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Áries -

As pessoas de Áries correm atrás do que querem e prosperam ao assumir desafios e projetos. Elas são orientadas para a ação, mas tendem a se distrair e nem sempre terminam o que começam.

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Áries: Cultivar gratidão -

Para o ardente ariano, fixado em alcançar as coisas, pode ser difícil acalmar a mente. Escrever uma lista de gratidão antes de dormir pode ajudar a aprender a apreciar a vida e a não tomar nada como garantido. Isso também vai colocar os pés das pessoas desse signo no chão e ajudá-las a relaxar antes de dormir.

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Áries: Movimentar o corpo -

Outra ótima rotina para o energético ariano ter antes de dormir é praticar alguma forma de movimento físico leve, como yoga ou alongamento. Isso ajuda quem é de Áries a transitar para o modo sono.

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Touro -

Pessoas do signo de Touro são atraídas por coisas bonitas e atividades aconchegantes e relaxantes. É importante que os taurinos separem si mesmos do dia que viveram, mental e fisicamente, pois tendem a carregar o peso do que aconteceu com eles.

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Touro: Desestressar com óleos essenciais -

Aromaterapia é uma ótima maneira deste signo relaxar. Essências de lavanda e rosa ajudarão a descomprimir corpo, mente e espírito do taurino, resultando em muitas horas de bom sono.

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Touro: Adotar coisas sensuais -

Touro é um signo sensual de Terra, então sentir-se sensual antes de dormir é algo que taurinos amam. O que eles podem fazer de antemão é relaxar em lençóis luxuosos ou tomar um bom banho de espuma e depois se presentear com uma massagem.

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Gêmeos -

Geminianos adoram se conectar com os outros e cuidar de seus relacionamentos. Eles também curtem quebrar suas rotinas para não caírem na monotonia.

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Gêmeos: Desligar das mídias sociais -

Uma vez que as mentes geminianas podem facilmente ficar superestimuladas quando estão exaustas, desligar seus telefones até a manhã seguinte é a melhor coisa para melhorar o sono. Isso também evita a tentação de olhar para a tela durante a noite.

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Gêmeos: Acalmar a mente -

Outra maneira de desligar a mente de alguém de Gêmeos é ouvir uma meditação guiada para se manter no momento presente. Ler antes de dormir também é uma boa maneira de se perder numa história, ao invés de ficar preso em seus próprios pensamentos.

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Câncer -

Quem nasce sob o signo de câncer gosta de ter seu tempo sozinho, preferindo recarregar em particular e não cercado por pessoas. Cancerianos são altamente sensíveis e tendem a absorver a energia do que aconteceu durante o dia.

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Câncer: Olhar a lua -

Câncer é governado pela Lua, então as pessoas com este signo têm uma conexão especial com a noite. Sair ou abrir a janela para olhar para a Lua é um ritual que pode ajudar a alimentá-las antes de dormir.

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Câncer: Trazer o céu noturno para dentro de casa -

Uma coisa que pode ajudar os cancerianos a se alinharem ainda mais com a Lua é tentar recriar o céu noturno dentro do quarto. Adicionar algumas cortinas de blackout também pode ser uma boa ideia para garantir a escuridão total, assim como o céu noturno, ao dormir.

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Leão -

Leoninos tem muita energia e nada alimenta esse signo de fogo mais do que socializar. E isso pode significar tanto sair para beber com amigos, como ficar em casa para um jantar em família.

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Leão: Tomar chás calmantes -

Beber uma xícara quente de chá de ervas é a chave para desbloquear o sono profundo nos leoninos ardentes. Incorporar alguma meditação mindfulness na rotina noturna também beneficiará as pessoas desse signo.

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Leão: Transformar o ato de ir para a cama numa experiência luxuosa -

Leoninos amam criar o clima certo quando se trata de sua rotina noturna. Para esses signos de fogo, isso pode significar colocar um pijama de seda, acender algumas velas e, no geral, transformar a hora de dormir numa experiência sagrada.

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Virgem -

Os virginianos gostam de se manter ocupados e são altamente orientados para tarefas. Pessoas que nasceram com este signo gostam de explorar novas maneiras de se aperfeiçoar e são conhecidas por serem perfeccionistas.

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Virgem: Fazer uma lista de afazeres -

Para os virginianos organizados, riscar as coisas que precisavam fazer (e fizeram!) e se preparar para o dia seguinte é uma satisfação instantânea. Se organizar antes de ir para a cama vai ajudá-los a dormir com mais facilidade.

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Virgem: Fazer um diário -

Os virginianos prosperam quando vêem claramente seus próximos passos, por isso o diário pode ser o ritual perfeito para dormir. Isso vai ajudá-los a limpar os pensamentos para que possam relaxar completamente.

