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Detox de parasitas -

A primeira é a desintoxicação de parasitas. Isso se tornou cada vez mais popular nos últimos anos graças aos influenciadores falando das maravilhas no Instagram e no TikTok.

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O objetivo -

A ideia do detox de parasitas é livrar seu corpo de parasitas intestinais, como lombrigas e tênias, que podem ser contraídos sem saber.

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Duração -

A limpeza do parasita dura cerca de cinco ou seis semanas e exige que você elimine completamente todas as fontes de alimento nas quais os parasitas possam viver.

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Restrições -

Isso significa não comer absolutamente nenhum alimento processado, grãos, açúcares e carboidratos, e não beber álcool durante o detox.

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Riscos -

Mudar drasticamente sua dieta com um detox de parasitas pode ser perigoso se você tiver um problema de saúde ou doença pré-existente.

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Vantagens -

Dito isso, algumas pessoas confiam na desintoxicação de parasitas para ajudar a melhorar seus níveis de energia e controlar o peso de maneira mais eficaz.

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Detox do cólon -

O detox do cólon é mais comum do que alguns outros tipos de desintoxicação e é usado para tratar problemas como SII (Síndrome do Intestino Irritável).

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Detox profissional -

Frequentemente, a limpeza do cólon é realizada por um profissional médico por meio de um enema. No entanto, há coisas que você pode fazer se quiser fazer um detox do cólon em casa.

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Detox do cólon em casa -

Mas é importante conversar primeiro com um médico e desenvolver um plano específico para suas necessidades. Existem diferentes tipos de limpeza do cólon, mas existem alguns princípios fundamentais comuns a todos eles.

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Detox do cólon em casa -

Esses princípios fundamentais incluem seguir uma dieta rica em fibras e beber um copo de água morna misturada com sal todos os dias e todas as noites.

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Benefícios - Os supostos benefícios da limpeza do cólon são múltiplos e vão desde ajudar a remover toxinas e resíduos do sistema digestivo até aumentar os níveis de energia.

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Cautela -

Mas a limpeza do cólon pode ser perigosa se não for feita corretamente. É aconselhável falar com um médico antes de começar um detox.

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Detox do fígado - O detox do fígado é uma das poucas limpezas que se concentram em um único órgão e melhoram sua funcionalidade dentro do corpo.

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O papel do fígado -

O detox do fígado tornou-se cada vez mais popular ao longo dos anos à medida que mais e mais pessoas reconhecem o órgão pelo seu importante papel na remoção de toxinas do corpo.

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São vários passos -

Realizar um detox do fígado é geralmente trabalhoso, pois requer várias etapas diferentes a cada dia. Por exemplo, você pode precisar beber muito mais água do que o normal.

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Ingredientes desintoxicantes -

Você também pode precisar se expor a ingredientes mais desintoxicantes, como limão e gengibre, além de passar alguns dias comendo apenas alimentos crus.

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Benefícios para a saúde -

Em geral, a limpeza do fígado é uma das mais seguras para tentar melhorar sua saúde e pode ajudar a protegê-lo de certas formas de doença hepática.

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E mais benefícios inesperados -

Além disso, algumas das estratégias utilizadas na limpeza do fígado também podem ajudar a perder peso, como cortar alimentos gordurosos e processados.

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Master Cleanse (ou Detox Mestre) -

A Master Cleanse já existe há décadas e é um dos detoxes mais populares da cultura pop. Tem seguidoras famosas como a cantora Beyoncé e a atriz Demi Moore.

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'Dieta da Limonada' -

Também conhecida como 'dieta da limonada', esse detox exige que você consuma apenas uma mistura de limonada, água, pimenta caiena e xarope de bordo orgânico por um período de 10 dias.

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Água salgada -

Normalmente, as pessoas que fazem essa limpeza também bebem um copo de água salgada pela manhã e um chá laxativo à noite para ajudar a movimentar o organismo.

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Benefícios -

há muitas evidências anedóticas sugerindo que é possível perder peso rapidamente fazendo a Master Cleanse (ou Detox Mestre).

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Benefícios -

Algumas pessoas também pensam que fazer uma limpeza mestre pode ajudá-lo a redefinir sua atitude em relação à comida e a mudar algumas de suas decisões quando se trata de sua dieta.

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Desvantagem -

No entanto, o Detox Mestre não é realmente um método sustentável para perder peso, pois é provável que você recupere o peso quando terminar o processo.

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Sucos Detox -

Por fim, temos o suco detox, que é uma das dietas detox mais populares do momento, até porque é bastante versátil.

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O conceito -

A ideia básica de uma limpeza com suco é remover gradualmente os alimentos integrais de sua dieta e substituí-los por sucos prensados ​​a frio por um determinado período de tempo.

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Duração -

Você pode escolher entre três, cinco ou sete dias para um detox do suco, mas a maioria das pessoas opta por sete. Com esta desintoxicação de sete dias, existem várias etapas.

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Etapas -

Em geral, uma limpeza com suco de sete dias envolverá uma pequena etapa de preparação, uma fase de limpeza e, em seguida, uma fase de transição na qual você voltará à sua dieta regular.

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Benefícios -

Muitas pessoas consideram o detox do suco uma ótima maneira de melhorar a saúde geral, aumentar a imunidade, proporcionar mais clareza mental e aumentar os níveis de energia.

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Desvantagens -

Mas o detox do suco pode trazer maus hábitos alimentares se você se acostumar a cortar alguns tipos de comida. Baixo nível de açúcar no sangue também é um efeito colateral comum.

Fontes: (CircleDNA)

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