Se sua família faz essas coisas, ela não se importa com você -

Não podemos escolher a família em que nascemos. Alguns de nós têm a sorte de serem recebidos por uma família cheia de apoio e amor, enquanto outros, nem tanto. O que podemos fazer, no entanto — uma vez que alcançamos uma certa idade e nível de autonomia financeira —, é escolher como lidar com nossas famílias. Se sentirmos que nossa família de alguma forma não se importa com a gente e que isso afetou outras partes de nossas vidas até a idade adulta, podemos fazer algo a respeito. Mas o primeiro passo é reconhecer que este é realmente o caso.

Nesta galeria trazemos uma lista de sinais para ficar de olho. Clique e veja se você reconhece alguns desses comportamentos em sua própria dinâmica familiar e como lidar com isso.

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Eles fazem piadas com você -

Humilhar alguém só para ser engraçado em uma reunião de família é mais comum do que muita gente imagina. Mas é uma forma de abuso e não deve ser tolerado.

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Eles colocam as próprias necessidades em primeiro lugar -

Talvez você sinta que suas necessidades não são atendidas e que as coisas tendem a ficar unilaterais. Isso pode ser sinal de que um membro da família coloca a si mesmo em primeiro lugar e não considera, ou se importa, com as necessidades que você tem. 

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Eles invalidam seus sentimentos -

Se você não encontra empatia na sua família com o que está acontecendo na sua vida, então este não é um relacionamento que você deva manter. Se alguém descarta seus sentimentos e diz para você deixar disso ou coisa do tipo, então eles estão invalidando seus sentimentos.

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Eles te sabotam -

Eles podem agir por inveja ou ciúme, ou podem não gostar de você por alguma razão. Família deve ser um lugar onde você se sente apoiado, não um lugar onde você tem que estar alerta. 

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Seus desejos e necessidades não existem para eles -

Ignorar seus desejos e necessidades, especialmente quando criança, pode ter um impacto significativo em sua vida adulta. Se isso aconteceu com você no passado, pode haver alguma cura a ser feita. 

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Sua opinião realmente não importa -

Se sua família nunca te ouve e não valoriza sua opinião, você tenderá a mantê-la para si mesmo. Este não é um hábito saudável para se ter, nem é uma dinâmica familiar saudável. 

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Eles quebram suas promessas -

Quebrar a confiança pode ser irreparável em algumas ocasiões. Se um membro da família (ou qualquer outra pessoa, nesse caso) lhe promete algo, você deve, com razão, esperar que a pessoa cumpra sua promessa. 

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Eles não respeitam seus limites -

Os limites pessoais devem ser respeitados. Se sua família invadir o que você considera aceitável e inaceitável, isso é um mau sinal. Seus limites pessoais devem ser considerados o tempo todo.

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Constantemente jogam a culpa em você -

Se sua família joga o jogo da culpa o tempo todo, aí está é um grande sinal. Assumir a responsabilidade pelas ações é o que pessoas saudáveis e maduras fazem, não culpando os outros. 

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Eles competem com você -

Não estamos falando de uma rivalidade saudável entre irmãos. Estamos falando de competição de verdade. Isso pode acontecer entre irmãos, mas também é comum entre pais e filhos. 

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Eles são abusivos -

Existem vários tipos de comportamento abusivo e nenhum é deles é aceitável dentro ou fora de uma família. Ninguém tem o direito de abusar física ou emocionalmente de você e isso inclui qualquer membro da sua família. 

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Não mostram nenhum interesse na sua vida -

Simplesmente perguntar sobre como anda a vida pode ser um sinal de interesse, mas se mesmo um simples "Tudo bem?" está faltando por aí, isso é um alerta.

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Eles neglegenciam você -

Isso acontece mais vezes do que a gente pensa. Embora nem sempre seja intencional, essa atitude pode realmente deixar algumas feridas emocionais graves quando acontece com uma criança. Você pode não perceber isso até chegar à idade adulta. 

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Você sempre está errado -

Se eles te ouvem, mas sempre discordam da sua opinião, às vezes só porque sim, isso é igualmente tóxico.

