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O melhor amigo da mulher -

Além de serem os melhores amigos dos seus donos, os cães também podem ser os melhores parceiros de sono. Especialmente se a dona for uma mulher.

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Informações apoiadas por pesquisas -

Uma pesquisa publicada pelo Canisius College em Buffalo, Nova York, em 2018, descobriu que os cães são melhores parceiros na cama do que companheiros humanos para as mulheres.

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Pets impactam no sono -

O estudo explorou o impacto que os animais de estimação têm na qualidade do sono humano, coletando dados de quase 1.000 mulheres nos Estados Unidos.

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Parceiro, gato ou cachorro? -

Cerca de 55% das mulheres participantes dividem a cama com pelo menos um cachorro. Outros 31% partilham com pelo menos um gato, enquanto 57% dormem ao lado de um parceiro humano.

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As descobertas -

Christy Hoffman, especialista em comportamento animal e pesquisadora principal do estudo, afirmou: “Descobrimos que as mulheres geralmente classificam os cães como melhores parceiros de cama do que gatos e parceiros humanos, e relatam que seus cães melhoram sua qualidade do sono”.

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Distúrbios de sono -

Em comparação com as companhias de sono humanas, os cães podem ser melhores em acomodar o horário de sono de seu humano. Pessoas freqüentemente vão para a cama e acordam em horários muito diferentes.

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Distúrbios de sono -

Estas diferenças nos horários dos parceiros, entre outros fatores, podem levar à interrupção do sono. Os cães podem se adaptar mais facilmente aos horários de seus donos do que os humanos entre si, ou fazer menos barulho.

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Melhor percepção -

Os cães que dormiam nas camas de suas tutoras eram considerados menos perturbadores para o sono dessa mulher do que o seu parceiro humano.

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Na cama -

Aquelas que participaram do estudo e confirmaram que dormiam com um cachorro relataram que seu cãozinho ficava na cama a maior parte da noite.

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Rotina -

Quem tem cães pode dormir melhor por manter uma rotina de sono mais consistente. Isso acontece porque um cachorro precisa ser levado para passear ao acordar.

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Rotina -

Pessoas que mantêm uma rotina de sono mais rígida tendem a ter menos probabilidade de sentir sono durante o dia. Elas também são normalmente menos propensas a relatar insônia.

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Conforto e segurança -

Os cães tiveram pontuações mais altas em conforto e segurança como parceiros de cama. Os resultados mostraram que algumas pessoas que dormiam com um cachorro – não importa o tamanho ou a raça – descansavam melhor com o animal no quarto do que sem ele.

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Conforto e segurança -

Alguns donos de cães podem se consolar com a ideia de que seu pet poderá alertá-los se alguém entrar ou se houver outro tipo de emergência. Além do mais, o latido de um cachorro pode atuar como um impedimento para possíveis intrusos.

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Redução da ansiedade -

Pessoas com depressão ou ansiedade podem se beneficiar de ter um cachorro na cama, pois a sensação de conforto e segurança aumenta para quem tem um cachorro dormindo ao lado.

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Amigos felinos -

E nossos outros amigos peludos? Bem, descobriu-se que gatos dormindo na cama com seus donos são tão perturbadores quanto parceiros humanos.

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Amigos felinos -

Aqueles que dormiam com gatos também relataram menos sentimentos de conforto e segurança do que aqueles que dormiam com cães e humanos.

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Animais noturnos -

Os gatos são noturnos, por isso podem ser mais ativos à noite, atrapalhando o sono. Eles também são conhecidos por mordiscar a ponta dos pés ou dormir em cima da cabeça de quem está ao lado - fatores que podem ser os motivos para os donos de gatos não acharem que a qualidade do sono melhore com um amigo felino.

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Dormir junto com seu cachorro -

Dormir junto com seu cão - e bem - tem muito a ver com a profundidade com que você e seu animal dormem. Assim como as pessoas, os cães também podem roncar, então leve isso em consideração.

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Dormir junto com seu cachorro -

Outra coisa para lembrar é que cães pequenos gostam de se aconchegar debaixo das cobertas, o que pode aumentar a temperatura corporal. Uma temperatura mais elevada afeta a qualidade do seu sono.

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Dormindo bem -

A falta crônica de bom sono pode realmente ter um impacto negativo na qualidade de vida, pois afeta a capacidade de prestar atenção, aprender coisas novas, ser criativo, resolver problemas e tomar decisões.

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Quando você não deve dormir com seu cachorro? -

Se você é uma entre as milhares de pessoas que sofrem de asma, alergias ou doença pulmonar obstrutiva crônica, dormir com uma bola de pelo pode não ser uma boa ideia.

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Mito de comportamento -

Existem muitos mitos circulando de que deixar seu cachorro dormir na cama com você pode levar a desafios comportamentais, mas não há evidências reais de que isso aconteça.

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Dicas para dormir com seu cachorro -

Se você decidir dormir com seu animal de estimação, há várias maneiras de melhorar a qualidade do sono para vocês dois.

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Tamanho do colchão -

Confira que o seu colchão seja grande o suficiente para acomodar você, seu cachorro e qualquer outra pessoa com quem você compartilhe a cama. Isso vai reduzir os distúrbios por conta da movimentação durante a noite.

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Lave lençóis e roupas de cama regularmente -

Quaisquer camas ou cobertores para animais de estimação que você levar para o quarto devem ser lavados com frequência para impedir a propagação de germes indesejados.

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Lave lençóis e roupas de cama regularmente -

Se o seu animal de estimação passa algum tempo fora de casa, você pode considerar lavar as patas e o pelo para manter a sujeira, os pesticidas e outros potenciais fatores causadores de alergia longe dos lençóis e da roupa de cama.

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Visita ao veterinário -

Leve seu cão regularmente ao veterinário para garantir que ele esteja livre de doenças e para protegê-lo também. Seguir o esquema de vacinação correto, assim como receber tratamento para pulgas, carrapatos ou vermes quando necessário, também evitará que você fique doente.

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Uma última caminhada antes de dormir -

Leve seu cachorro para um último passeio antes de dormir para que ele possa fazer suas necessidades e queimar toda a energia extra que ainda tenha, assim ele pronto para uma boa noite de sono!

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Rotina na hora de dormir -

Dormir todos os dias na mesma hora e acordar todos os dias na mesma hora é bom tanto para os humanos como para os seus animais.

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Rotina na hora de dormir -

Isso acontece porque os cães têm um ritmo circadiano, como os humanos, que dita seus ciclos de sono-vigília. Menos variações significarão noites menos agitadas e um sono muito melhor!

Fontes: (CNN) (Canisius University) (NBC) (Healthline) (Sleep Foundation) (New York Post)

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