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Leia todos os dias -

Os livros são uma incrível fonte de sabedoria. E quanto mais você lê, com mais conhecimento você vai alimentar seu cérebro. Além disso, ler traz muitos outros grandes benefícios.

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Aprenda um novo idioma -

Aprender uma língua é uma habilidade totalmente nova. É um processo que abre a pessoa para uma nova cultura e que é ótima para o autoaperfeiçoamento.

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Acorde cedo -

O ato de acordar cedo tem sido associado à melhoria da produtividade e da qualidade de vida. Ao acordar cedo, você terá tempo para se dedicar ao seu desenvolvimento pessoal e para absorver a tranquilidade da manhã.

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Escolha um novo hobby -

Você provavelmente já tem seus hobbies favoritos, mas, além deles, há mais alguma coisa que você pode escolher? Seja pintura, web design ou basquete, entre em ação! Aprender algo novo requer que você se abra fisicamente, mentalmente e/ou emocionalmente, o que é ótimo.

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Comece um novo curso -

Cursos são excelentes para adquirir novos conhecimentos e habilidades que ajudam no autocrescimento. Também não precisa ser um curso a longo prazo. Há muitos seminários, workshops e cursos online disponíveis por aí, alguns até de graça.

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Tenha uma rotina de exercícios semanais -

Uma versão melhor de si mesmo começa com estar na sua melhor forma possível através da atividade física. Descubra quais exercícios você gosta e faça deles uma rotina semanal. Isso fará maravilhas para sua saúde física e mental.

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Supere seus medos -

O medo pode te manter paralisado e te impedir de melhorar sua vida. E não importa qual tipo, medo da incerteza ou de riscos também te seguram. Seus medos refletem as áreas onde você pode crescer. Use isso como uma bússola para as coisas que você pode trabalhar.

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Saia da sua zona de conforto -

Estar muito confortável não nos ajuda a crescer e só nos faz ficar parados. Identifique quais são suas zonas de conforto e como você pode começar a sair delas pouco a pouco.

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Escreva uma carta para você mesmo -

Escreva uma carta para o seu eu futuro e coloque um selo nela. Depois faça uma nota no seu calendário para abri-la no futuro, entre um e cinco anos. Isso vai inspirá-lo a se tornar a pessoa que você quer que abra essa carta. Inclusive, existem sites em que você pode fazer isso e eles te mandam um email com a carta na data que você agendou.

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Identifique seus pontos cegos -

Em termos de desenvolvimento pessoal, pontos cegos são coisas sobre nós mesmos que desconhecemos. Ao descobrir o que eles são, você conhecerá as áreas que podem melhorar.

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Peça feedback -

Pedir feedback nos dá uma perspectiva adicional à medida que aprendemos a melhorar nós mesmo. Você pode pedir isso a amigos, familiares, colegas, um chefe ou até mesmo simples conhecidos.

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Pare um hábito ruim -

Você tem algum mau hábito que possa trabalhar para deixar de ter de vez? Isso pode incluir fumar, beber, dormir demais ou até mesmo procrastinar.

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Se apegue a suas listas de afazeres -

Ter uma lista de tarefas que você deseja completar vai ajudar a manter o foco e ser produtivo. Sem uma lista, você correrá o risco de esquecer algumas tarefas e até mesmo ficar sem tempo para executá-las.

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Medite -

Meditação é uma grande ajuda na jornada de autoaperfeiçoamento. Ajuda você a se acalmar e a ser mais consciente enquanto melhora sua saúde mental.

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Gaste menos tempo em aplicativos de mensagens -

Ter aplicativos de mensagens abertos com suas notificações ligadas resulta em muito tempo desperdiçado. No geral, isso consome tempo e distrai. Em vez de ficar digitando mensagens sem importância, você poderia gastar todo esse tempo em outras atividades de autoaperfeiçoamento.

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Aprenda com seus amigos -

Todo mundo tem qualidades e habilidades incríveis. Observe os amigos que te cercam, pois com certeza eles devem ter coisas que você pode aprender e adotar para si mesmo.

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Evite pessoas negativas -

Não importa para onde você vai: há pessoas negativas lá. Caso seja possível, limite seu tempo com elas se você sentir que te arrastam para baixo.

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Cultive um novo hábito -

Há muitos novos bons hábitos para cultivar. Alguns incluem comer mais vegetais, fazer alongamentos pela manhã, ouvir música relaxante à noite e passear volta na natureza.

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Conheça seus defeitos -

Todos têm falhas, mas é importante entendê-las e abordá-las através de práticas de autoaperfeiçoamento. Lembre-se de não olhar para elas com uma visão autocrítica ou mesquinha. Em vez disso, encontre áreas que você sente que pode melhorar.

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Aprenda a lidar com pessoas difíceis -

Às vezes, a gente não consegue evitar pessoas difíceis, pois elas fazem parte do nosso local de trabalho ou mesmo fazem parte do círculo interno de contatos. Aprender a lidar com elas é uma habilidade que irá ser útil por muito tempo em interações futuras.

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Deixe o passado para trás -

Se houver alguma reclamação ou infelicidade do passado que você esteja se agarrando, trabalhe em deixar isso partir. Se prender ao passado impede que você evolua e se desenvolva como pessoa.

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Leia um artigo de autodesenvolvimento por dia -

Faça questão de ler pelo menos um artigo de desenvolvimento pessoal todos os dias. Isso vai ajudá-lo a se manter comprometido com sua jornada e vai te inspirar com dicas e histórias úteis.

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Mostre gentileza pelas pessoas ao seu redor -

Você nunca vai ser gentil demais com alguém. Ao tratar as pessoas com bondade, você cultiva outras qualidades, como compaixão, paciência e amor.

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Comece um diário -

Escrever sobre seu dia é uma excelente maneira de ganhar mais autoconsciência. Conforme a gente escreve, nosso processo de pensamento se esclarece a partir da perspectiva de um estranho. Isso vai te trazer uma visão mais pessoal.

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Arrume um mentor ou coach -

Uma ótima maneira de melhorar é ter alguém para te ajudar a alcançar seus objetivos. O mentor certo pode apresentá-lo às pessoas certas, sugerir passos que você pode tomar e te encorajar a alcançar o que você quer.

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Aprenda a falar em público -

Temida por muitos, falar em público é uma habilidade importante para se desenvolver. Isso pode ajudar a pessoa a aprender a se comunicar melhor, a se apresentar e a se envolver com as pessoas.

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Faça uma pausa -

Certifique-se de agendar algum tempo de inatividade para si mesmo. Autoaperfeiçoamento também é sobre reconhecer quando você precisa fazer uma pausa. Relaxe e recarregue suas energias para os próximos passos.

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Pare de assistir tanta televisão -

Muitos programas e anúncios na TV são feitos para nos distrair e não para educar. Alternativamente, passe tempo com amigos próximos, fazendo um hobby ou se exercitando.

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Crie uma sala inspiracional -

Nosso ambiente tem um grande impacto na gente e no nosso humor. Por isso, quando vivemos num ambiente inspirador, isso também nos inspira todos os dias. Se você tem algum espaço livre, use um quarto da sua casa, selecione uma cor agradável, passe uma nova camada de tinta nas paredes e escolha móveis confortáveis. Isso tornará o ambiente mais acolhedor e energizante.

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Aprenda xadrez -

Essa opção é divertida! Xadrez é um ótimo jogo para aprender estratégia e aumentar o poder cerebral. Então, se você gosta de jogos, tente. Não só é divertido, como também exercitará suas habilidades analíticas.

Fontes: (Lifehack) (Berkeley Well-Being Institute)

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