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Passa tempo demais com pessoas tristes -

Se você constantemente sai com pessoas miseráveis que têm uma visão negativa da vida, tudo o que você pode obter delas é negatividade. Elas também podem sugar toda a energia boa de você. Se isso se encaixa no seu perfil, é provável que você seja um masoquista emocional que prospera nessa dinâmica.

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Escolhe pessoas para se relacionar que não são boas para você -

Você sempre corre atrás de quem te rejeita? Bem, ir atrás de alguém que não devolve nosso amor é a receita para o desastre.

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Se mantém em relações ruins -

Masoquistas emocionais tendem a permanecer em relações insalubres, mesmo na presença de disfuncionalidades visíveis e abusos.

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Procura aprovação de pessoas que nunca te deram isso -

Todos nós precisamos de algum tipo de validação externa, mas procurá-la em pessoas que sabemos que são incapazes de nos dar isso não é um bom hábito. Mesmo assim, masoquistas emocionais ignoram esse fato e continuam buscando aprovação das mesmas pessoas, de novo e de novo. 

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Deixa as pessoas pisarem em você -

Você não impõe limites fortes e deixa as pessoas passarem por cima de você, especialmente se acha que eles vão gostar mais de você como resultado disso. Tentando agradar as pessoas, muitas vezes você é desrespeitado pelos outros e não faz nada a respeito. 

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Mergulha e alimenta pensamentos negativos -

Sua mente entra num ciclo de auto-conversa negativa. Isso geralmente é um sinal de baixa autoestima, o que faz de você o centro de todos os seus pensamentos negativos.

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Culpa a si mesmo sempre que alguma coisa dá errado -

Nem tudo o que dá errado em nossas vidas é culpa nossa. Masoquistas emocionais, no entanto, não podem deixar de se culpar em primeiro lugar. 

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Está sempre reclamando -

Reclamar pode ser cansativo, para você e para aqueles ao seu redor. Não é que você não deva expressar uma preocupação genuína, mas fazer isso excessivamente é desgastante e, de fato, carregado de negatividade. 

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Procura imperfeições em tudo -

O copo está sempre meio vazio. Você sempre vê algo errado em um cenário aparentemente perfeito. Masoquistas emocionais sempre se concentram nas desvantagens. 

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Aponta dedos quando alguém erra -

Assinalar quando outros fazem alguma coisa errada também é um sinal de sofrimento emocional autoinfligido. Isso não ajuda em nada o bem-estar de qualquer pessoa ou do relacionamento, mas, de alguma forma, o masoquista emocional ganha um impulso de confiança.  

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Diz que foi sorte quando coisas boas acontecem com os outros -

Você não consegue conceber a ideia de que as pessoas realmente alcançaram as coisas por seu próprio mérito. Masoquistas emocionais não acreditam que coisas boas aconteçam com eles e, por isso, eles também não acreditam que isso possa acontecer com os outros. E quando coisas boas acontecem com os outros, eles culpam a sorte. 

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Não consegue viver sem drama -

Você ama fofocas e prospera no drama? Isso pode ser um sinal de que você é um masoquista emocional.

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Guarda rancor -

Guardar rancor só fará você se sentir mal, mas a dor e a negatividade são coisas pelas quais os masoquistas emocionais são alimentados.

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Se envolve em discussões mesquinhas -

Discordar só por discordar e discutir sobre coisas mesquinhas é uma perda de tempo e energia, a menos que você seja um masoquista emocional.

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Começa brigas com seu parceiro -

Seu parceiro se torna um alvo fácil se você for um masoquista emocional. Lutar traz à tona emoções como a raiva rapidamente, que costuma ser algo familiar para esse tipo de pessoa. 

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Termina relações saudáveis -

Como masoquistas emocionais prosperam em relações tóxicas, às vezes eles não reconhecem ou apreciam quando estão numa relação saudável. Isso geralmente ocorre porque as emoções negativas não estão sendo desencadeadas com a frequência normal - algo que não é familiar para eles. 

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Volta para aquele relacionamento tóxico -

E uma vez que você terminou com o relacionamento saudável, você volta para aquela pessoa que você já sabe que não é boa para você.

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Pensa em razões para se sentir mal quando está bem -

Você pode chamar isso de pessimismo, mas masoquistas emocionais têm dificuldade em ficar bem. O sentimento não dura muito porque eles vão procurar maneiras ou razões para se sentirem mal novamente. 

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Assiste e ouve coisas depressivas -

Desde canções tristes e filmes, até notícias trágicas e postagens indutoras de medo nas redes sociais, você tenta obter sua dose de indignação, medo e tristeza sempre que pode.

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Deixa experiências ruins te definirem -

Pensar em experiências ruins não é bom, mas deixá-las te definir como pessoa é ainda pior. Se você faz isso, você pode ser um masoquista emocional. 

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Não acredita que pode seguir seus sonhos -

Você se acomoda e desiste facilmente porque não acredita que merece atingir todo o seu potencial. Seguir os sonhos é algo que outras pessoas fazem, não você. 

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Ignora soluções que podem ser benéficas para você -

Talvez você saiba o que fazer sobre uma situação, ou porque você descobriu por si mesmo ou porque alguém te ofereceu um bom conselho. No entanto, você ainda escolhe continuar na situação desagradável. Isso é sofrimento emocional autoinfligido. 

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Se convence que não consegue mudar -

Crenças como essa podem ser realmente destrutivas e podem te impedir de ser feliz. Talvez você esteja tão ligado à dor e ao sofrimento que acredita que isso é quem você é. 

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Rejeita ajuda de amigos -

Masoquistas emocionais muitas vezes rejeitam o apoio dos amigos. Qualquer coisa que ajude a resolver o problema e te fazer se sentir bem não é bem-vindo porque, em última análise, faria com que os sentimentos negativos diminuíssem. 

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Desiste de hábitos saudáveis -

Pode ser comer mais saudável ou começar a malhar, você para de fazer coisas que te fazem bem logo depois de começar porque é muito difícil. Ou talvez seja apenas mais um fracasso que você pode acrescentar à miséria. 

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Não acha que merece ser feliz -

Esta é a lógica que muitos masoquistas emocionais usam para explicar por que são tão infelizes. Todos merecem felicidade, inclusive você!

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Auto-sabota sua felicidade -

Quando as coisas começam a dar certo, você tem a tendência de auto-sabotar sua felicidade. Se isso soa como você, então você pode ser um masoquista emocional. 

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Foi criado por pais tóxicos -

O sofrimento emocional autoinfligido pode ter suas raízes em pais tóxicos. Quem cresce ouvindo que há algo errado com você ou que você fracassa em tudo, pode acabar acreditando nisso.

Fontes: (Coaching-Online) (InStyle) (The Mental Health Update)

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