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Antes do terremoto: crie um plano de emergência -

Desenvolva e pratique um plano de segurança contra terremotos com sua família ou colegas de trabalho, incluindo rotas de evacuação, pontos de encontro e contatos de emergência.

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Proteja objetos pesados -

Fixe estantes, espelhos e móveis pesados ​​nas paredes. Guarde itens frágeis e pesados ​​em prateleiras mais baixas para evitar que caiam.

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Prepare um kit de emergência -

Mantenha um kit com água, comida, uma lanterna, pilhas, suprimentos de primeiros socorros e medicamentos essenciais em um local de fácil acesso.

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Conheça os pontos seguros e inseguros da sua casa -

Identifique móveis resistentes para se proteger e evite áreas perto de janelas, espelhos e objetos pendurados que possam cair.

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Aprenda a desligar os serviços públicos -

Saiba como desligar o gás, a eletricidade e a água em caso de vazamentos ou danos após um terremoto.

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Reforce sua casa -

Verifique se há pontos fracos estruturais e inseguros na sua casa, por exemplo, na fundação, e reforce-os se necessário.

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Faça um curso de primeiros socorros -

Aprenda noções básicas de primeiros socorros e RCP (Reanimação Cardiopulmonar) para que você possa ajudar a si mesmo e aos outros em caso de ferimentos.

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Abaixar, cobrir e segurar -

Pratiquem regularmente o exercício de "abaixe-se, cubra-se e segure-se" para que você e sua família reajam instintivamente quando ocorrer um terremoto.

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Instale alertas de terremoto no seu telefone -

Ative os alertas de aviso precoce de terremotos no seu dispositivo móvel para receber notificações em tempo real sobre atividades sísmicas.

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Tenha contatos de emergência prontos -

Mantenha uma lista de contatos de emergência, incluindo autoridades locais e familiares, no seu celular e por escrito em uma agenda, por exemplo.

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Durante o terremoto (em ambientes fechados): abaixe-se, cubra-se e segure-se -

Fique de quatro, cubra a cabeça e o pescoço com móveis resistentes e segure-se até que o tremor pare.

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Fique longe de janelas e vidros -

Afaste-se de janelas, portas de vidro e espelhos para evitar ferimentos causados ​​por estilhaços.

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Evite portas -

Ao contrário da crença popular, ficar em pé na porta não fornece proteção adequada. Em vez disso, procure abrigo sob uma mesa ou escrivaninha resistente.

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Fique dentro de casa até que o tremor pare -

Não corra para fora durante um terremoto, pois a queda de destroços representa um risco maior do que ficar dentro de casa.

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Se estiver na cama, fique lá -

Cubra a cabeça com um travesseiro e fique parado para evitar ferimentos causados ​​por objetos que caem.

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Proteja sua cabeça e pescoço -

Se não houver móveis resistentes por perto, agache-se contra uma parede interna e cubra a cabeça e o pescoço com os braços.

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Durante o terremoto (ao ar livre): Afaste-se de edifícios e linhas de energia -

Se estiver ao ar livre, vá para uma área aberta, longe de prédios, postes de luz e árvores que possam desabar.

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Cuidado com objetos que possam cair -

Mantenha-se abaixado para manter o equilíbrio e se proteger de objetos que possam cair.

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Se estiver dirigindo, pare com segurança -

Pare em uma área segura, longe de pontes, viadutos e linhas de energia. Fique dentro do veículo até que o tremor pare.

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Evite multidões e pânico -

Se estiver em um lugar lotado, mantenha a calma, mova-se com cautela e evite tumultos. Siga os procedimentos de emergência e ouça as autoridades.

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Após o terremoto: verifique se você e outras pessoas estão feridas -

Forneça os primeiros socorros, se necessário, e chame assistência médica se alguém estiver gravemente ferido.

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Esteja preparado para tremores secundários -

Os tremores secundários podem ocorrer minutos, horas ou até mesmo dias após o terremoto principal. Fique alerta e proteja-se se necessário.

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Inspecione o ambiente em busca de danos -

Verifique se há danos estruturais, vazamentos de gás ou riscos de incêndio antes de entrar novamente em sua casa ou local de trabalho.

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Desligue o gás se sentir cheiro de vazamento -

Se detectar um vazamento de gás, desligue o fornecimento de gás, saia do prédio imediatamente e notifique as autoridades.

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Evite usar elevadores -

Use apenas escadas, pois os elevadores podem ficar presos ou apresentar problemas devido a danos causados ​​por terremotos.

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Use um rádio alimentado por bateria (ou pilha) para atualizações -

Ouça transmissões de emergência para obter informações sobre tremores secundários, ordens de evacuação e serviços de emergência.

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Fique longe das áreas costeiras -

Se estiver perto do mar, vá para um lugar mais alto imediatamente, pois terremotos podem desencadear tsunamis. Mantenha-se atualizado sobre alertas de emergência e evite retornar até que as autoridades declarem que é seguro.

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Não entre em edifícios severamente danificados -

Edifícios com rachaduras visíveis, estruturas inclinadas ou colapsos parciais não são seguros e devem ser evitados.

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Ajude os outros e mantenha a calma -

Ajude os vizinhos, especialmente os idosos, crianças ou pessoas com deficiência, e mantenha a calma para garantir a segurança de todos.

Fontes: (Centers for Disease Control and Prevention) (National Geographic) 

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