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Definindo o termo -

Em poucas palavras, o efeito Marilyn Monroe é melhor descrito como a "mistura encantadora de confiança, sensualidade e beleza atemporal" incorporada pela atriz do século XX, Marilyn Monroe.

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Raízes bo século XX -

Embora Marilyn Monroe (nascida Norma Jeane Mortenson) tenha falecido em 1962, a lenda de seu carisma continua viva na cultura popular mundial.

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Através da lente da Gen Z -

Em 2024, a Geração Z usou as mídias sociais, em particular Instagram e TikTok, para repopularizar o efeito Marilyn Monroe através de uma lente de feminismo e positividade corporal.

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Imagem inspiradora -

O termo pode ser visto como uma tentativa de categorizar os aspectos inspiradores da imagem da lendária estrela, que incentivam as pessoas a abraçar sua feminilidade e autoconfiança.

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Estilo dos anos 1950 -

Quando alguém canaliza o efeito Marilyn Monroe, isso fica evidente tanto em sua aparência quanto em sua atitude. Em primeiro lugar, essa pessoa pode adotar um estilo dos anos 1950.

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Estilo dos anos 1950 -

Isso pode incluir usar vestidos de estilo vintage que enfatizam uma figura de ampulheta, bem como aplicar batom vermelho e delineador forte.

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Confiança -

Alguém que canaliza sua Marilyn interior também terá um forte ar de autoconfiança. Isso não significa necessariamente ser barulhento ou mesmo extrovertido.

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Confiança -

Em vez disso, trata-se de ter um forte senso de autoestima e tornar isso evidente na maneira como você se comporta em torno dos outros.

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Sensualidade -

Outro aspecto da personalidade de Marilyn Monroe era sua sensualidade sem remorso. Ela não tinha medo de ser sensual, mas, ao mesmo tempo, isso não a definia.

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Sensualidade -

Pessoas que procuram imitar o efeito Marilyn Monroe terão como objetivo alcançar essa exibição carismática de sensualidade e feminilidade sem remorso.

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Vulnerabilidade -

Apesar de todas as suas qualidades magnéticas, Marilyn Monroe não teve medo de mostrar suas vulnerabilidades. Na verdade, suas imperfeições eram uma das coisas que a tornavam mais atraente.

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Vulnerabilidade -

Ser honesto sobre suas imperfeições é, portanto, uma parte fundamental da canalização do efeito Marilyn Monroe. É tudo uma questão de ser relacionável e genuíno.

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Benefícios para a saúde mental -

Aumentar sua confiança, seja abraçando sua Marilyn interior ou não, demonstrou ter vários benefícios para a saúde mental.

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Menos ansiedade -

Em primeiro lugar, ser mais confiante significa que você não está constantemente preocupado com julgamento ou fracasso, o que, por sua vez, reduz a ansiedade.

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Melhores relacionamentos -

Em segundo lugar, ser confiante facilita a interação com os outros. Isso significa que é mais provável que você conheça novas pessoas, além de se abrir e formar relacionamentos mais significativos.

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Sensação de realização -

Por fim, acredita-se que pessoas confiantes são mais propensas a definir e atingir metas. Isso pode ajudar muito a encontrar um senso de propósito e realização na vida.

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Indo longe demais -

Apesar dos muitos benefícios de imitar Marilyn Monroe, é possível (como em tudo na vida) ir longe demais.

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Perder o contato consigo mesmo -

É possível que se esforçar demais para ser como outra pessoa possa realmente fazer com que você perca o contato com quem você realmente é.

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Padrões irrealistas -

Também é importante lembrar que a imagem de Marilyn Monroe é um produto da época e tinha uma forte dose de fumaça e espelhos de Hollywood.

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Baixa autoestima -

Tentar ser exatamente como ela pode fazer com que você estabeleça padrões irrealistas de beleza e comportamento para si mesmo, o que, por sua vez, pode levar a uma baixa autoestima.

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Aumentando sua confiança -

Agora vamos ver alguns cenários comuns em que é útil ter confiança e encontrar algumas maneiras de melhorar sua confiança autenticamente nesse cenário.

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Entrevistas de emprego -

O primeiro cenário são as entrevistas de emprego. Para aumentar sua confiança, certifique-se de se preparar bem e se vestir de uma maneira que faça você se sentir autoconfiante, mas que também esteja apropriada para o cargo.  

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Entrando em uma sala lotada -

O próximo cenário é entrar em uma sala lotada. Isso pode ser intimidante na melhor das hipóteses, então respire fundo antes de entrar e lembre-se de que você tem o direito de estar lá.

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Entrando em uma sala lotada -

Ao entrar, tente manter uma boa postura. Esse simples gesto pode ajudar muito a aumentar sua confiança em uma situação intimidadora.

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Em um encontro -

Se você estiver em um encontro, faça tudo o que puder para ser você mesmo. Certifique-se de compartilhar seus interesses genuínos e certifique-se de ouvir ativamente o que a outra pessoa diz.

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Em um encontro -

O que você veste também é importante aqui. Certifique-se de usar algo que seja confortável, mas que também faça você se sentir bem.

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Falar em público -

Quando for preciso falar em público, prepare-se bem, aprendendo seu material de dentro para fora. No entanto, não memorize seu discurso palavra por palavra.

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Falar em público -

Quando estiver lá na frente, tente se envolver com o público fazendo contato visual. Lembre-se de se concentrar na mensagem que você está tentando transmitir, e não em si mesmo.

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Encontros sociais -

Por fim, ao participar de uma reunião social, tente ter alguns tópicos de conversa prontos. Concentre-se nas outras pessoas, fazendo-lhes perguntas sobre elas.

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Encontros sociais -

Lembre-se, quando em uma situação social, você não precisa agradar a todos. Na vida, nem todo mundo vai gostar de todo mundo, e isso é absolutamente normal.

Fontes: (Very Well Mind) (Psych Central)

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