Quais os grupos criminosos mais perigosos da atualidade no país?
O termo kaizen se traduz como "melhoria contínua" e é usado tanto pessoalmente quanto como uma filosofia de negócios, pois incentiva a mudança para o melhor e o aumento da eficiência. Foi praticado pela primeira vez por empresas japonesas após a Segunda Guerra Mundial, seus princípios mais tarde apelidados de "The Toyota Way" por causa do enorme sucesso da empresa.
Mas não se trata de fazer nada drástico. Implica tomar pequenas medidas contínuas para fazer mudanças incrementais em uma base regular, o que gerará resultados mais significativos. Deixar de lado suposições e perfeccionismo, bem como estabelecer metas alcançáveis, é encorajado, em vez de enfrentar um grande objetivo de uma só vez.
Você também pode aplicar esse conceito no sentido fitness, comprometendo-se a se exercitar 15 minutos por dia, em vez de tentar fazer um treino de duas horas quando está motivado. Em ambientes pessoais e profissionais, o kaizen é um conceito que incentiva hábitos regulares positivos.
Este é um dos conceitos japoneses antigos mais poéticos, que vem do kanji (um dos três ideogramas usados na língua japonesa) para as quatro árvores que florescem na primavera: flores de cerejeira, pêssego, ameixa e damasco. Cada flor de cada árvore floresce quando está pronta, não se preocupa com o progresso de outras flores e os espectadores não julgam cada flor por quando floresce. Consegue perceber o caminho que isto está tomando?
O significado dentro do conceito é que todos nós crescemos e florescemos em nosso próprio ritmo, então nunca devemos nos comparar com os outros. Em vez disso, só temos que trabalhar com o que os elementos nos oferecem e confiar que floresceremos quando for a nossa vez. E isso será simplesmente lindo.
A comparação é o ladrão da alegria, como Theodore Roosevelt observou com precisão. Ainda assim é mais fácil do que nunca abrir as redes sociais e ver um milhão de pessoas aparentemente se saindo melhor do que você. Isso faz a gente se sentir inadequado, valorizando mais o que não temos do que aquilo que temos. É uma ladeira escorregadia que deve ser evitada a todo o custo.
O termo japonês mottainai pode ser uma exclamação que se traduz como "Que desperdício!" e muitas vezes é usado para expressar um sentimento de arrependimento por não cuidar bem de algo ou não usá-lo em todo o seu potencial. É centrado na crença de que devemos respeitar os recursos que temos e usá-los com um sentimento de gratidão e intenção.
É uma filosofia que foca na importância de não desperdiçar nenhum tipo de recurso, desde comida e água até energia e tempo. Reaproveitar recipientes usados, reutilizar sacolas e economizar tempo no banho são apenas alguns exemplos de maneiras de reduzir, reutilizar e reciclar, que fazem parte do mottainai.
Há uma tristeza sobre o consumo excessivo no termo e algumas empresas japonesas, como a marca de varejo Uniqlo, adotaram esse conceito como parte de seu código interno de ética. Há também um sentimento de gratidão pela natureza carregado no conceito, que nos incita a agir em respeito a esses valiosos recursos. Todos nós podemos praticá-lo reduzindo intencionalmente nosso consumo e desperdício para tornar o mundo mais sustentável.
Wabi-sabi é um conceito que nos encoraja a encontrar beleza no que é imperfeito e impermanente, e a praticar a gratidão pelo ciclo natural e em constante movimento da vida.
É uma filosofia zen-budista, que reconhece três princípios básicos: nada dura, nada está acabado e nada é perfeito. Tudo, nós nclusive, está em constante estado de fluxo, e como tudo é transitório e nunca completo, esse conceito nos lembra de buscar a excelência, não a perfeição.
Em um sentido pessoal, o conceito pode ser aplicado em nossos relacionamentos, à medida que nos abstemos de julgar as pessoas como se elas fossem incapazes de mudar, e à medida que aprendemos a aceitar graciosamente nossas próprias falhas e as dos outros.
Kintsugi, também conhecido como kintsukuroi, é a arte japonesa de reparar cerâmica quebrada com laca de ouro ou prata. Quando uma tigela é quebrada, ela não é descartada, mas sim remontada com paciência, suas rachaduras não são escondidas, mas sim destacadas.
Essa homenagem ao material e a celebração de suas falhas resulta em um acabamento deslumbrante, talvez muito mais bonito do que o original. Isso combina outros dois conceitos: wabi-sabi, onde as imperfeições são admiráveis, e mottainai, onde evitamos o desperdício.
O conceito também é um lembrete de que podemos ser frágeis, podemos quebrar e podemos nos recompor e ressurgir mais bonitos do que nunca e nos orgulhar de nosso passado. O próprio nome se traduz como "jornadas douradas" e destaca o quão honroso pode ser o caminho de abraçar nossos próprios defeitos.
