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O que torna um trabalho estressante? -

Há uma série de coisas que podem tornar um trabalho bastante estressante. Isso inclui fatores como prazos, competitividade e estilo de gestão.

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Alto risco -

Um trabalho que exija fisicamente e/ou emocionalmente pode desencadear níveis mais elevados de estresse. Isto pode incluir empregos em que você lida com vidas em risco, incluindo a sua.

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Perigo -

Outros fatores que podem tornar um trabalho estressante incluem a exposição a condições de trabalho perigosas e atuar diante do público.

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Microgerenciamento -

O microgerenciamento é outro fator estressante comum no trabalho. Se um funcionário sentir que não é confiável e não tem autonomia para gerenciar sua carga de trabalho, isso pode se traduzir em altos níveis de estresse.

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Condições de trabalho -

Distrações no local de trabalho, falta de comunicação e de feedback, bem como baixos salários e/ou falta de oportunidades de progressão na carreira, estão entre alguns dos fatores de estresse mais comuns.

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Trabalhos mais estressantes -

Agora, vamos dar uma olhada em alguns dos trabalhos mais estressantes.

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Mais estressante: Enfermeira do pronto-socorro -

Trabalhar em uma sala de emergência não é para os fracos. O trabalho exige muita resistência porque é um trabalho estressante em um ambiente estressante. As decisões devem ser tomadas o tempo todo, sob pressão, e podem ter consequências desastrosas se forem erradas.

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Mais estressante: Anestesista -

Um anestesista essencialmente coloca os pacientes em um estado controlado de inconsciência e os traz de volta à "vida" quando o procedimento é concluído. Na pior das hipóteses, o profissional pode lidar com reações adversas aos medicamentos administrados para esse fim, que podem levar à morte do paciente.

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Mais estressante: Conselheiro de saúde mental -

A disponibilidade emocional necessária para ser um conselheiro de saúde mental pode ser muito desgastante. Além disso, esses profissionais têm que lidar com situações delicadas, onde suas palavras podem, em alguns casos, piorar as coisas para os pacientes.

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Mais estressante: Despachante de emergência -

Os despachantes de emergência devem tomar decisões rápidas que podem literalmente ter um impacto sobre a vida ou a morte de alguém. As habilidades de comunicação desses atendentes também devem ser desenvolvidas para que possam falar com calma com pessoas em situações muito estressantes.

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Mais estressante: Repórter -

Esqueça a imagem glamourosa que você pode ter do jornalismo. Os repórteres trabalham muitas horas, têm de cumprir prazos apertados, não são muito bem pagos e por vezes colocam as suas vidas em risco.

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Mais estressante: Apresentador -

Estar constantemente sob o olhar público a um nível tão elevado não é para todos. Os apresentadores compartilham notícias que podem ter um grande impacto na vida de outras pessoas, aumentando a pressão para transmitir as mensagens da maneira correta, especialmente quando as transmissões são ao vivo. 

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Mais estressante: Assistente social -

Os assistentes sociais podem lidar com os aspectos mais sombrios da natureza humana. Esses profissionais estão expostos ao abandono, à violência e a muitas outras situações tristes e horríveis. Fora que os salários ainda costumam ser baixos.

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Mais estressante: Bombeiro - Os bombeiros são trabalhadores de emergência e, como tal, estão sob grande estresse para realizar seu trabalho da maneira mais rápida e eficiente possível. Adicione o risco às suas próprias vidas e o impacto que seu trabalho pode ter na vida de outras pessoas e você terá uma receita para alto estresse.

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Mais estressante: Policial -

Ser policial é um dos trabalhos mais estressantes, por motivos muito óbvios. Esta é uma carreira de alto risco e que ainda não é muito bem paga. Os riscos são sempre altos para um policial de plantão.

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Mais estressante: Militares -

Nenhum outro trabalho tem a exigência física e psicológica que os militares têm. Isto é especialmente verdade quando há um conflito. Eles são submetidos a um treinamento exaustivo para se prepararem para o pior cenário possível.

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Trabalhos menos estressantes -

Agora é hora de relaxar. Confira agora quais são os trabalhos menos estressantes.

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Menos estressante: Desenvolvedor web -

Escrever códigos e criar sites e aplicativos geralmente exige prazos. Acontece que isso não parece ter um impacto grande o suficiente nos níveis de estresse de um desenvolvedores web.

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Menos estressante: Especialista em entrada de dados -

Claro que pode ser chato para algumas pessoas, mas ninguém morrerá se cometer um pequeno erro. Um especialista em entrada de dados pode desfrutar de um dia tranquilo inserindo dados enquanto ouve música, por exemplo.

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Menos estressante: Técnico de registros médicos -

Nem todos os trabalhos na área da saúde são estressantes. Os técnicos de registros médicos concentram-se nas tarefas administrativas de manutenção das fichas dos pacientes em vez de tentar salvar suas vidas.

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Menos estressante: Terapeuta ocupacional -

Esses profissionais encontram formas de facilitar a vida de pessoas com doenças ou deficiências. A função envolve lidar com pessoas, mas continua sendo um dos empregos menos estressantes disponíveis.

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Menos estressante: Diretor de arte -

Estar envolvido na curadoria, criação e supervisão dos aspectos visuais de um projeto geralmente envolve prazos. Talvez seja o elemento criativo que torna o trabalho relativamente livre de estresse.

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Menos estressante: Ortodontista -

Os ortodontistas tratam de corrigir dentes e mandíbulas desalinhados. Seu trabalho não pode ser apressado e muitas vezes são bem remunerados, o que os torna uma boa opção para quem procura uma especialidade odontológica mais descontraída.

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Menos estressante: Paisagista -

O paisagismo é sem dúvida uma das atividades mais relaxantes que você pode fazer. Estar rodeado pela natureza ajuda muito!

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Menos estressante: Bibliotecário -

Se você adora ler, talvez trabalhar rodeado de livros pareça bastante atrativo. Um bibliotecário faz muito mais do que apenas organizar estantes e arquivos, é claro. Mas, no geral, é um dos trabalhos menos estressantes que você pode realizar.

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Menos estressante: Cabeleireiro -

Se você gosta de ser social o dia todo, tornar-se cabeleireiro pode ser uma ótima opção. Você será criativo, conversará com os clientes e definitivamente não levará trabalho para casa após o término do seu turno.

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Menos estressante: Massoterapeuta -

Receber uma massagem pode ser muito relaxante, então faz sentido que quem faz a massagem também esteja relaxado, certo? Claro, há um elemento físico nisso, que pode deixar você bastante cansado no final do dia, mas não porque esteja muito estressado com o trabalho.

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Como gerenciar o estresse no trabalho? -

O estresse é inevitável em qualquer trabalho, mesmo nos menos estressantes. Então, como você lida com isso? Embora a resposta dependa muito da causa do seu estresse, uma coisa que é sempre bom ter é um bom gerenciamento do tempo.

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Gerenciamento de tempo -

Sentir que não temos tempo para realizar nossas tarefas pode realmente nos deixar estressados. Uma boa gestão do tempo pode ajudar. E isso inclui estabelecer limites e prioridades. Por exemplo, talvez você nem sempre precise responder imediatamente a um e-mail.

Fontes: (Business News Daily) (American Psychological Association)

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