Como aumentar a serotonina (e sua felicidade) sem remédio!
Dicas para turbinar a produção da 'substância química da felicidade' em seu corpo sem uso de remédios!
SAÚDE Dicas
Você já se perguntou por que de repente se sente mais feliz depois de fazer exercícios ou receber uma massagem relaxante? A serotonina pode ser a razão! Conhecida como a 'substância química da felicidade', a serotonina é alta quando se pratica essas atividades e, em particular, influencia a nossa sensação geral de bem-estar. No entanto, os baixos níveis de serotonina podem causar irritabilidade, ansiedade, depressão e até problemas digestivos. Aprender sobre a serotonina e seus gatilhos ajuda você a fazer escolhas informadas para moldar o seu humor para melhor.
Então, se você deseja aumentar naturalmente seus níveis de serotonina, não deixe de conferir esta galeria.