Os principais jogadores em seu retorno em 2025
Em poucas palavras, o efeito Marilyn Monroe é melhor descrito como a "mistura encantadora de confiança, sensualidade e beleza atemporal" incorporada pela atriz do século XX, Marilyn Monroe.
Embora Marilyn Monroe (nascida Norma Jeane Mortenson) tenha falecido em 1962, a lenda de seu carisma continua viva na cultura popular mundial.
Em 2024, a Geração Z usou as mídias sociais, em particular Instagram e TikTok, para repopularizar o efeito Marilyn Monroe através de uma lente de feminismo e positividade corporal.
O termo pode ser visto como uma tentativa de categorizar os aspectos inspiradores da imagem da lendária estrela, que incentivam as pessoas a abraçar sua feminilidade e autoconfiança.
Quando alguém canaliza o efeito Marilyn Monroe, isso fica evidente tanto em sua aparência quanto em sua atitude. Em primeiro lugar, essa pessoa pode adotar um estilo dos anos 1950.
Isso pode incluir usar vestidos de estilo vintage que enfatizam uma figura de ampulheta, bem como aplicar batom vermelho e delineador forte.
Alguém que canaliza sua Marilyn interior também terá um forte ar de autoconfiança. Isso não significa necessariamente ser barulhento ou mesmo extrovertido.
Em vez disso, trata-se de ter um forte senso de autoestima e tornar isso evidente na maneira como você se comporta em torno dos outros.
Outro aspecto da personalidade de Marilyn Monroe era sua sensualidade sem remorso. Ela não tinha medo de ser sensual, mas, ao mesmo tempo, isso não a definia.
Pessoas que procuram imitar o efeito Marilyn Monroe terão como objetivo alcançar essa exibição carismática de sensualidade e feminilidade sem remorso.
Apesar de todas as suas qualidades magnéticas, Marilyn Monroe não teve medo de mostrar suas vulnerabilidades. Na verdade, suas imperfeições eram uma das coisas que a tornavam mais atraente.
Ser honesto sobre suas imperfeições é, portanto, uma parte fundamental da canalização do efeito Marilyn Monroe. É tudo uma questão de ser relacionável e genuíno.
Aumentar sua confiança, seja abraçando sua Marilyn interior ou não, demonstrou ter vários benefícios para a saúde mental.
Em primeiro lugar, ser mais confiante significa que você não está constantemente preocupado com julgamento ou fracasso, o que, por sua vez, reduz a ansiedade.
Em segundo lugar, ser confiante facilita a interação com os outros. Isso significa que é mais provável que você conheça novas pessoas, além de se abrir e formar relacionamentos mais significativos.
Por fim, acredita-se que pessoas confiantes são mais propensas a definir e atingir metas. Isso pode ajudar muito a encontrar um senso de propósito e realização na vida.
Apesar dos muitos benefícios de imitar Marilyn Monroe, é possível (como em tudo na vida) ir longe demais.
É possível que se esforçar demais para ser como outra pessoa possa realmente fazer com que você perca o contato com quem você realmente é.
Também é importante lembrar que a imagem de Marilyn Monroe é um produto da época e tinha uma forte dose de fumaça e espelhos de Hollywood.
Tentar ser exatamente como ela pode fazer com que você estabeleça padrões irrealistas de beleza e comportamento para si mesmo, o que, por sua vez, pode levar a uma baixa autoestima.
Agora vamos ver alguns cenários comuns em que é útil ter confiança e encontrar algumas maneiras de melhorar sua confiança autenticamente nesse cenário.
O primeiro cenário são as entrevistas de emprego. Para aumentar sua confiança, certifique-se de se preparar bem e se vestir de uma maneira que faça você se sentir autoconfiante, mas que também esteja apropriada para o cargo.
O próximo cenário é entrar em uma sala lotada. Isso pode ser intimidante na melhor das hipóteses, então respire fundo antes de entrar e lembre-se de que você tem o direito de estar lá.
Ao entrar, tente manter uma boa postura. Esse simples gesto pode ajudar muito a aumentar sua confiança em uma situação intimidadora.
Se você estiver em um encontro, faça tudo o que puder para ser você mesmo. Certifique-se de compartilhar seus interesses genuínos e certifique-se de ouvir ativamente o que a outra pessoa diz.
O que você veste também é importante aqui. Certifique-se de usar algo que seja confortável, mas que também faça você se sentir bem.
Quando for preciso falar em público, prepare-se bem, aprendendo seu material de dentro para fora. No entanto, não memorize seu discurso palavra por palavra.
Quando estiver lá na frente, tente se envolver com o público fazendo contato visual. Lembre-se de se concentrar na mensagem que você está tentando transmitir, e não em si mesmo.
Por fim, ao participar de uma reunião social, tente ter alguns tópicos de conversa prontos. Concentre-se nas outras pessoas, fazendo-lhes perguntas sobre elas.
Lembre-se, quando em uma situação social, você não precisa agradar a todos. Na vida, nem todo mundo vai gostar de todo mundo, e isso é absolutamente normal.
Fontes: (Very Well Mind) (Psych Central)
Já se perguntou como parecer confiante, mesmo quando você não se sente assim? A resposta pode ser mais simples do que você pensa: canalize sua Marilyn Monroe interior. Termo popular entre os usuários de mídia social da Geração Z em todo o mundo, o efeito Marilyn Monroe tem tudo a ver com canalizar confiança, sensualidade e positividade corporal.
Curioso? Confira esta galeria para entender mais.
Efeito Marilyn Monroe: Como usar o poder da confiança a seu favor
Como canalizar sua Marilyn interior
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