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Quer fazer as pazes com alguém, mas não tem certeza de como abordar a situação? Que tal simplesmente pedir desculpas? Sim, isso pode ser desafiador, mesmo quando há um arrependimento genuíno por um erro ou por ter causado dor a alguém. Seja com um amigo, familiar ou alguém especial, saber como e quando se desculpar é essencial para restaurar qualquer relacionamento. Uma abordagem sincera e bem elaborada demonstra empatia verdadeira, arrependimento autêntico e o compromisso de aprender com os erros.
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Para fazer um bom pedido de desculpas, você terá de entender onde errou. Sem essa compreensão, você provavelmente achará difícil expressar um arrependimento sincero.
Relembrar seu erro pode não parecer muito agradável, especialmente quando você sabe que magoou alguém. Mas lembre-se, não importa o quanto você se sinta mal, a outra pessoa provavelmente está se sentindo pior.
Pedir desculpas que contenham ressalvas ou justificativas não é suficiente. Comece com "sinto muito", porém, nunca com "mas" depois.
Quando você justifica suas ações, está basicamente transferindo a culpa para outra pessoa. Isso faz parecer que você não acha que fez nada de errado, resultando em um pedido de desculpas superficial.
Para pedir desculpas de forma eficaz, é importante que você entenda o valor de expressar arrependimento.
Assumir a responsabilidade é valioso, mas também é importante deixar que a outra pessoa saiba que você se sente mal por tê-la magoado e que gostaria de não ter feito isso.
Reconhecer o seu erro ajuda muito para que você transmita remorso, mas não pare por aí.
Um pedido de desculpas sincero também envolve empatia pela pessoa que você magoou, e é importante reconhecer a dor que suas ações causaram.
Com certeza, você não tinha a intenção de machucar ninguém. No entanto, sua intenção geralmente é menos importante do que o impacto de suas ações.
No final das contas, seu pedido de desculpas deve se concentrar na dor que você causou à pessoa, não nas boas intenções por trás de suas ações.
Pedidos de desculpas eficazes envolvem um esforço para começar a consertar a situação.
O que quer que você possa fazer para melhorar as coisas, faça. E se você não tiver certeza do que pode ajudar, pergunte à outra pessoa.
Limites saudáveis são um requisito em qualquer relacionamento. Quando você entra em conflito com alguém, muitas vezes um limite é ultrapassado. Portanto, uma das partes mais importantes de um pedido de desculpas sincero é reafirmar os limites.
Conversar sobre os tipos de regras que vocês dois seguirão no futuro ajuda a reconstruir a confiança, os limites e os sentimentos positivos.
Desculpas, explicações ou comportamentos excessivos podem ajudar a aliviar sua culpa. Entretanto, isso não trará necessariamente nenhum benefício para a pessoa que você prejudicou, especialmente se você estiver fazendo mais do que ela pediu.
Exagerar pode até levar o outro a duvidar da sua sinceridade, afinal, você não deu ouvidos ao pedido dele. Lembre-se, o pedido de desculpas é para o outro, não para você.
Pedir perdão é uma parte importante do pedido de desculpas, pois dá à pessoa que você prejudicou algum controle sobre a situação. Isso diz a ela que você não presume que ela o perdoará automaticamente.
O processo de perdão pode levar tempo e talvez você precise se esforçar um pouco. Também é importante que você tenha em mente que o perdão não é garantido, não importa quão sincero seja o seu pedido de desculpas.
Quando você pede desculpas, está assumindo a responsabilidade por sua parte no conflito. Isso não significa que você está admitindo que todo o conflito foi culpa sua.
As pessoas geralmente têm medo de pedir desculpas primeiro porque acham que quem pede desculpas primeiro está "mais errado" ou é o "perdedor" do conflito. Mas esse não é o caso.
Embora pedir desculpas possa ser uma maneira de manter a integridade e seguir em frente, às vezes isso não acontece.
Se o pedido de desculpas foi sincero e incluiu os ingredientes necessários, suas chances de perdão serão maiores.
Entretanto, às vezes a outra pessoa simplesmente não está pronta ou não é capaz de perdoar e seguir em frente. Ou pode ser que ela perdoe você, mas permaneça cautelosa. Você não pode controlar a reação dela e, se tiver feito tudo o que podia, deixe para lá por enquanto.
Desculpas verbais são apropriadas na maioria das circunstâncias, mas fazer as correções por escrito também pode trazer benefícios.
Escrever seu pedido de desculpas em uma carta, e-mail ou até mesmo texto pode dar a você tempo para elaborar cuidadosamente o que deseja dizer.
Entretanto, as desculpas por escrito podem ser muito formais para alguns erros e não suficientemente pessoais para outros. E se o pedido de desculpas por escrito não for seguido de uma resposta, o conflito continuará sem solução.
As desculpas podem curar relacionamentos após erros ou comportamentos impensados. Mas pedir desculpas quando você não fez nada de errado pode acabar prejudicando você.
Se um amigo, parceiro ou membro da família espera regularmente que você assuma a culpa por coisas que não fez, ele não está aceitando a responsabilidade por seus erros ou tentando consertar seus próprios atos.
Em geral, você saberá se seu pedido de desculpas foi aceito se a pessoa o ouviu, reconheceu que leu sua mensagem, demonstrou apreço ou agradeceu pelo pedido de desculpas.
Fontes: (Healthline) (Verywell Mind)
Sabia que existe um jeito correto de pedir desculpas?
Isso é importante se você quiser fazer as pazes
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Quer fazer as pazes com alguém, mas não tem certeza de como abordar a situação? Que tal simplesmente pedir desculpas? Sim, isso pode ser desafiador, mesmo quando há um arrependimento genuíno por um erro ou por ter causado dor a alguém. Seja com um amigo, familiar ou alguém especial, saber como e quando se desculpar é essencial para restaurar qualquer relacionamento. Uma abordagem sincera e bem elaborada demonstra empatia verdadeira, arrependimento autêntico e o compromisso de aprender com os erros.
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