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Como reconhecer um vampiro de energia -

Você pode não saber que alguém é um vampiro de energia quando o conhece pela primeira vez, mas você pode perceber depois de um tempo. Especialmente se essa pessoa faz você se sentir superestimulado, estressado, cansado, irritado ou apático.

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No começo -

Inicialmente, eles podem parecer extremamente amigáveis, quase exageradamente. Por isso, pode parecer natural ser amigo deles. Esta é uma abordagem comum para um vampiro de energia.

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Traços comuns -

O vampiro energético é alguém que repetidamente tira e não tem discernimento e consciência de como seus caminhos contribuem para problemas interpessoais.

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Sinais comuns -

Alguns sinais comuns de um vampiro de energia incluem falar mais sobre si mesmo do que sobre você ou qualquer outra pessoa.

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Tipos de personalidades comuns dos drenadores de energia -

Não há uma única personalidade que se qualifique como um vampiro de energia. Mas dentro de alguns fatores comuns, pessoas que desenvolveram estilos de apego inseguros, evitativos e ansiosos durante a infância se encaixam no perfil. Os transtornos de personalidade também podem ser um fator contribuinte.

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Eles frequentemente são invejosos - Pessimismo e inveja são dois traços comuns, que você pode não perceber quando o vampiro de energia está sendo amigável na sua frente.

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Eles usam sua boa natureza contra você mesmo -

Se você oferece um ouvido atento e um coração bondoso, os vampiros de energia usam sua boa natureza contra você. Em última análise, isso drena sua vitalidade.

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Eles agem como mártires -

Os vampiros de energia colocam seus problemas em outras pessoas. Eles não assumem nenhuma responsabilidade sobre suas contribuições para suas próprias dificuldades.

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Eles fazem culpabilizações e ultimatos -

Os vampiros de energia muitas vezes dependem de culpabilizações para conseguir o que querem. E eles não têm vergonha de usar isso contra pessoas compassivas e atenciosas.

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Eles são codependentes -

A codependência em qualquer relacionamento é projetada para provocar uma certa reação do outro indivíduo. É um ciclo vicioso em que os vampiros de energia raramente reconhecem que estão.

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Eles criticam muito ou fazem bullying -

No fundo, os vampiros energéticos são muitas vezes inseguros. Eles podem usar táticas e críticas desumanizadoras para manter as outras pessoas inseguras também.

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Eles sempre tentam tirar vantagem de você -

Um vampiro energético nunca gosta de ser superado e ele não vai dividir os holofotes. Esta é uma de suas muitas tendências narcisistas.

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Eles intimidam -

Muito parecida com o bullying, a intimidação é uma ferramenta à qual alguns vampiros de energia recorrem quando precisam agitar as coisas. Também pode ajudá-los a impulsionar seus próprios egos.

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Eles menosprezam seus problemas e enfatizam os próprios -

Os vampiros energéticos se alimentam da sua energia emocional. E se você estiver triste ou chateado, eles mudarão a atenção para si mesmos.

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Estão sempre envolvidos em algum tipo de drama -

Vampiros de energia sempre se encontram no meio de algum drama. E, quando eles estiverem perto de você, jogarão esse drama em cima de você, na esperança de que você absorva e conserte tudo.

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Eles não tomam a responsabilidade para si -

Eles nunca aceitam culpa em qualquer desacordo ou problema. Muitas vezes você fica se sentindo culpado e, possivelmente, recebendo a culpa.

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Comportamento em grupo -

Quando um vampiro energético entra em uma dinâmica de grupo, todos ficam quietos. Você pode sentir que eles "matam a vibe", à medida que diminuem e falam sobre as pessoas.

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Como impedir que alguém drene sua energia -

Encontrar vampiros energéticos não precisa te deixar com a sensação de que você precisa recarregar. A seguir, veja algumas dicas para se proteger energeticamente.

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Comunicação assertiva -

Comunique-se de forma assertiva e direta. Por exemplo, você pode dizer: "Vamos voltar ao meu ponto sobre este tópico, para que não seja perdido", é uma maneira respeitosa de evitar que o vampiro de energia assuma a conversa.

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Pedir espaço -

Se não conseguir evitar a pessoa, peça espaço. Seja gentil, mas também claro sobre suas necessidades.

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Aprender a dizer "não" -

Se você é do tipo de pessoa que quer sempre agradar os outros, então é especialmente difícil dizer "não". O vampiro de energia pode tentar te culpar, mas isso pode ser um bom lembrete do motivo para você estar dizendo "não" em primeiro lugar.

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Respirar fundo -

Se você está se sentindo estressado, respirar é uma maneira maravilhosa de se centrar. Basta seguir a respiração e dizer a si mesmo que você sabe o que está acontecendo. Você sentirá a tensão do vampiro energético se afastar.

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Estabelecer limites -

Estabelecer limites é outra forma de se proteger. Não concorde com eventos sociais e limite as interações entre vocês dois.

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Ajustar suas expectativas -

Você não pode consertar um vampiro de energia, mas você pode remodelar suas expectativas sobre ele. Isso significa não oferecer conselhos quando o outro desabafa seus problemas para você.

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Proteger sua capacidade emocional -

Os vampiros de energia usam dicas não verbais para saber quando conquistam alguém. Reserve sua energia oferecendo respostas curtas e com cara de paisagem.

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Não dar espaço -

Se o vampiro energético ligar, mandar mensagens ou até aparecer, não dê espaço. Dê qualquer desculpa e você verá que ele vai se voltar para outro lugar na busca de satisfazer suas próprias necessidades emocionais.

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Use sua energia -

Crie uma zona de amortecimento com sua própria energia. Mesmo que você tenha que ouvir a pessoa, visualize uma luz branca protetora ao seu redor.

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Dê um passo atrás -

Não tenha medo de dar um passo para trás e pense em que tipo de pessoas te deixam para baixo. Às vezes, isso é o melhor que você pode fazer pelo seu bem-estar mental.

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Corte relações completamente -

E na maioria dos casos, você pode cortar essa pessoa da sua vida inteiramente. Pode parecer dramático, mas no final do dia você está se protegendo.

Fontes: (CNN) (Oprah) (Healthline) (Psych Central)

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