Acha que tem inteligência emocional? Saiba como usá-la para o crescimento pessoal

A maneira como você lida com os seus sentimentos e os dos outros pode lhe ajudar no trabalho, nos relacionamentos e na saúde mental

Stars Insider

13/10/19 | StarsInsider

LIFESTYLE Dicas

Você já deve ter ouvido falar em inteligência emocional (IE), mas poucas pessoas entendem o que realmente significa esse conceito ou como trabalhar para isso (e tirar vantagens para o crescimento pessoal). O termo começou a ficar popular em 1995, quando o psicólogo Daniel Goleman publicou um livro apresentando o tema como forma de compreensão e gerenciamento de emoções, que podem aumentar muito as chances de sucesso de alguém.

Para resumir, a inteligência emocional refere-se à capacidade de um indivíduo de identificar, expressar e responder adequadamente aos próprios sentimentos, bem como à capacidade de entender e validar as emoções de outras pessoas. Estudos também mostraram que pessoas com alto IE têm melhor saúde mental, desempenho no trabalho e habilidades de liderança. Interessante, né?

Que tal descobrir como anda a sua inteligência emocional? Na galeria, descubra os sinais de quem tem alta IE com base nas informações do Inc e conheça práticas diárias simples para ajudá-lo a melhorar.

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