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Fibra - A fibra é ótima e essencial para uma dieta saudável, mas esse nutriente pode não ser a melhor opção antes de sair em um encontro. Já pensou se bate aquela vontade incontrolável de ir ao banheiro?
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Vegetais crus - Verduras como brócolis, couve-flor, couve e couve de Bruxelas são ricas em fibras e estimulam o trânsito intestinal.
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2 / 30 Fotos
Vegetais crus - Embora sua flora intestinal possa utilizar fibra para obter energia, um subproduto do metabolismo da fibra é o gás.
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Aveia
- A aveia traz muitos benefícios para a saúde. Mas esse alimento conta com alto teor de fibras. Então, se for comê-la, deixe seu intestino digerindo em um dia em que não tenha marcado algo especial.
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4 / 30 Fotos
Pão integral com grãos - Esse é outro alimento que concentra muitas fibras e deve ser evitado se você for sair em um encontro.
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Fibra - Uma boa maneira de minimizar os efeitos desagradáveis de comidas com muitas fibras é manter-se hidratado ao longo do dia. Beba mais água que o habitual.
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6 / 30 Fotos
Laticínios - A lactose é o principal culpado pelo excesso de gases, inchaço e até mesmo constipação.
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7 / 30 Fotos
Laticínios - Por esse motivo, pense novamente antes de consumir leite, iogurte ou queijo antes de sair em um encontro.
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8 / 30 Fotos
Laticínios - Produtos derivados do leite podem ser difíceis de digerir, mesmo para quem não é intolerante à lactose.
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9 / 30 Fotos
Laticínios - Mas você realmente deseja alimentos do gênero? Uma alternativa é consumir produtos sem lactose.
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10 / 30 Fotos
Feijão - O feijão têm a reputação de causar flatulência. Isso ocorre porque eles contêm açúcares que seu corpo não consegue digerir. O resultado? Muitas gases!
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11 / 30 Fotos
Feijão - Outras leguminosas, como lentilhas e ervilhas, também podem causar esse tipo de desconforto.
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12 / 30 Fotos
Glúten - Nem todo mundo é intolerante ao glúten, mas essa proteína (presente em cereais, como o trigo, o centeio e a cevada) pode causar inflamação e 'aflições' como inchaço e gases.
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13 / 30 Fotos
Glúten - Macarrão, pão e quaisquer outros alimentos que contenham glúten devem ser evitados antes de sair para um encontro amoroso.
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14 / 30 Fotos
Frutas - Sim, algumas frutas podem causar constrangimentos. Maçãs, por exemplo, são ricas em fibras...
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15 / 30 Fotos
Frutas - Mas tem mais: as frutas são ricas em um açúcar chamado frutose. O que acontece? Seu organismo então luta para queimar todo o açúcar da fruta, transformando-se em gás.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Frutas - Se você tem uma saída com alguém especial, evite comer maçãs, pêssegos, passas, bananas, damascos, suco de ameixa e pêras.
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17 / 30 Fotos
Bebidas com gás - Bebidas gasosas são uma boa maneira de prender um pouco de gás no trato gastrointestinal. E sim, esse gás tem que deixar seu corpo de alguma forma...
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18 / 30 Fotos
Bebidas com gás - Então, é bom evitar refrigerantes, cervejas e qualquer outra bebida com gás.
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19 / 30 Fotos
Poliol (álcool de açúcar) - Estes são adoçantes usados em vários alimentos. Novamente, seu organismo não será capaz de metabolizá-los, levando-o a muitos gases e até efeitos laxativos quando consumidos em excesso.
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20 / 30 Fotos
Poliol (álcool de açúcar) - Leia os rótulos dos alimentos e procure por álcoois de açúcar, como sorbitol, manitol, xilitol, maltitol, xarope de maltitol, lactitol, eritritol, isomalte e hidrolisados de amido hidrogenados.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Comidas com muita proteína - De acordo com a especialista Kate Scarlata, quantidades excessivas de proteína 'vão direto para o seu cólon, onde os micróbios intestinais fazem um banquete. Isso faz seu corpo produzir gás sulfeto de hidrogênio e leva à flatulência'.
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22 / 30 Fotos
Comidas com muita proteína - Shakes de proteína podem piorar o problema. Isso ocorre porque as escolhas mais populares, soro e caseína, contêm lactose.
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23 / 30 Fotos
E há mais! - Mas não é só gases que podem arruinar o seu encontro. E se você tiver mau hálito?
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24 / 30 Fotos
Alho - O alho é um ótimo alimento, que pode trazer inúmeros benefícios à saúde, mas pode causar mau hálito. Além disso, até os poros da sua pele emitem o odor peculiar depois que você come alho.
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25 / 30 Fotos
Cebola - Os compostos sulfúricos encontrados nas cebolas são responsáveis pelo forte odor.
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26 / 30 Fotos
Laticínios - Algumas bactérias presentes em nossas bocas se alimentam de laticínios e isso pode resultar em um odor desagradável.
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27 / 30 Fotos
Atum em lata - O peixe em geral não é recomendado para quem vai ter um encontro, mas o odor do atum em lata pode ser particularmente pior.
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28 / 30 Fotos
Raízes e tubérculos - Esses vegetais contêm um composto químico chamado isotiocianato, que pode causar o mau hálito.
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Você deveria evitar essas comidas na hora de ter um encontro amoroso
Alguns tipos de comidas podem causar situações constrangedoras, como mau hálito e gases.
© <p>Shutterstock</p>
Sair com alguém especial pela primeira vez pode ser uma experiência estressante. Mas, além das expectativas elevadas que criamos e os dilemas com a nossa aparência (que roupa usar, por exemplo), podemos também ser surpreendidos por imprevistos indesejáveis relacionados ao que comemos antes do encontro. Inchaço, gases, dor de barriga e mau hálito são algumas dessas variáveis inesperadas difíceis de lidar na presença de um(a) potencial namorado(a). Como fugir dessas situações desagradáveis?
Na galeria, veja uma lista de alimentos que você deve evitar para ser bem-sucedido em um encontro amoroso!
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