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É seguro e eficaz -

Uma análise do Journal of the American Dental Association (JADA) descobriu que o creme dental com bicarbonato de sódio como ingrediente principal provou ser uma maneira segura e eficaz de clarear os dentes.

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Óleo de coco -

A extração com óleo de coco é outra maneira natural de clarear os dentes. É um antigo truque caseiro indiano em que você coloca uma colher de sopa de óleo na boca e bochecha por cerca de 20 minutos.

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Mas por que óleo de coco? -

O óleo de coco tem uma concentração de ácidos graxos contendo ácido láurico e propriedades antimicrobianas.

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Agite e cuspa -

Funciona com praticamente qualquer óleo, mas as pessoas geralmente optam pelo de coco porque é uma das opções mais saborosas. O óleo funciona dissolvendo a placa bacteriana e o biofilme de bactérias grudadas nos dentes e, quando você cospe, ele os lava. Você pode escovar os dentes depois.

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Vinagre de maçã -

O vinagre de maçã em pequenas quantidades também é conhecido por clarear os dentes. Você o usa como se fosse um enxaguante bucal, fazendo uma solução com cerca de duas colheres de chá de vinagre de maçã e 180 ml de água.

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Vinagre de maçã funciona por meio do branqueamento -

Com isso, você só precisa enxaguar a boca por cerca de 30 segundos. Curiosidade: foi comprovado que o vinagre de maçã branqueia os dentes das vacas.

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Cuidado: é ácido -

O vinagre de maçã é ácido, então tenha cuidado porque também pode causar irritação nas gengivas se você mantê-lo na boca por muito tempo.

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Cascas de laranjas, limões e bananas -

Os compostos de d-limoneno e ácido cítrico em frutas como laranjas, limões e cascas de banana clareiam os dentes naturalmente. Além de comer esses tipos de frutas, você pode esfregá-las nos dentes.

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Enxague abundantemente -

Você só precisa esfregar as cascas das frutas nos dentes por cerca de dois minutos antes de enxaguar a boca. Mais tempo pode agravar as gengivas e desgastar o esmalte.

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Manchas de chá e manchas de fumo -

Um estudo de 2010 descobriu que era muito eficaz na remoção de manchas resultantes de beber chá e fumar. Este estudo usou quatro tipos diferentes de cascas da família da laranja e descobriu que o extrato de casca de tangerina alcançava os melhores resultados.

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Carvão ativado -

O carvão ativado é amplamente reconhecido por remover eficazmente pigmentos e manchas dos dentes porque é absorvente.

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Remove toxinas e bactérias -

Carvão ativado remove toxinas e bactérias da boca. Existem muitos tipos diferentes de produtos que têm carvão, como pasta de dente e cápsulas.

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Escove devagar e com cuidado -

A maneira de usar produtos de carvão ativado é geralmente escovando com eles. No entanto, você tem que ser mais cuidadoso e escovar mais devagar e gentilmente porque pode ser abrasivo para as gengivas.

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Eficaz em quatro semanas -

A pasta de dentes de carvão provou ser eficaz no clareamento dos dentes em até quatro semanas de uso. No entanto, houve muito poucos estudos sobre seus efeitos a longo prazo, então tenha cuidado e seja gentil com suas gengivas.

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Exagerar no carvão desgasta o esmalte -

Se você desgastar o esmalte do dente, você terá o efeito oposto desejado de brancos perolados brilhantes. Em vez disso, a dentina amarelada ficará exposta, e seus dentes parecerão mais amarelos.

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Alimentos com alto teor de água -

Comer frutas e vegetais crus com alto teor de água pode ser a maneira mais simples de manter seus dentes brancos e saudáveis. A água lava o material indesejado da sua boca.

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Mastigar depois das refeições -

Além disso, mastigar esses tipos de alimentos no final de uma refeição faz com que a boca produza saliva, que limpa naturalmente quaisquer ácidos nocivos.

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Vitamina C para dentes mais brancos -

Um estudo publicado em 2019 pelo International Journal of Environmental Research and Public Health (IJERPH) apontou que comer alimentos ricos em vitamina C reduz a quantidade de placa bacteriana nos dentes, que faz com que eles fiquem amarelados.

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Extrato de papaína e bromelina -

Um estudo publicado no Journal of Young Pharmacists descobriu que cremes dentais contendo papaína e extrato de bromelaína clarearam significativamente os dentes.

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A bromelina é encontrada naturalmente no abacaxi -

A bromelaína é encontrada na fruta, na casca e no suco doce do abacaxi.

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A papaína é encontrada naturalmente no mamão -

A papaína é uma enzima proteolítica extraída do fruto cru do mamão.

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Evite ativamente manchar ainda mais os seus dentes -

Além de tentar ativamente clarear seus dentes, você deve evitar ações que irão ativamente manchar seus dentes. Comer açúcar, fumar e beber café, vinho e chá mancham seus dentes.

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Dentes manchados são naturais -

Tenha em mente que os dentes que você vê na boca de figuras famosas não são naturais. Humanos não têm, geralmente, dentes tão brancos quanto papel quando chegam aos 60 anos, por exemplo.

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Uma boa saúde oral é o que mais importa -

O mais importante é que sua boca esteja saudável. Então escove e use fio dental, e faça visitas regulares ao dentista. Pode ser uma boa ideia consultar esse especialista, caso você esteja planejando clarear seus dentes. Ele pode oferecer alguns conselhos. Talvez, sem que você saiba, o esmalte do seu dente já esteja comprometido e usar pasta de dente de carvão, por exemplo, faria mais mal do que bem.

Fontes: (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm)

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