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Falta de sono -

A falta de sono pode fazer com que seus olhos pareçam inchados pela manhã. Noites sem dormir podem enfraquecer os músculos ao redor dos olhos. Isso também pode levar à perda de colágeno sob os olhos, propiciando o surgimento de olheiras.

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Alergias -

É claro que as alergias também podem causar olheiras. Os gatilhos liberam histamina no sistema, o que causa inflamação e inchaço sob os olhos.

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Menstruação -

Semelhante ao inchaço menstrual durante o ciclo mensal, seus olhos também podem reter água devido aos níveis hormonais mais elevados.

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Choro -

O sal nas lágrimas pode causar retenção de líquidos ao redor dos olhos quando você chora. Quanto mais você chora, mais seus olhos ficam inchados.

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Comidas salgadas -

O excesso de sódio pode fazer com que o corpo retenha água. O excesso de água causa inchaço no rosto e no corpo, principalmente pela manhã, após uma refeição salgada.

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Álcool -

Assim como os alimentos salgados, o álcool também possui alta concentração de sódio, fazendo com que os olhos fiquem inchados no dia seguinte ao consumo.

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Problemas na tireoide -

Às vezes, as olheiras podem ser um efeito colateral de uma condição médica. Pessoas com alguns tipos de hipertireoidismo podem apresentar espessamento da gordura ao redor dos olhos.

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Nariz entupido -

Seus olhos ficam naturalmente mais inchados quando você está resfriado. Isso ocorre porque as cavidades que drenam o líquido do rosto ficam bloqueadas com congestão nasal.

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O envelhecimento normal -

O envelhecimento faz com que os tecidos e músculos ao redor dos olhos enfraqueçam. Além disso, as camadas de gordura descem e ficam salientes, causando inchaço sob os olhos.

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Falta de exercício -

Se você for muito sedentário, poderá ter retenção de líquidos. Além disso, se estiver doente ou lesionado e precisar se deitar com frequência, o líquido pode se acumular em seu rosto, causando olheiras.

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Problemas renais ou hepáticos -

Embora seja mais provável que sua dieta ou horário de sono estejam causando inchaço nos olhos, problemas renais ou hepáticos podem ser uma explicação para as olheiras.

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Genética -

Você pode ter herdado a tendência a olheiras de um ou de ambos os pais. Se houver várias pessoas em sua família com olheiras, isso pode ser um sinal de uma doença genética que causa o inchaço.

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Cigarro -

Fumar cigarros, narguilé ou charutos pode irritar os olhos. Você também pode ter uma reação alérgica se não for fumante, mas se convive e fica em ambientes com pessoas fumando.

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Infecção no olho -

Uma infecção ocular pode causar inchaço sob os olhos em um ou ambos os olhos. Pode ser uma infecção no olho ou na pálpebra.

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Como tratar e prevenir olhos inchados -

As olheiras geralmente são inofensivas e não requerem tratamento. No entanto, existem maneiras de reduzir o inchaço.

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Compressa fria -

Deixe uma colher na geladeira e use as costas da colher para massagear suavemente a área.

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Saquinhos de chá -

O chá contém cafeína, que pode ajudar a reduzir o inchaço. Experimente mergulhar dois saquinhos de chá em água fria. Coloque-os sobre os olhos fechados e relaxe por 15 a 20 minutos.

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Almofadas de gel -

Experimente almofadas de gel refrescantes sob os olhos. Mantenha na geladeira e coloque-as sob os olhos quando necessário.

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Massagem facial -

Use os dedos ou um rolo facial frio para massagear suavemente o rosto ou dar batidinhas ao redor dos olhos e seios da face para ajudar a drenar o líquido extra.

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Hidrate -

Muitos cremes hidratantes para os olhos podem ajudar a reduzir o inchaço e restaurar uma aparência radiante.

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Use corretivo -

Um corretivo não vai tirar a olheira, mas um produto pouco mais claro que o tom da sua pele pode reduzir sua aparência.

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Adicione travesseiros extras -

Se você tem olheiras pela manhã, aumente o número de travesseiros com os quais dorme à noite. Isso ajuda a manter a cabeça elevada durante todo o ciclo de sono. É claro que um bom descanso (cerca de sete ou oito horas de sono) ajudam a evitar esse problema.

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Exercícios físicos -

Movimentar-se e praticar exercícios regularmente ajuda na circulação e também a retirar fluidos do rosto, reduzindo assim as olheiras.

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Dieta alimentar -

Tente limitar a ingestão diária total de sódio a cerca de uma colher de chá de sal de cozinha, ou menos, se você tiver certos problemas de saúde.

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Diminua o consumo de álcool -

Se você for beber e consumir alimentos salgados ao mesmo tempo, manter-se hidratado durante e depois pode ajudar a minimizar o inchaço nos olhos mais tarde.

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Tome um anti-histamínico (com moderação) -

Um anti-histamínico diário deve resolver o problema quando se trata de ajudar no inchaço relacionado à alergia. Além disso, tente evitar alérgenos tanto quanto possível para ajudar a prevenir os sintomas.

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Pare de fumar -

Pare de fumar e evite o fumo passivo para ajudar a prevenir olheiras.

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Evite gatilhos de alergia -

Isso inclui verificar os níveis locais de pólen e permanecer em casa quando a contagem estiver alta. Aspire e tire o pó de sua casa para limitar a exposição a pelos de animais e ácaros.

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Em casos graves, considere um procedimento médico -

A blefaroplastia é a cirurgia plástica para remover bolsas de gordura herniadas sob os olhos. Há também a opção de preenchimentos e peelings químicos. Porém, converse com um profissional para saber se essas são as opções ideais para você.

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Quando procurar um médico -

Se as olheiras persistirem apesar de uma dieta saudável, uma boa higiene do sono e outros remédios, os especialistas recomendam procurar atendimento médico. Caso contrário, o inchaço ocasional nos olhos é geralmente normal.

Fontes: (Healthline) (Women's Health) (Verywell Health) 

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