E as razões porque alguns signos são mais propensos a serem depressivos do que outros
Atualmente vivemos em circunstâncias únicas e difíceis por causa da pandemia, mas esse isolamento que nos foi imposto - para a nossa própria segurança - pode nos trazer lições positivas.
Essa nova rotina nos exigiu mudanças de hábitos, não só na questão da higiene, como também na maneira como nos relacionamos com as pessoas e na forma como lidamos com as nossas emoções.
Na galeria, veja bons ensinamentos que devemos levar para as nossas vidas após o lockdown.
Todo mundo tem aproveitado esse momento de isolamento social para manter contato com os entes queridos e também se reaproximar de amigos que estavam distantes. Preservar esse hábito é importante e você aumentará sua rede de apoio.
Todos nós estamos tendo a oportunidade de aperfeiçoar nossas habilidades culinárias ou mesmo de desenvolver aquela aptidão para a cozinha até então inexistente. Manter esse hábito lhe fará economizar dinheiro e lhe ajudará a comer de maneira mais saudável!
O desperdício de alimentos é um problema ambiental e também econômico. Agora que você aprendeu a comprar o essencial e usar tudo o que tem, a manutenção dessa prática trará impacto positivo para você e o mundo.
Você já deve estar percebendo nesse momento de isolamento e reflexão que há muitas coisas de que não precisamos. De roupas que você não usa, passando pela conversa fiada com gente que você não gosta, à academia que você paga e não vai... Depois do lockdown, seja mais assertivo com o que quer da vida e não perca tempo com o que você não se identifica.
Muitos de nós estamos colados aos nossos celulares e recebemos atualizações de todos os tipos de pessoas e fontes. Mas, em tempos estranhos (e insanos) como esse, há muitas matérias sem cabimento e de zero credibilidade, que só alimentam as fake news. Aprender a distinguir as notícias falsas do que é real impedirá o pânico.
Durante o isolamento, você provavelmente está vendo muitas séries e filmes, lendo livros, ouvindo música, jogando... - todos eles são uma forma de arte! Quando acabar o lockdown, devemos valorizar a importância dessas áreas.
Quando você observa alguém sozinho - em um restaurante, em um parque ou no cinema -, geralmente pensa que essas pessoas são solitárias, né? Mas, depois de passar um tempo no isolamento, você perceberá que isso não é necessariamente solidão e talvez você queira curtir mais a sua presença.
A principal razão do isolamento é evitar a propagação do vírus em pessoas mais vulneráveis, especialmente idosos e pessoas com problemas de saúde crônicos. Esse nível de compaixão é certamente algo de que podemos nos beneficiar no futuro.
Em vez de se ocupar (e se distrair) com tanta coisa, você é forçado a lidar com suas emoções e respeitá-las.
Por uma questão de autopreservação nesses tempos difíceis, somos forçados a deixar de lado o fluxo constante de informações para manter nossa sanidade. É útil manter essa prática depois do lockdown. Já foi provado que as notícias causam consequências mentais negativas, como depressão e ansiedade.
Atualmente, as crianças estão saturadas de dispositivos e entretenimento e essas distrações podem prejudicar a sua criatividade natural. Também foi provado que o isolamento estimula a criatividade, e isso é algo que será útil para toda a vida.
Com todo esse tempo sobrando, podemos finalmente começar a dar aos nossos corpos o tratamento que eles precisam, seja através de cuidados com a pele ou dedicando momentos para refletir sobre nossos pensamentos escrevendo um diário.
Quando você está fora de situações sociais, distrações e energia de outras pessoas, você se mostra a pessoa que realmente é. Manter algum tempo para si fortalecerá sua confiança, deixando-lhe mais seguro e feliz.
Somente quando você se afasta de algo, você pode enxergar o quão forte era o seu apego a ele. Pode ser uma pessoa ou uma coisa. Identificar qualquer sentimento de apego doentio o ajudará a seguir em frente, abrindo mão do que não lhe faz bem.
Em tempos de redes sociais e ambientes de trabalho competitivos, é muito comum buscarmos o reconhecimento do nosso valor através da validação das pessoas. Mas, nesse período de pandemia e isolamento, percebemos que o número de 'likes' não traz, de fato, uma felicidade genuína.
De enfermeiros e médicos na linha de frente, passando por policiais a trabalhadores da limpeza urbana, esses profissionais não puderam ficar em casa e estão nas ruas para manter as coisas funcionando. É importante valorizar esses heróis anônimos - e não só nesse período difícil.
Longe das conversas intermináveis, da gentileza e da amizade forçadas, logo fica óbvio que o que importa não é o número de pessoas com quem você interage, mas a qualidade dessas interações. Todos os seus relacionamentos se beneficiarão muito com isso!
Sem atalhos, você terá que descobrir a maioria das coisas por si mesmo. Aprender a ser independente é profundamente empoderador.
Passar um tempo isolado dos outros lhe mostrará que você precisa cuidar de si mesmo antes de tomar conta dos outros, caso contrário, você enlouquecerá rapidamente. Sozinho, você verá que priorizar a si mesmo de vez em quando não afetará sua vida social.
Todos os dias, há várias coisas pelas quais podemos agradecer, incluindo a própria possibilidade de se isolar, além da nossa saúde e dos nossos entes queridos. A gratidão aumenta a qualidade de vida instantaneamente.
Quase todo mundo está sendo afetado financeiramente pela pandemia, e somos forçados a planejar melhor nossos orçamentos. Essa é uma habilidade que muitos de nós demoramos para aprender, mas esse é o melhor momento para aproveitar a oportunidade de aprendizado!
Pessoas de todo o mundo estão isoladas tentando fazer sua parte não apenas pela comunidade, mas pelo mundo em geral. A pandemia nos mostrou que todos devemos nos unir para enfrentar os desafios globais futuros, a exemplo também das mudanças climáticas.
Embora sejam circunstâncias únicas, muitas empresas estão percebendo que são capazes de continuar funcionando com funcionários trabalhando em casa, gerando menos poluição e desperdício. Essa possibilidade deve continuar após o lockdown.
Leia também: Dicas para combater a solidão em meio à pandemia
Esse vírus nos mostrou mais uma vez que, no fundo, somos todos humanos, vulneráveis e necessitamos de apoio. Devemos deixar as diferenças políticas de lado quando se trata dos nossos direitos e necessidades básicas.
Vídeos engraçados e memes sobre isolamento nos permitem descontrair. O bom humor é essencial para sobreviver a absolutamente tudo na vida.
Lockdown: lições positivas que podemos tirar do isolamento
Veja bons hábitos que podemos levar para as nossas vidas após o confinamento.
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Atualmente vivemos em circunstâncias únicas e difíceis por causa da pandemia, mas esse isolamento que nos foi imposto - para a nossa própria segurança - pode nos trazer lições positivas.
Essa nova rotina nos exigiu mudanças de hábitos, não só na questão da higiene, como também na maneira como nos relacionamos com as pessoas e na forma como lidamos com as nossas emoções.
Na galeria, veja bons ensinamentos que devemos levar para as nossas vidas após o lockdown.