pode causar olhos vermelhos, olheiras, espasmos oculares, olhos secos e visão embaçada.

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Não usar equipamentos de proteção -

Se você trabalha na construção, com produtos químicos ou adora fazer projetos em casa, o uso de óculos de proteção é indispensável.

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Dormir com maquiagem -

Se não for removida adequadamente, a maquiagem dos olhos pode arranhar a superfície do olho e causar infecção.

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Usar produtos de maquiagem não aprovados -

Os produtos de maquiagem não aprovados podem causar infecções e reações adversas, o que pode ser ruim para os seus olhos e para a saúde em geral.

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Adiar o atendimento médico após uma lesão ocular -

Algumas lesões oculares podem não parecer graves, mas se você não receber tratamento, poderá perder a visão.

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Não tomar medicamentos conforme as instruções -

Algumas doenças exigem tratamento específico, como colírios para glaucoma. Às vezes, os pacientes se esquecem de colocá-los ou não colocam na frequência prescrita, o que pode afetar a eficácia do tratamento.

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Encarar fixamente o sol -

Olhar diretamente para o sol sem proteção pode queimar sua retina. E embora óculos escuros comuns ofereçam proteção contra a luz UV, eles ainda não são apropriados para olhar diretamente para o sol.

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Não seguir uma dieta saudável -

Se você não está incorporando frutas e vegetais suficientes na sua dieta, provavelmente não está obtendo as vitaminas, minerais e ácidos graxos necessários para a saúde ideal dos olhos.

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Beber em excesso -

O consumo abusivo de álcool pode causar problemas para os olhos, de forma direta e indiretamente. Beber em demasia também pode fazer com que certas doenças oculares, como a degeneração macular, se desenvolvam mais cedo.

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Confundir cola ou outras substâncias com colírio -

Alguns frascos pequenos se parecem com colírios, e pegar o frasco errado pode causar ferimentos graves e abrasões na córnea. Por esse motivo, é recomendável que você tenha um lugar exclusivo para guardar medicamentos para evitar se confundir com outras substâncias.

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Usar remédios caseiros -

Muitas vezes recorremos a remédios caseiros para tratar doenças. Entretanto, é fundamental que você não confie em receitas online sem antes consultar um profissional médico. Se você fizer isso, poderá agravar o problema e causar infecções.

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Tatuagem no globo ocular -

Esse procedimento pode causar complicações graves, inclusive infecções causadas pela agulha ou pela tinta, inflamação do olho, descolamentos de retina ou cegueira.

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Envelhecimento -

À medida que a idade avança, nossa visão pode piorar devido à degeneração macular, à catarata e ao glaucoma. Embora o envelhecimento não possa ser interrompido, a cirurgia corretiva da visão pode ajudar a retardar o progresso e a perda da visão.

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Vacinas -

É essencial manter os calendários de vacinação atualizados, incluindo a garantia de que os adultos recebam a vacina contra o herpes zoster e as crianças recebam a vacina contra o sarampo. Essas doenças podem levar a problemas oculares.

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Inclua o cuidado com os olhos na sua rotina -

Parte do seu check-up anual de bem-estar deve incluir uma visita ao oftalmologista para verificar sua visão. Os exames anuais podem ajudar a identificar possíveis problemas antes que eles se tornem mais graves.

Fontes: (American Academy of Ophthalmology) (Institut Català de Retina) 

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