Torne-se mestre na arte da soneca poderosa
Como recarregar as energias do seu dia
LIFESTYLE Sonolência
Você já se pegou batendo cabeça durante o dia? É nessa hora que a soneca deve entrar em campo! Da melhoria da saúde mental e do pensamento ágil a sentir-se rejuvenescido e capacitado para enfrentar o resto do seu dia, as sonecas poderosas (ou power naps, termo em inglês que tem se popularizado) podem ser uma ferramenta útil. As dicas e truques incluídos neste guia ajudarão você a maximizar seu tempo limitado e colher os resultados mais impactantes de um cochilo para repor as energias.
Preparado? Clique para explorar o mundo do power napping e como isso pode te ajudar hoje mesmo!