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Eles te pedem falsas desculpas -

Pedir desculpas quando não se sente arrependido não é apenas um grande insulto, mas também uma maneira infalível de manter uma relação que não funciona dentro da família. Fique de olho nisso. 

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Eles tentam te controlar -

Os pais, em particular, podem ser bastante controladores. Um certo grau é aceitável até um certo estágio da vida, mas se você é um adulto e seus pais continuam querendo controlar todos os aspectos da sua vida, isso é muito tóxico.  

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Eles te fazem se sentir culpado pelas suas necessidades -

Fazer você se sentir como se houvesse algo errado contigo e com suas necessidades é uma coisa poderosa e isso pode afetar seus relacionamentos fora da família também.

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Eles nunca ligam ou mandam mensagem -

Se sua família nunca entra em contato, vocês podem simplesmente não ser tão próximos ou pode ser um sinal de que eles realmente não se importam com você.

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Eles não te apoiam -

Todo mundo tem sonhos e ambições e pode se dar bem ou não em determinada atividade. A última coisa que a gente precisa é de membros da família que não dão apoio. Certamente ninguém precisa de mais pessimistas na vida.

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Eles não estão presentes nos seus momentos importantes -

Eventos significativos das nossas vidas podem ficar ainda melhores com nossos entes queridos ao nosso lado. Mas se seus familiares constantemente faltam a suas festas de aniversário, formaturas, etc., isso é uma grande pista.

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Eles são muito críticos com você -

Se você está sendo criticado o tempo todo, independentemente do que faz, então quem está fazendo isso com você não merece seu tempo e amor.

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Eles só te procuram quando precisam de algo de você -

Isso é um clássico, certo? Aquele membro da família que só te liga quando precisa de alguma coisa. Essas pessoas geralmente são egoístas e não agregam muito na sua vida. 

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Nunca tem tempo para você -

Quando a gente gosta de algo e quer na nossa vida, arruma tempo para isso. As outras pessoas não são diferentes. Então, se um membro da família nunca tem tempo para você, geralmente significa que eles não querem criar espaço para você em suas vidas. 

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Você nunca é bom o suficiente -

A família deve ser a base encorajadora para todos nós florescermos por dentro, um espaço seguro onde nos sentimos amados e apoiados. Se eles fizerem você se sentir como se não fosse bom o suficiente, sua autoestima vai levar um golpe e você vai se sentir inadequado por muito tempo da sua vida.

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Eles te zoam por falar de suas necessidades -

Se você consegue expressar de forma saudável suas necessidades, mas eles tiram sarro de você por isso, esta é apenas outra maneira de invalidar suas necessidades e fazer você se sentir como se suas emoções realmente não importassem. Claramente, eles também não estão abertos a uma comunicação saudável. 

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Fazem gaslight com você -

Gaslighting é uma forma de manipulação psicológica baseada em fazer você duvidar de si mesmo para obter vantagem. Isso às vezes não é fácil de detectar, mas se um membro da família tenta convencê-lo de que você é louco, então preste atenção no que essa pessoa pode realmente querer de você.

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Não falam a mesma linguagem do amor que você -

Todo mundo tem uma linguagem de amor e pelo menos seus familiares próximos devem te conhecer bem o suficiente para falar a sua.

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Não aceitam quem você é -

Se sua família não aceitar quem você realmente é, ou se eles não te deixarem ser você mesmo, então você nunca vai se sentir bem perto deles. Cada indivíduo é único e você deve ter o espaço para expressar isso dentro da sua família. 

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Você não é convidado para encontros de família -

De feriados a aniversários, se muitas vezes você é deixado de fora de eventos familiares, é provável que essas pessoas realmente não queiram estar com você.

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Eles não apoiam suas escolhas de vida -

Não concordar com suas escolhas de vida é diferente de não apoiá-las. Sua família não tem que gostar do que você faz, mas eles devem ser capazes de te apoiar não importa quais escolhas você faça em seu próprio interesse. 

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Você não se sente amado -

A questão é: você deve se sentir amado por sua família. Se você não sente isso, certamente algo não está certo. Resolver o problema mais cedo economizará toneladas em terapia depois. 

Fontes: (Coaching Online) (Up Journey) (A Conscious Rethink)

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