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0 / 30 Fotos
Os sete chakras
- Existem sete chakras no corpo e cada um está associado a uma cor particular que emite uma vibração energética única.
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Os sete chakras
- Certos alimentos apoiam a saúde de cada chakra. Ao adotar uma abordagem consciente e de equilíbrio de chakras na alimentação, você pode ajudar seus chakras a se alinharem com a energia dos alimentos que você consome.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Chakra Raiz
- Localizado na base da coluna vertebral, nosso chakra raiz, conhecido como muladhara, está conectado ao nosso senso de aterramento e estabilidade.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Elemento do Chakra Raiz: Terra
- O raizchakra está associado à cor vermelha e ao elemento terra, um elemento que cria estrutura e representa nosso alicerce na vida.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Solidez, estabilidade, segurança
- O chakra raiz é mais facilmente estabilizado com alimentos, pois o alimento vem da terra. Alimentos que contêm uma alta quantidade de energia da terra ajudam a apoiar este chakra.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Alimentos que equilibram o Chakra Raiz
- Alimentos de cor vermelha, como romãs, framboesas, morangos e tomates, ajudarão a dar suporte a este chakra. Vegetais de raiz, como beterraba, batata e cebola, e especiarias terrenas, como gengibre e cúrcuma, também são benéficos para o chakra raiz.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Chakra Sacral
- O chakra sacral, ou svadhishthana, está localizado no abdômen inferior, abaixo do umbigo. Dizem que é o centro da força vital (prana).
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Elemento do Chakra Sacral: Água
- Associado à cor laranja, o chakra sacral é, no entanto, governado pela energia da água. Ele rege emoções, sentidos, intimidade e conexão.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Criatividade
- O chakra sacral é o centro da criatividade, da paixão e do fluxo emocional. Para ajudar a reequilibrar e nutrir essa parte do corpo, comer alimentos de cor laranja vai ajudar.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Alimentos para equilibrar o Chakra Sacral
- Alimentos como manga, laranja, damasco, nectarinas, caqui, batata-doce e abóbora ajudarão a reequilibrar esse chakra.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Chakra Plexo Solar
- O terceiro chakra, o plexo solar ou manipura, está localizado no abdômen perto do diafragma e atrás da aorta. Ele ajuda a regular a resposta do corpo ao estresse.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Elemento do Chakra Plexo Solar: Fogo
- Ele está associado à cor amarela e ao elemento fogo. Quando equilibrado, o plexo solar cria um senso de propósito e direção.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Poder pessoal
- A energia do terceiro chakra contribui para a autovontade, o autocontrole, a ambição, a confiança, a autoestima e a transformação.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Alimentos que equilibram o Chakra Plexo Solar
- Alimentos amarelos como limões, pimentões amarelos, milho, bananas e abacaxi ajudarão a equilibrar este chakra. Carboidratos integrais e complexos também ajudarão, como aveia, quinoa e arroz integral, além de sementes de girassol.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Chakra Cardíaco
- O quarto chakra, anahata, é conhecido como o chakra cardíaco. Ele está localizado no centro do peito e é um dos chakras mais fáceis de nutrir no corpo, pois há muitos alimentos que o sustentam.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Elemento do Chakra Cardíaco: Ar
- O chakra cardíaco está associado à cor verde e ao elemento ar. Ele permite que você sinta pelos outros e por si mesmo.
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16 / 30 Fotos
Expansão, compaixão, amor
- Quando saudável, o chakra cardíaco vibra com a energia do amor, da compaixão e da harmonia. Consumir alimentos secos (adstringentes) e amargos ajudará a apoiar a saúde deste chakra.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Alimentos para equilibrar o Chakra Cardíaco
- Brócolis, kiwis, uvas verdes, maçãs verdes, aipo e limão são alimentos maravilhosos para o chakra cardíaco. Couve, alface, espinafre e lentilha verde também são favoráveis. Além disso, chás de ervas como camomila e hortelã podem ajudar a equilibrar este chakra.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Chakra Laríngeo
- O quinto chakra, vishuddha, é o chakra laríngeo. Ele está localizado no meio do pescoço e permite que você fale sua verdade de forma clara e gentil.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Elemento do Chakra Laríngeo: Éter
- O chakra está associado à cor azul e ao elemento éter (também conhecido como akasha, ou espaço). Quando está equilibrado, você fala com autoridade e convicção.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Expressão, comunicação
- Este chakra abriga a energia da comunicação (verbal e escrita), honestidade, integridade, expressão e abertura.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Alimentos que equilibram o Chakra Laríngeo
- Mirtilos, amoras, figos, spirulina, água de coco, mel e chás de ervas ajudarão a apoiar e desintoxicar o chakra laríngeo.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Dois chakras superiores: Elemento de luz
- Os dois chakras superiores – o terceiro olho e o chakra coroa – estão associados ao elemento luz e ao reino cósmico.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Chakra Terceiro Olho
- O sexto chakra, ajna, é conhecido como o chakra terceiro olho. Ele está localizado entre as duas sobrancelhas, está associado à cor índigo e é ativado quando passamos curtos períodos de tempo sob a luz do sol.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Percepção e intuição
- O terceiro olho é a sede da intuição no corpo. Quando alinhada, sua percepção é nítida, incorporando energia feminina sábia e divina.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Alimentos para equilibrar o Chakra Terceiro Olho
- O terceiro olho recebe um impulso de alimentos de cor roxa, como uvas, figos, berinjela, couve roxa, repolho roxo, ameixas, batatas roxas e chá de lavanda, bem como do cacau.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Chakra Coroa
- O sétimo chakra, sahaswara, é conhecido como chakra coroa. Ele está localizado no topo da cabeça e é associado com a cor violeta e com a consciência pura.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Conexão com o divino
- A coroa é o centro do corpo para a conexão com o divino. Equilibrar este chakra requer jejum. Ao pausar o fluxo de alimentos, você ajuda o corpo a eliminar toxinas, limpar sua mente e aumentar a energia.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Essências que equilibram o Chakra Coroa
- Este chakra não é suportado por alimentos, mas por meditação e pelo uso de aromas, como sálvia, olíbano, lavanda e zimbro, bem como consumir água de nascente natural e chás de ervas. Isso ajudará o chakra a funcionar de forma ideal. Respirar ar fresco e passar tempo na luz também é útil para o chakra coroa.