Este termo literalmente se traduz como "o pathos das coisas", ou as emoções poderosas que as coisas podem evocar em nós, sofrimento, paixão, afeto. Mas o conceito é a percepção agridoce da natureza efêmera de todas as coisas. É centrado em ter uma profunda empatia pela fugacidade do tempo e pela impermanência das coisas – como nossa juventude, as estações, o romance – e perceber que todas as coisas acabarão desaparecendo.
Mas, em vez de nos sentirmos tristes, o conceito encoraja-nos a compreender que a impermanência dessas coisas é o que as tornou tão belas. Com a prática, podemos ser gratos e valorizar a beleza do momento presente sem nos apegarmos a ele.
Na sociedade atual, nos tornamos tão apegados às coisas e tão viciados em momentos imortalizantes – pense no estresse que se pode sentir ao tirar uma foto de um momento bonito ou na tristeza de perder a chance de registrar algo. Esse conceito nos encoraja a apreciar a natureza fugaz dos momentos mais doces da vida e, assim, alivia o estresse e a tristeza desnecessários do luto de coisas inevitavelmente perdidas no tempo.
Shu ha ri é um conceito de arte marcial japonesa que se traduz como "seguir, separar e transcender", e descreve os estágios de aprendizagem no caminho para a maestria. O mestre de Aikido, Endo Seishiro, resumiu os três estágios e o primeiro deles, shu, envolve repetir as formas e disciplinar-nos para que imitemos a maneira certa de fazer algo sem desvios.
O próximo passo, ha, é alcançado depois de termos aprendido a forma adequada, e só então podemos começar a fazer inovações. Só então as formas podem ser quebradas ou descartadas – em outras palavras, você tem que aprender as regras antes de quebrá-las, para que você possa quebrá-las de forma inteligente.
O estágio final é ri, onde as formas podem ser deixadas para trás inteiramente e novas técnicas criativas podem surgir. Então podemos agir de acordo com o que nosso coração e mente desejam, sem hesitação e sem ultrapassar as leis.
Ikigai é um conceito japonês que se traduz aproximadamente como "razão de ser", ou "algo que faz a vida valer a pena ser vivida". É o estado de bem-estar induzido pela devoção a atividades prazerosas, que acaba levando a uma sensação de realização, de acordo com a psicóloga japonesa Michiko Kumano.
É a ideia de que todos têm algo pelo qual são apaixonados e que perseguir sua paixão é o que lhes trará felicidade. Qual é a razão pela qual você se levanta de manhã? Com o que você costuma sonhar acordado? O que te motiva? Estas são todas as maneiras que você pode explorar o seu ikigai. Dizem que, no Japão, aqueles que têm um propósito na vida viverão mais.
Gaman é um termo japonês de origem zen-budista, que muitas vezes é traduzido como "resistência" ou "perseverança". É uma virtude centrada em manter a paciência e a dignidade em situações aparentemente insuportáveis.
Muitas vezes associado ao estoicismo e à resiliência, concentra-se em suportar situações desafiadoras sem reclamar ou desistir. É preciso muita força emocional, mas às vezes nossa própria reclamação e autofala negativa criam obstáculos adicionais desnecessários para nós mesmos. Incentiva a força mental e emocional para continuar mesmo quando as coisas estão difíceis.
Este termo japonês se traduz aproximadamente como "não pode ser ajudado", ou "nada pode ser feito a respeito". É outra maneira de dizer: "É o que é", e é usado para expressar um sentimento de aceitação diante de uma situação difícil.
O conceito nos encoraja a reconhecer quando algo está fora de nossas mãos e a fazer as pazes com ele. Ele corta o excesso de frustração, estresse e infelicidade sobre coisas que não podemos mudar e, em vez disso, coloca nosso foco no que está em nosso campo de ação para seguir em frente.
Esta expressão japonesa vem da tradicional cerimônia do chá e descreve aproximadamente conceitos de hospitalidade, graciosidade e atenção plena. Trata-se de oferecer o melhor serviço sem esperar nenhuma recompensa.
O termo se tornou especialmente popular depois que a personalidade da TV japonesa Christel Takigawa, embaixadora da candidatura de Tóquio às Olimpíadas de 2020, popularizou o conceito em seu discurso ao Comitê Olímpico Internacional. É uma parte importante da cultura e da sociedade japonesas e é uma ótima maneira de outras culturas aprenderem como simples gestos de bondade podem fazer alguém se sentir confortável.
Fontes: (Oishya) (Better Humans) (Culture Trip) (Accenture)
As pessoas têm mergulhado na cultura e na filosofia japonesas há muitos anos e parece que esse é um poço que nunca seca, fluindo lentamente para as sociedades ao redor do mundo e espalhando a sabedoria milenar sobre como viver uma vida mais feliz, equilibrada e gratificante. São os ensinamentos originais e não mercantilizados do autocuidado que podem ser implementados por qualquer pessoa ainda hoje para cultivar uma maior sensação de paz, produtividade e propósito.
Parece fácil demais? Confira esta galeria para ver por si mesmo.
Conceitos japoneses que inspiram uma vida melhor
Sabedoria milenar que todos nós precisamos ser lembrados de vez em quando
LIFESTYLE Bem estar
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