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A paentalidade é um evento transformador - Ter filhos é um momento importante e que transforma a vida de um casal. A mudança pode ser avassaladora.
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Estresse - Ter filhos obviamente adicionará mais estresse ao relacionamento, tanto em nível individual quanto como casal.
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2 / 30 Fotos
Um certo afastamento - Infelizmente, as crianças têm a capacidade de afastar os parceiros com a mesma frequência que conseguem aproximá-los. Mas há coisas que você pode fazer a respeito.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Falta de referência - Um casal que acabou de estrear como pais não tem um parâmetro e, portanto, nenhuma pista sobre como lidar com o estresse que uma criança pode trazer para o relacionamento.
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4 / 30 Fotos
Satisfação no relacionamento - A satisfação no relacionamento provavelmente diminuirá após o nascimento de uma filho. É que os casais poderão se sentir mais esgotados e amargos.
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5 / 30 Fotos
Acontece com todo mundo - Esse estresse afeta casais de todo o mundo e não é exclusivo de nenhum contexto social ou cultural específico.
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6 / 30 Fotos
Mas o quanto isso é ruim? - Mas quanto de estresse ter filhos realmente adiciona ao relacionamento?
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7 / 30 Fotos
Menos tempo de qualidade - Os casais passam menos tempo juntos em um contexto romântico. Cuidar de um bebê consome muito tempo.
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8 / 30 Fotos
Menos tempo de qualidade - Menos tempo juntos significa menos conexão e menos oportunidades de se relacionar, se divertir e relaxar juntos.
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9 / 30 Fotos
Responsabilidades - Muitas responsabilidades são divididas entre o casal, mas, na maioria das vezes, um dos pais acaba assumindo em maior parte a função de cuidar dos filhos.
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10 / 30 Fotos
Uma relação de 'trabalho' - Isso pode levar à sensação de que um casal está negociando papéis e que a parceria é meramente funcional.
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11 / 30 Fotos
Expectativa x realidade - O sentimento de ressentimento pode ser desencadeado se um dos pais sentir que está trabalhando mais do que o outro.
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12 / 30 Fotos
As coisas podem piorar - Essa sensação de estar sobrecarregado é aumentada se houver questões médicas envolvidas. Por exemplo, problemas de saúde física ou mental.
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13 / 30 Fotos
As coisas podem piorar - Ou se houver problemas financeiros e falta de suporte físico e emocional (por exemplo, ausência da família e amigos).
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14 / 30 Fotos
Mas nem tudo é tristeza
- Obviamente, existem muitos aspectos positivos em ter um filho, e um casal deve explorá-los. A seguir, veja como os novos pais podem controlar o estresse.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Taxa de divórcio diminui
- Apesar do preço que isso representa para o relacionamento, os casais têm menos probabilidade de se divorciarem depois de terem filhos.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Rede de apoio
- É muito importante ter uma rede de apoio da família e dos amigos para ajudar o casal. Mas vocês também podem pagar para alguém cuidar das coisas de vez em quando (se for o orçamento permitir, claro).
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Rotina de autocuidados - Você também tem que se cuidar. Pode ser difícil conciliar um bebê, a vida conjugal e a si próprio no início, mas se auto negligenciar só vai piorar as coisas.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Rotina de autocuidados - Durma bem. Sabemos como é difícil, principalmente durante o primeiro ano de vida do bebê, mas é importante para você definir estratégias que lhe permita descansar quando possível.
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19 / 30 Fotos
Rotina de autocuidados - Faça uma dieta equilibrada e saudável, especialmente se você é mãe e está amamentando. Uma boa dieta irá garantir que você e seu bebê recebam todos os nutrientes de que precisam.
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20 / 30 Fotos
Faça exercícios - Faça atividades físicas. Você pode se sentir esgotado, mas é importante continuar se movimentando e fazer algo pelo seu corpo e mente. Exercícios podem fazer maravilhas para a sua vida.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Deixe a chama da paixão acesa - Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, mas vocês devem tentar continuar se vendo como um casal romântico e o s e x o é muito importante para manter os dois conectados.
© iStock
22 / 30 Fotos
Descontração e bom humor - Tentem trazer uma abordagem descontraída quando for apropriado. Sabemos que a paternidade é um negócio sério, mas vocês não devem perder o senso de humor.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Vocês se tornarão menos egoístas - Ter filhos aumentará seu altruísmo. Assim, você e seu parceiro serão mais generosos um com o outro.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Equilíbrio - O equilíbrio é a chave. Tente equilibrar as atividades com os filhos, o seu tempo individual e o seu tempo com o parceiro. Mais fácil falar do que fazer, claro, contudo, persista nisso.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Seja paciente. É apenas uma fase - Você sabe que uma diminuição na satisfação com o relacionamento é normal. Espere e aceite isso. Isso é apenas uma fase e trabalhe para encontrar o equilíbrio adequado.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Seja presente - Concentre-se na gratidão e aproveite o momento. Permita que você e seu parceiro se conectem desde as pequenas coisas, de um sorriso a um beijo.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Mentalidade - Tudo vale a pena no final. Seus pais provavelmente passaram pela mesma luta. É assim que a natureza funciona. Como casal, vocês devem se concentrar no futuro e ter a certeza de que o melhor ainda está por vir.
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28 / 30 Fotos
Leia também! - Os segredos das relações duradouras dos famosos!
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Mas nem tudo é tristeza
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Como sobreviver como casal depois de ter filhos
Quanto estresse os filhos trazem para um relacionamento e o que você pode fazer para evitar o desgaste.
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Ter filhos é um momento de mudança para um casal. Quando dois se transformam em três (ou mais), um novo mundo é revelado. As prioridades mudam, os níveis de estresse aumentam e as tensões entre os novos pais podem ficar mais afloradas. Se você está nessa situação, é provável que queira entender como as crianças podem afetar sua relação e, o mais importante, o que você e seu parceiro podem fazer a respeito para evitar o desgaste.
Nesta galeria, examinamos aspectos que estressam um relacionamento, por que isso acontece e as ferramentas que você e seu companheiro têm à sua disposição para sobreviverem como casal.
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