Fontes: (Chopra) (The Daily Dish)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
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- Existem sete chakras no corpo e cada um está associado a uma cor particular que emite uma vibração energética única.
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- Localizado na base da coluna vertebral, nosso chakra raiz, conhecido como muladhara, está conectado ao nosso senso de aterramento e estabilidade.
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- O raizchakra está associado à cor vermelha e ao elemento terra, um elemento que cria estrutura e representa nosso alicerce na vida.
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- Alimentos de cor vermelha, como romãs, framboesas, morangos e tomates, ajudarão a dar suporte a este chakra. Vegetais de raiz, como beterraba, batata e cebola, e especiarias terrenas, como gengibre e cúrcuma, também são benéficos para o chakra raiz.
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- Associado à cor laranja, o chakra sacral é, no entanto, governado pela energia da água. Ele rege emoções, sentidos, intimidade e conexão.
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- Alimentos como manga, laranja, damasco, nectarinas, caqui, batata-doce e abóbora ajudarão a reequilibrar esse chakra.
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- O terceiro chakra, o plexo solar ou manipura, está localizado no abdômen perto do diafragma e atrás da aorta. Ele ajuda a regular a resposta do corpo ao estresse.
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- Ele está associado à cor amarela e ao elemento fogo. Quando equilibrado, o plexo solar cria um senso de propósito e direção.
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Alimentos que equilibram o Chakra Plexo Solar
- Alimentos amarelos como limões, pimentões amarelos, milho, bananas e abacaxi ajudarão a equilibrar este chakra. Carboidratos integrais e complexos também ajudarão, como aveia, quinoa e arroz integral, além de sementes de girassol.
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- Brócolis, kiwis, uvas verdes, maçãs verdes, aipo e limão são alimentos maravilhosos para o chakra cardíaco. Couve, alface, espinafre e lentilha verde também são favoráveis. Além disso, chás de ervas como camomila e hortelã podem ajudar a equilibrar este chakra.
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Chakra Laríngeo
- O quinto chakra, vishuddha, é o chakra laríngeo. Ele está localizado no meio do pescoço e permite que você fale sua verdade de forma clara e gentil.
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Percepção e intuição
- O terceiro olho é a sede da intuição no corpo. Quando alinhada, sua percepção é nítida, incorporando energia feminina sábia e divina.
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Alimentos para equilibrar o Chakra Terceiro Olho
- O terceiro olho recebe um impulso de alimentos de cor roxa, como uvas, figos, berinjela, couve roxa, repolho roxo, ameixas, batatas roxas e chá de lavanda, bem como do cacau.
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- O sétimo chakra, sahaswara, é conhecido como chakra coroa. Ele está localizado no topo da cabeça e é associado com a cor violeta e com a consciência pura.
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Essências que equilibram o Chakra Coroa
- Este chakra não é suportado por alimentos, mas por meditação e pelo uso de aromas, como sálvia, olíbano, lavanda e zimbro, bem como consumir água de nascente natural e chás de ervas. Isso ajudará o chakra a funcionar de forma ideal. Respirar ar fresco e passar tempo na luz também é útil para o chakra coroa.
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Alimentos ideais para equilibrar os chakras depois desse Carnaval
Você gosta de algum desses?
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Nosso sistema de chakra é uma coleção de sete energias distintas, concentradas em diferentes partes do corpo. Quando a energia flui livremente através dos chakras, temos muita energia e nos sentimos revitalizados, capazes de enfrentar o que a vida nos traz. Mas, com nosso estilo de vida moderno, é muito fácil que um, ou mais de um, desses centros fique bloqueado, e isso pode aparecer em nossas vidas como questões emocionais ou físicas. Felizmente, existem alimentos que você pode comer para apoiar cada chakra, de forma que a energia desse centro seja suportada.
Curioso? Clique para descobrir quais alimentos equilibram os chakras.
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