Com problemas para dormir? Esses sons lhe ajudarão a pegar no sono!

Alguns estudos comprovam os benefícios de certos tipos de sons para acalmar a mente

Stars Insider

27/10/19 | StarsInsider

LIFESTYLE Dicas

Certamente, você já deve ter percebido os benefícios após uma boa noite de sono. Fica mais criativo, produtivo, disposto e tem maior facilidade de aprendizado? Sim e esse ótimo estado de espírito não é por acaso. Quando você descansa plenamente, sua mente e corpo ficam renovados. E se a noite foi péssima, é provável que se queixe de sonolência, às vezes dores, além de que o rendimento cai e fica até difícil disfarçar o mau humor, né?

Talvez o que você precise seja de algo para acalmar a sua mente agitada e a boa notícia é que alguns tipos de sons podem lhe ajudar a relaxar. Inclusive, alguns estudos comprovam a influência positiva de certos ruídos na hora de dormir. Veja na galeria!

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