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Libra -

A aparência importa para os librianos e eles gostam de investir tempo e atenção na sua própria aparência. Eles também adoram fugir do mundo lendo livros e revistas.

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Libra: Olhar no espelho -

Uma excelente maneira de facilitar a noite de pessoas com este signo é ter um ritual de dormir como o trabalho no espelho. É uma maneira de se sentirem vistos e ouvidos, falando palavras compassivas em frente ao espelho.

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Libra: Tratar a si com autocuidados de luxo -

Por serem governadas por Vênus, o planeta da indulgência, pessoas com o signo de Libra prosperam ao usar pijamas extravagantes e ceder aos melhores produtos de autocuidado que o mercado tem a oferecer.

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Escorpião -

Escorpianos são pessoas apaixonadas. Eles desfrutam de experiências emocionais intensas e, assim como os cancerianos, tendem a absorver a energia e as emoções encontradas ao longo do dia.

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Escorpião: Fazer um diário de sonhos -

Pos ser um signo de água, Escorpião tem um sentimento psíquico natural. Por isso é uma boa ideia manter um diário dos sonhos para ver se o que acontece no sono de um escorpiano tem alguma conexão com seu dia a dia.

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Escorpião: Meditar -

Como os escorpianos acabam ficando sintonizados com as emoções e energias dos outros, meditar antes de dormir vai ajudá-los a se sentirem centrados e equilibrados. Manterá suas mentes caladas das conversas e eventos do dia.

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Sagitário -

As pessoas nascidas sob Sagitário são atraídas por beleza e inspiração. sagitarianos adoram atividades socializantes e colaborativas e sua energia aventureira significa que gostam de ser físicos.

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Sagitário: Se cercar de roxo -

Ao se cercar com tons de roxo, que é a cor da sorte deste signo, o sagitariano vai relaxar com mais facilidade e ter um sono mais profundo. Colocar um cristal ametista ao lado da cama também oferecerá energia positiva e tranquila.

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Sagitário: Trabalhar num quadro de visão -

As pessoas de Sagitário sonham muito com suas próximas aventuras, então tirar um tempo antes de dormir para trabalhar em um quadro de visão é uma boa maneira de relaxar. Ajudará a lembrá-los de planos futuros com propósito e intenção.

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Capricórnio -

Capricornianos são multitarefas experientes que estão sempre trabalhando em algum projeto, seja no trabalho ou em casa. Pessoas com este signo gostam de se sentir úteis e preferem fazer as coisas do que ficar parados.

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Capricórnio: Usar os poderes dos cristais -

Capricornianos precisam de uma noite inteira de descanso, bem como um longo cochilo no meio do dia para ajudá-los a relaxar. Colocar um cristal lepidolite debaixo do travesseiro ou da cama pode ajudar este signo a relaxar antes e durante o sono.

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Capricórnio: Respirar -

Sempre com múltiplos projetos em suas mãos, conectar-se à sua respiração lembra aos capricornianos da beleza da quietude. Eles dormirão melhor e se sentirão devidamente equipados para o dia seguinte.

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Aquário -

Aquário é um signo de ar que curte o equilíbrio entre o tempo social e o tempo sozinho. Pessoas com este signo não gostam de monotonia e tendem a mudar a rotina diária regularmente.

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Aquário: Cuidar dos pés -

Os aquarianos gostam de relaxar mergulhando os pés em água morna ou usando óleos essenciais neles. Isso permite que as pessoas deste signo sintam como se estivessem flutuando entre as nuvens durante a noite.

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Aquário: Praticar visualização -

Por terem uma mente ativa que muitas vezes se concentra no futuro, os aquarianos podem capitalizar essa energia em sua rotina de dormir. Eles podem tentar visualizar o que querem chamar para suas vidas e recitar afirmações positivas. Isso ajudará a manter uma mentalidade positiva antes de dormir.

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Peixes -

Piscianos são profundamente sensíveis e absorvem facilmente o que acontece ao seu redor. Eles adoram rotina e relaxamento, e geralmente mal podem esperar para chegar em casa e ficar confortáveis.

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Peixes: Experimentar exercícios de sonhar acordado -

Peixes é o sonhador do zodíaco, então ter um ritual de dormir para lembrar seus sonhos é a maneira perfeita de terminar o dia. Eles podem meditar e definir a intenção de lembrar de seus sonhos. Manter um diário dos sonhos como referência também vai ajudar.

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Peixes: Tomar um banho relaxante -

Um banho de cura com alguns sais e lavanda ajudará a desestressar o pisciano e permitirá que ele tenha uma boa noite de sono. Além disso, incorporar tons calmantes de azul e lavanda no quarto fará com que eles se sintam mais calmos.

Fontes: (Forbes) (Well+Good) (Oprah)

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