▲A arte nos inspira. Há muito o que ver e conversar, além de que você se sentirá nutrido por cultura em vez de ter uma ressaca no dia seguinte.

▲Brinque com o seu animal de estimação ao ar livre. Fazer atividades com o seu pet não apenas fará ele feliz como você também. São momentos de lazer inesquecíveis.

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Que tal visitar alguns imóveis para alugar ou comprar adotando um personagem no bairro? Certamente, você voltará para a sua casa cheio de ideias.

▲Se estiver fazendo um dia lindo, saia de casa e vá para um parque. Estar em harmonia com a natureza faz bem para o corpo e a mente.

▲Reúna um ou dois amigos para cozinhar. Peça para cada um trazer algo. É uma ótima maneira de colocar os papos em dia e uma forma descontraída de preparar uma refeição em que todos poderão desfrutar no final. Sem falar que é um programa mais barato que sair para almoçar ou jantar.

▲Já reparou que existem várias datas comemorativas estranhas? Por que não 'festejar' um desses dias aleatórios e fazer um programa 'temático' ou tentar aprender mais sobre a importância do tópico desse dia?

▲A maioria das pessoas sai para beber porque é um interesse em comum, mas que tal programar saídas com amigos que também compartilham de outros hobbies que você tem? Brechós? Pintura? Tricô? Corrida?

▲Jogos são uma maneira de envolver todo um grupo, ajudando especialmente os mais tímidos a se soltarem. Além disso, você ainda pode conhecer facetas mais íntimas das pessoas (por exemplo, o lado competitivo delas!).

▲Seja construindo algo, limpando um parque ou ajudando em um evento, o voluntariado é uma maneira casual de se relacionar com as pessoas que têm um interesse mútuo.

▲Uma caminhada, mesmo aquela feita nas proximidades da sua casa, pode ser uma maneira de espairecer, ver as novidades que abriram na vizinhança e trocar uma ideia com aquele conhecido, que parece uma pessoa legal, mas que você ainda não teve uma chance de aprofundar algum assunto antes.

▲Chame os amigos para fazer um passeio no carro. Pode ser aquele lugar mais longe que você sempre quis conhecer, mas sempre teve receio de se arriscar e se perder no caminho. Reveze com os seus amigos na direção.

▲Tente preencher sua agenda com atividades sociais durante o dia. Mantendo-se ocupado com a família ou amigos ao longo do dia, você não terá tanta vontade de sair de noite e cair na tentação de tomar um drink.

▲Programas como escape rooms são ótimos para desvendar mistérios, promover o trabalho em equipe e estreitar laços.

▲Busque aulas de dança ou de improviso. Atividades do gênero costumam render boas risadas da mesma maneira que as bebidas, mas você sai com uma habilidade aprimorada em vez de um fígado mais danificado!

▲Traga um acompanhante para um evento ou festa. Dessa forma, você não precisa ficar inibido e recorrendo à bebida como 'muleta' social.

▲Reúna amigos para assar bolos, cookies e outras guloseimas. Vocês podem trocar receitas e dicas e vão 'dividir' as calorias em coisas realmente satisfatórias em vez de engordar com bebida alcoólica.

▲Um programa diferente? Por que não convidar os amigos para tomar chá? Há uma infinidade de sabores, que vocês podem experimentar, beliscando guloseimas!

▲Envolva-se mais em algum esporte ou hobby. Organizar um torneio pode ser bem divertido. Comece chamando amigos que compartilham desse mesmo interesse. Já pensou ganhar um prêmio em dinheiro ou um troféu simbólico dessa liga?

▲Os adultos geralmente não têm a oportunidade de desenvolver a criatividade. Gosta de pintar ou desenhar? Promova encontros com pessoas que também têm esse interesse. Você pode aprender dicas muito úteis para a sua arte!

▲Por que não se dar esse luxo? Alguns pratos podem até ter preços mais elevados do que você costuma pagar, mas certamente você gastaria até mais do que esses valores se estivesse tomando bebida alcoólica. Como você não está bebendo, você pode conhecer novos sabores sem gastar tanto.

▲Tem um parente ou amigo com dificuldades em fazer algo que você é bom? Ou essas pessoas precisam de uma mão extra para executar tarefas, por exemplo, uma mudança? Ajudar alguém não é só bom para quem está sendo beneficiado. Além da gratidão dessa pessoa, seu dia também pode ser mais produtivo e divertido do que ficar em casa sem fazer nada.

▲No seu trabalho existe uma lista de programas e lugares que seus colegas gostariam de fazer ou conhecer? Se não houver, crie essa planilha e convide essas pessoas a participarem. Elas podem colocar ideias de filmes e séries interessantes e dicas de restaurantes. É ótimo para se aproximar de indivíduos que têm interesses parecidos com os seus!

▲O bom de ver filmes em um cinema drive-in é que ninguém se importará se você conversar durante o filme no seu carro. Em tempos de pandemia, é um ótimo programa para manter o distanciamento social.

▲Quer adicionar um pouco mais de adrenalina? Que tal experimentar piscinas de hotéis e saunas? Não tem coragem? Então, dê um mergulho na do clube!

▲Não importa se você está lendo Dostoiévski ou uma história picante. Crie um clube de devoradores de livros.

▲Sim, existem bares para pessoas sóbrias! Você pode experimentar drinks deliciosos sem álcool em ambientes super descolados.

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Há pessoas muito interessantes que não gostam de beber. Fazer amizade com gente assim é ótimo porque provavelmente não haverá situações envolvendo álcool.

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Quando se trata de socializar, muitas pessoas dependem do álcool para fazer amizade de forma mais fácil. Tanto que sair para tomar uma cerveja ou um drink já foi incorporado à rotina de muitas culturas, mas é preciso tomar cuidado para que isso não vire um hábito, especialmente, quando aquelas happy hours depois do trabalho se tornam um hábito recorrente e podem vir a se tornar um problema.

Então, quer parar de beber ou dar aquela diminuída na bebida? Há várias maneiras de se divertir, criar vínculos e que não envolvem o álcool. E o melhor é que você não terá ressaca e ainda economizará mais!

Clique na galeria, veja lista de programas diferentes que você pode fazer sem cair na tentação de beber!