Armazenamento óptico de dados 5D pode restaurar a vida humana
Isso é óbvio: se você não dormiu direito, é muito provável que fique extremamente cansado durante o dia. Isso pode afetar o seu trabalho.
Se você fica acordado até tarde assistindo TV porque não consegue dormir, seu corpo produzirá menos melatonina. Isso pode levar ao câncer.
O sono permite que o corpo se cure. Quando você é privado de sono, o processo natural de envelhecimento se acelera.
Quanto menos você dormir, maior a probabilidade de você tomar decisões negativas e ter menos controle dos péssimos impulsos.
Não dormir o suficiente pode levar a um sistema imunológico comprometido, o que lhe torna muito mais suscetível a gripes, resfriados frequentes e afins.
Se você não dorme bem, seu tempo de reação diminuirá, pois seu corpo estará em um estado contínuo de fadiga.
A falta de sono decente pode levar à doença de Alzheimer, que é a principal causa de demência. Também pode levar ao início precoce do Alzheimer.
Se você é propenso à ansiedade, é de vital importância que durma o máximo possível. Evite a cafeína completamente, ou pelo menos várias horas antes de dormir.
Se você não dormiu adequadamente, pode estar em um estado de sonolência e, portanto, não está em condições decentes para dirigir. Deixe o carro em casa nesses dias.
Se você tiver dores de cabeça, ou especialmente enxaquecas, tente dormir o máximo possível. A privação de sono pode piorar muito os sintomas.
Ser privado de sono nos deixará com um humor estranho e irritável. Isso é compreensível, porque as pessoas não funcionam da melhor maneira possível quando o corpo anseia por algo importante, como dormir.
Não dormir o suficiente pode ter um efeito prejudicial na memória de curto e longo prazo. Isso pode ser uma coisa particularmente ruim para estudantes.
A privação do sono pode levar a uma maior produção de xixi, o que pode significar levantar muitas vezes à noite para ir ao banheiro ou até molhar a cama.
É um fato científico que existe uma forte ligação entre a privação de sono e doenças cardíacas. Pense duas vezes antes de virar uma noite para fazer um trabalho.
A privação de sono pode causar confusão mental em termos de coisas como percepção de formas.
Nada como o cansaço constante e a irritabilidade para diminuir a libido! Se isso estiver prejudicando o seu relacionamento, converse com seu parceiro sobre isso.
Não dormir o suficiente pode levar a vários problemas nos olhos, como visão turva ou ressecamento.
Existe uma ligação definitiva entre distúrbios do sono e diabetes tipo 2. O risco de resistência à insulina aumenta quando você não dorme o suficiente.
Quando você está dormindo, seu corpo se repara. Portanto, sempre levará mais tempo para se recuperar de uma lesão ou doença se você não estiver dormindo adequadamente.
Quanto menos você descansa, mais provável será que você se esqueça do que está dizendo e até mesmo pronuncie as palavras!
Aqueles com problemas de sono podem achar a tolerância à dor um grande problema. Se você acordar por causa de uma dor e não conseguir dormir novamente, o ciclo se repete.
Seu corpo precisa se regular adequadamente à noite, e a privação de sono torna esse processo muito difícil. Isso pode levar ao ganho de peso.
O ronco pode ser causado por problemas subjacentes, como excesso de peso. Se você ronca, tente melhorar sua alimentação e posição para dormir.
Se você parar de respirar repentinamente durante a noite, isso é apneia do sono. É mais comum em pessoas com sobrepeso e pode levar à morte.
A privação de sono é tão ruim para a saúde quanto fumar. Considere as implicações disso. Não dormir pode diminuir vários anos de sua expectativa de vida.
Fonte: (Self-Made)
A privação de sono pode fazer com que o corpo sofra estresse, o que, por sua vez, pode promover a pressão alta.
Mais da metade das pessoas que sofrem derrames também têm sérios problemas de sono. A causa subjacente dos derrames está ligada ao fluxo sanguíneo, portanto, a privação de sono pode ser um fator contribuinte para o AVC.
Problemas como a Síndrome do Intestino Irritável (SII) são muitas vezes provocados pela privação de sono. A quantidade de sono que você dorme é importante para a regulação do seu metabolismo.
A privação de sono pode levar à inflamação das articulações e problemas musculares. Uma boa noite de sono, uma dieta balanceada e manter-se hidratado são maneiras de evitar essas condições.
A privação de sono nunca é algo bom e pode acontecer com quase todo mundo em determinados momentos da vida. No entanto, para algumas pessoas, não dormir o suficiente é mais do que apenas um inconveniente. Seja por causa da insônia ou porque você tem vários despertares noturnos (independente da razão) e isso se torna uma ocorrência regular, a falta de sono pode causar uma série de problemas e doenças graves.
Clique na galeria e descubra como a privação de sono afeta diretamente a sua saúde (física e mental).
Dormindo pouco? Descubra o que a falta de sono pode causar em você
Eis uma série de problemas que surgem quando você não dorme o suficiente!
SAÚDE Insônia
A privação de sono nunca é algo bom e pode acontecer com quase todo mundo em determinados momentos da vida. No entanto, para algumas pessoas, não dormir o suficiente é mais do que apenas um inconveniente. Seja por causa da insônia ou porque você tem vários despertares noturnos (independente da razão) e isso se torna uma ocorrência regular, a falta de sono pode causar uma série de problemas e doenças graves.
Clique na galeria e descubra como a privação de sono afeta diretamente a sua saúde (física e mental).