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Você tem mais controle sobre sua saúde do que pensa -

Quando você vai visitar seu médico, você deve sempre se perguntar o que você está fazendo para manter sua saúde. Comer bem e se exercitar são medidas muito mais eficazes do que a medicina para corrigir doenças que podem ser prevenidas.

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Seu histórico familiar pode ser essencial -

Ter uma compreensão completa do histórico médico da sua família irá beneficiá-lo em sua consulta. Pode ajudar na detecção e prevenção precoces.

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Os médicos já viram tudo isso antes -

Nunca peça desculpas ou sinta que deve ter vergonha de discutir suas preocupações e condições. Médicos e enfermeiros são bem treinados nessas questões e irão abordá-las profissionalmente.

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Saber tudo sobre sua medicação é vital -

Você precisa contar ao seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando. Isso vai garantir que ele entenda melhor os resultados de quaisquer testes e, se necessário, te ofereça uma prescrição complementar ou alternativa.

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Problemas de sono não devem ser ignorados -

Há muitas razões para alguém dormir mal, incluindo estresse, depressão ou mudanças na menopausa. Seja qual for a razão, isso não deve ser negligenciado, pois pode rapidamente se tornar crônico.

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Fique de olho no seu peso -

Preste atenção no seu peso. Perda de peso rápida e não intencional ou ganho de peso são frequentemente sinais de uma doença subjacente.

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É importante manter um registro do seu último ciclo menstrual -

Mulheres precisam monitorar e gravar quando seu período veio pela última vez e qual é o seu ciclo regular. Um período perdido pode ser um sinal de gravidez ou de um desequilíbrio hormonal. Um período irregular pode ser um efeito colateral de certos medicamentos ou doenças.

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Sensibilidade nos seios é comum -

A dor mamária é frequentemente causada por alterações hormonais durante o ciclo menstrual, o que é comum. No entanto, fique atento à dor nos seios em apenas um lado, perda de líquidos, sangramentos ou alterações na textura.

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Siga as ordens médicas -

Quando se trata de medicação, siga a ordem do médico. Além disso, não pare nenhum remédio, mesmo que você se sinta melhor. Esclareça tudo com seu médico antes de qualquer coisa.

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Conheça quais alergias você tem -

Inclusive qualquer alergia a remédios. Isso ajudará a determinar se o que você está experimentando é uma reação anormal do seu sistema imunológico a alimentos, medicamentos ou vacinas.

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Diga o contexto de seus sintomas -

Não faça apenas uma listagem dos seus sintomas. Conte ao seu médico a história completa. Dar o máximo de informações possível vai ajudar a te diagnosticar com mais precisão.

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O Google pode ajudar, mas não se apoie nisso -

O Google é uma ferramenta super útil, mas nem sempre lhe dará a resposta. Especialmente quando se procura descobrir informações e condições de saúde.

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Trate a perda auditiva cedo -

Quanto mais tempo você fica com perda auditiva não tratada, mais o cérebro perde a conexão com sons e cada vez mais sua capacidade de entender a fala fica prejudicada.

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O tempo dos médicos é limitado -

A consulta médica geralmente tem cerca de 15 minutos de duração. Certifique-se de estar lá a tempo e de dar ao médico todas as informações que ele precisa sobre sua saúde e suas preocupações.

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Seu sistema imunológico vai te ajudar -

Seu sistema imunológico combaterá suas infecções, reparará microtraumas e policiará toda a população de bilhões de células em seu corpo. Tudo o que ele precisa em troca é que você cuide da sua saúde.

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Saúde mental é coisa séria -

Uma doença mental pode ser tão grave quanto uma física, se não mais. Você não ignoraria uma perna quebrada, então tenha o mesmo respeito pela sua saúde mental. Procure tratamento.

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Seu médico está do seu lado -

Muitas pessoas suspeitam de médicos, por vários motivos, até mesmo por ter tido má experiência anterior. Tenha em mente que eles sempre têm o seu melhor interesse em mente.

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Às vezes, você não precisa ir ao médico -

Sempre há a possibilidade de vídeo consultas ou ligações se o problema for apenas um nariz escorrendo e uma febre leve. No entanto, se você teve uma febre alta por três dias seguidos, vá ao médico imediatamente.

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Leve uma lista com perguntas -

Tente proveitar ao máximo o tempo que tem com seu médico. Vá preparado com uma lista de dúvidas, assim você diminui as chances de esquecer alguma coisa.

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Causas comuns para dores de cabeça -

A maioria das dores de cabeça são causadas pela falta de sono ou pela falta de água. Considere esses dois fatores antes de fazer uma consulta desnecessária.

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Leve alguém junto -

Às vezes é apropriado levar um membro da família ou um amigo com você, especialmente se você está esperando um diagnóstico complexo. Pacientes às vezes podem entrar em estado de choque, então ter alguém lá para obter informações adicionais pode ser muito útil.

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Saiba se você está coberto -

Torne as coisas mais eficientes e ligue para o seu plano de saúde para perguntar se você está coberto.

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Os médicos podem lidar com a verdade -

Quando se trata de sua saúde, ser honesto é fundamental. Por exemplo, se você é um alcoólatra que deu entrada no hospital, não minta sobre o quanto você bebe. Você não está sendo julgado. Seja honesto com seu médico.

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Diga se você está tomando chás ou suplementos -

Assim como os médicos precisam saber se você está tomando algum remédio, eles também precisam saber se você está tomando algum tipo de erva ou suplementos. Esses produtos podem interagir com os remédios prescritos para você.

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Conheça os sinais de ataque cardíaco e derrame -

Esses são eventos sensíveis ao tempo e potencialmente mortais. Reconhecendo os sinais e pedindo ajuda médica cedo, você pode obter tratamento para salvar vidas antes que seja tarde demais.

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Você provavelmente tem expectativas irreais sobre a cura da dor -

A verdade é que dor crônica não é fácil de tratar. Alguns pacientes vão ao pronto-socorro para conseguir medicação para dor, mas esse não é o lugar. Você precisa procurar um especialista.

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A resposta real é muitas vezes alimentação e estilo de vida -

Muitos problemas crônicos são causados por um estilo de vida não saudável. Um médico tentará explicar por que você não deve beber refrigerante o tempo todo, e por que você precisa se exercitar, por exemplo. Mas no final, é sua responsabilidade cuidar do seu corpo.

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Primeiros socorros não são como nos filmes -

Comece a ressuscitação imediatamente quando suspeitar que alguém deitado não está respirando. Não pare até que um profissional médico chegue. A RCP (reanimação cardiorrespiratória) é feita para sustentar a circulação de oxigênio para o cérebro, até que essa pessoa possa ser levada para um hospital.

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Fique em casa quando estiver contagioso -

Mesmo que você esteja apenas resfriado ou gripado, fique em casa. Especialmente nos primeiros três dias, quando você está mais contagioso. Dessa forma, você evita espalhar a doença para outras pessoas. 

Fontes: (The Healthy) (Health & Wellbeing) 

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