Um evento destrutivo e com risco de vida que precisa ser resolvido rapidamente
As massagens manipulam sistemática e estrategicamente os tecidos moles do corpo humano para produzir um estado relaxado, bem como aliviar a dor e aliviar a tensão muscular.
A massagem abrange uma ampla gama de diferentes estilos e técnicas.
Alguns tipos diferentes de massagens incluem massagem sueca, massagem de tecidos profundos, drenagem linfática e massagem ponto de gatilho.
Assim como escolher outros profissionais de saúde, é importante estar consciente ao selecionar um massagista. Peça ao seu médico de cuidados primários ou a alguém de confiança que recomende um terapeuta respeitável.
Um terapeuta qualificado tem uma vasta caixa de ferramentas de técnicas que podem ser incorporadas com base em suas necessidades. Ele responderá e modificará essas técnicas com base em seus comentários.
É importante dizer ao massagista se você toma algum medicamento. Além disso, há uma chance de que a massagem possa causar lesões, coágulos sanguíneos ou dores nervosas e musculares.
Evite receber uma massagem se tiver febre ou outras infecções, feridas abertas, queimaduras e se tiver consumido álcool.
Nem todos os tipos de massagem são opções seguras se você estiver grávida. Sempre avise ao terapeuta se você está grávida ou tentando engravidar antes.
Então, dá para emagrecer com massagens? Bem, massagem terapêutica pode realmente fazer maravilhas para as pessoas que estão tentando perder peso.
No entanto, o tratamento de massagem sozinho não faz com que a perda de peso ocorra. Em vez disso, pode ajudar com os esforços de perda de peso, apoiando a recuperação de treinos e diminuindo o estresse. Ainda assim, você precisará manter uma dieta e um plano de exercícios.
Cientistas descobriram diversas maneiras através das quais as massagens podem ajudar nos esforços de perda de peso.
Uma massagem pós-treino pode ajudar na perda de peso, apoiando a recuperação após os exercícios. Se você não tem se exercitado com frequência ou se está aumentando sua intensidade de treino, pode sentir dor ou dor muscular após o exercício.
A massagem pode reduzir a dor e a fadiga muscular, ajudando-o a manter-se no caminho certo com o seu plano de exercícios e objetivos.
A massagem pode potencialmente aumentar sua amplitude de movimento e flexibilidade, permitindo que você obtenha mais de seus treinos.
Além disso, a massagem libera endorfina. Isso pode parecer revigorante, melhorando sua mentalidade e ajudando você a mover mais seu corpo.
A massagem abdominal pode diminuir o inchaço, gases e dor. Isso pode afetar a aparência da sua barriga, o que pode ajudá-lo a se sentir mais confiante.
Pesquisas mostraram que massagem abdominal pode diminuir a circunferência abdominal, o que é provavelmente um resultado da redução do inchaço e retenção de água.
A massagem pode relaxar o seu corpo e melhorar o seu sono. O sono ruim está ligado a uma maior probabilidade de obesidade.
Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender as conexões entre peso e sono, a massagem pode ajudá-lo a relaxar, oferecendo mais energia para o exercício.
A boa notícia é que existem outros benefícios potenciais das massagens.
Estudos mostraram que massagens regulares aumentam o nível de glóbulos brancos do corpo, que servem para combater vírus.
Estudos também mostraram que o uso de massagem ao longo de cinco semanas pode melhorar os sintomas da fibromialgia, uma doença crônica que causa fadiga e dores nos músculos e articulações.
A artrite envolve inchaço e dor nas articulações. À medida que o terapeuta massageia seus músculos, o sangue flui para suas articulações, o que pode fornecer algum alívio temporário.
Nosso corpo tem dois sistemas nervosos: um sistema nervoso simpático (que impulsiona nossa resposta de luta ou fuga em situações estressantes) e um sistema nervoso parassimpático (que se concentra em operações rotineiras e diárias que levam ao relaxamento e descanso). Acredita-se que a massagem aumente a resposta parassimpática, o que pode diminuir o estresse e a ansiedade.
Para casos de constipação pós-cirúrgicas, estudos mostraram que uma massagem abdominal pode ajudar com os movimentos intestinais.
Uma dor de cabeça de tensão traz a sensação de uma faixa apertada enrolada em torno da cabeça. Uma massagem pode ajudar a aliviar a tensão muscular na cabeça, pescoço e ombros, o que pode atenuar os sintomas desse tipo de dor de cabeça.
Quando seus músculos estão doloridos e inflamados, uma massagem pode ajudar a levar fluxo sanguíneo para a área.
Fontes: (Healthline) (Cleveland Clinic) (Self) (Women's Health)
Se você está procurando uma maneira de perder peso que não envolva dieta ou exercícios, você encontrará muitas informações na internet sobre massagens, o que simplesmente parece bom demais para ser verdade. Bem, muitos sites recomendam massagem abdominal e outras formas de massagem terapêutica como métodos eficazes de perda de peso.
Mas, antes de marcar uma consulta com um massagista, confira nesta galeria tudo o que você precisa saber sobre o uso de massagem para emagrecer.
Será que massagem pode mesmo ajudar no emagrecimento?
Tudo o que você queria saber sobre o uso de massagem para perda de peso
SAÚDE Bem estar
Se você está procurando uma maneira de perder peso que não envolva dieta ou exercícios, você encontrará muitas informações na internet sobre massagens, o que simplesmente parece bom demais para ser verdade. Bem, muitos sites recomendam massagem abdominal e outras formas de massagem terapêutica como métodos eficazes de perda de peso.
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