Cidade dinamarquesa experimenta um desenvolvimento incrível
Gaslighting é um processo que pode não ser tão óbvio de imediato. Isso acontece ao longo de muito tempo e envolve contar uma versão falsa de uma história a um parceiro, amigo, funcionário (e assim por diante), manipulando conversas para minimizar os sentimentos dessas pessoas. Atitude presente nos relacionamentos mais prejudiciais e doentios, a pessoa muitas vezes diz que o outro está imaginando coisas, ou que é excessivamente dramático ou emocional.
Se você está começando a se perguntar se é vítima de manipulação, existem algumas frases comuns que parecem inofensivas, mas não são, e que você deveria prestar mais atenção para não ser manipulado. Confira nos slides a seguir.
Se você confrontar um gaslighter sobre algo prejudicial que ele disse, ele negará que foi dito ou mudará seu significado. Isso causa muita insegurança.
Uma das táticas do gaslighter é isolar seu alvo ou fazê-lo se sentir desvalorizado. Essa frase faz exatamente isso.
Outra maneira de minimizar seus sentimentos é afirmar que a situação não é tão grande assim. Manipulação pura e simples.
Manipuladores são ótimos em torcer a culpa para causar dúvida e confusão. Entenda que esse é um comportamento tóxico.
Quando você tenta se expressar para um manipulador, ele diminui seus sentimentos, fazendo com que você sinta que não tem valor.
Dizer que algo era brincadeira é uma forma de colocar passivamente a outra pessoa para baixo. Isso faz o outro questionar até mesmo sua capacidade de discernir a verdade da ficção.
O gaslighter quer que você acredite que está errado, pois todos os outros concordam com ele.
Esta é uma maneira do manipulador fazer você sentir que nada do que ele diga será aceito por você, então tudo se torna um problema seu.
Essa declaração é um esforço do gaslighter para encerrar a conversa, especialmente se ele estiver se sentindo ameaçado.
Essa frase encerra a conversa e faz com que você se sinta culpado se não conseguir perdoar e esquecer. Além de trazer a sensação de que você também precisa de perdão.
É irônico que o gaslighter (quem, de fato, sempre precisa ter razão) te acuse da mesma coisa.
Em vez do gaslighter assumir algo que ele é suspeito de fazer, ele vai fazer você pensar que você está apenas sendo paranoico.
Assim como ser acusado de pensar demais, suas reações também serão questionadas.
Esta é uma maneira manipuladora de fazer uma pessoa se sentir culpada por ficar com raiva de uma determinada ação ou conjunto de palavras. A outra pessoa começa a duvidar de si mesma e a questionar sua própria interpretação.
Um manipulador, também chamado de gaslighter, mudará a versão de uma história para o que ele quiser que seja. E, então, vai te convencer de que o errado é você ou que você tem uma memória defeituosa.
Essa é uma afirmação muito narcisista e vai fazer você questionar a si mesmo. Isso pode levar a uma baixa autoconfiança e à ansiedade.
Essa frase basicamente significa que você está sendo acusado de mentir. Qualquer uma de suas palavras será usada contra você e pode até causar vergonha.
Manipuladores tentarão banalizar suas preocupações ou sugestões, o que não deixa de ser outra maneira de desvalorizar uma pessoa.
Esta frase é usada para menosprezar o que você tem a dizer. Também faz você pensar que está presumindo coisas demais e que os fatos não são verdadeiros.
Essa é uma maneira mais dura de dizer que você é paranoico. Isso vira a acusação de volta para você, o que pode causar vergonha e até mesmo fazer você pedir desculpas.
Lembre-se: sempre que "sempre" é usado numa declaração, é um exagero.
Uma frase manipuladora como essa é para fazer você se sentir como se fosse você quem está sendo insensível.
Essa frase é para adiar uma conversa e não dar tempo para você se expressar.
Uma frase que faz você duvidar de si mesmo, o gaslighter acredita que ele é superior e sem erros.
Como o manipulador gosta de reinventar o passado, ele se sentirá ameaçado se você trazer à tona uma verdade sobre o passado.
Essa é uma frase que dá a entender que você espera que ele seja perfeito. Esta é uma maneira de desviar o comportamento de volta para você.
Esta é outra frase para desviar o mau comportamento dele de volta para você. Além disso, faz parecer que o manipulador é a vítima.
Essa é uma tática usada para fazer você questionar sua própria memória. Na versão do manipulador sobre o passado, ele vai tentar fazer você acreditar no que ele quer.
Esta é uma maneira de invalidar seus pensamentos e sentimentos. Basicamente, o gaslighter tenta fazer parecer que seus sentimentos não são normais.
Fontes: (Parade) (Good Housekeeping)
Frases comuns que são usadas para te manipular sem você perceber
Reconhecer esse comportamento precocemente pode te salvar dos traumas do gaslighting
LIFESTYLE Relacionamento abusivo
Gaslighting é um processo que pode não ser tão óbvio de imediato. Isso acontece ao longo de muito tempo e envolve contar uma versão falsa de uma história a um parceiro, amigo, funcionário (e assim por diante), manipulando conversas para minimizar os sentimentos dessas pessoas. Atitude presente nos relacionamentos mais prejudiciais e doentios, a pessoa muitas vezes diz que o outro está imaginando coisas, ou que é excessivamente dramático ou emocional.
Se você está começando a se perguntar se é vítima de manipulação, existem algumas frases comuns que parecem inofensivas, mas não são, e que você deveria prestar mais atenção para não ser manipulado. Confira nos slides a seguir.