Como não falar com pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade
A Organização Mundial da Saúde (OMS) já declarou que o surto de Covid-19 evoluiu para pandemia. O número crescente de casos confirmados no Brasil também vem alarmando muita gente e realmente é preciso ter muito cuidado com o contágio do coronavírus. No entanto, não é preciso se desesperar. Há medidas simples e importantes que você pode fazer para evitar a transmissão da doença.
Na galeria, saiba como se prevenir diante da ameaça do Covid-19.
(Foto: Macau Photo Agency/Unsplash)
Segundo os médicos, a melhor maneira de prevenir o coronavírus é lavando as mãos com cuidado e frequência. O principal modo de transmissão é através do contato das mãos com a boca, olhos ou nariz.
A lista de situações em que deve lavar as mãos é mais longa do que se imagina... Adote esse hábito sempre que assoar o nariz, tossir, espirrar e antes de tocar o rosto.
Lave as mãos antes e depois de cozinhar e também antes e depois de comer. Também siga essa recomendação cada vez que se aproximar a cerca de dois metros de uma pessoa doente, e antes e depois de cuidar de um indivíduo enfermo.
Lave ainda as mãos depois de alimentar ou tocar um animal. O mesmo vale se tiver contato com dejetos animais, tocar no lixo, trocar a fralda de um bebê e, é claro, depois de ir ao banheiro.
Molhe as mãos com água e use uma quantidade de sabonete líquido do tamanho de uma moeda de 25 centavos para fazer espuma. A temperatura da água não faz diferença. Sinta-se à vontade para usar água quente ou fria.
Use a espuma do sabonete para esfregar sob as unhas, entre os dedos, as costas e palmas das mãos e os pulsos. Você deve lavar as mãos durante um período de 20 segundos, aproximadamente.
Evite reuniões e festas com muita gente. A recomendação é evitar contato social.
Depois de acabar de ensaboar, lave as mãos com água corrente até sair todo o sabão.
Depois de lavar as mãos, use um papel toalha para fechar a torneira. Isto é muito importante, pois ajudará a evitar a recontaminação.
Seque as mãos usando um secador de ar ou, se possível, papel toalha.
Se estiver em um banheiro coletivo, também é importante abrir a porta usando papel. Isso ajudará ainda mais a evitar a recontaminação.
Onde não é possível lavar com água e sabão, o desinfetante para as mãos é uma alternativa aceitável, de acordo com os médicos.
O desinfetante usado deve ter pelo menos 60% de álcool e deve ser esfregado nas mãos até que estejam completamente secas.
Da mesma forma, limpe as mãos em um período de 20 segundos.
As suas mãos podem pegar o Covid-19 por meio de muitas superfícies que entre em contato. Evite tocar nos olhos, nariz e boca, pois você corre o risco de transferir o vírus.
É importante manter pelo menos um metro de distância de qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando.
Quando uma pessoa tosse ou espirra, são liberadas gotículas que podem conter o vírus. Se estiver muito perto, você corre o risco de respirar essas gotículas.
Sempre que tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o cotovelo dobrado. Se usar um lenço de papel, descarte-o imediatamente no lixo.
Como os médicos ainda estão aprendendo sobre esse novo tipo de coronavírus, é importante se manter atualizado com as últimas informações sobre a doença.
As autoridades nacionais de saúde estão constantemente divulgando atualizações sobre formas de impedir a transmissão do vírus e como as pessoas devem se manter saudáveis.
Ônibus e outros tipos de transportes coletivos são conhecidos pelas altas taxas de transmissão do vírus, pois as pessoas estão em um ambiente fechado e costumam estar próximas umas das outras.
Se possível, evite completamente os transportes públicos. Caminhar e andar de bicicleta têm um risco menor de contrair o Covid-19.
Se precisar de usar os transportes públicos, tenha sempre desinfetante para as mãos para usar antes e depois da viagem. Se não tiver, evite de qualquer maneira tocar no rosto com as mãos.
Caso se sinta mal, é importante ficar em casa. Você deve procurar ajuda médica se tiver febre, tosse e dificuldade para respirar.
(Foto: Christopher Jolly/Unsplash)
Neste momento, é importante seguir as instruções das autoridades de saúde locais, pois estas terão as informações mais atualizadas sobre a situação na sua área.
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(Foto: Online Marketing/Unsplash)
Caso o cidadão apresente os sintomas, o Ministério da Saúde do Brasil recomenda que é preferível ligar antes para o 136 para tirar dúvidas e saber qual orientação seguir.
(Foto: Priscilla Du Preez/Unsplash)
See also: Before coronavirus: The deadliest pandemics in history.
Mas você não precisa se desesperar e correr para as unidades de saúde, se apresentar esses sintomas.
Saiba o que fazer para prevenir o coronavírus
Evite o contágio do Covid-19 seguindo essas dicas simples e importantes!
SAÚDE Dicas
A Organização Mundial da Saúde (OMS) já declarou que o surto de Covid-19 evoluiu para pandemia. O número crescente de casos confirmados no Brasil também vem alarmando muita gente e realmente é preciso ter muito cuidado com o contágio do coronavírus. No entanto, não é preciso se desesperar. Há medidas simples e importantes que você pode fazer para evitar a transmissão da doença.
Na galeria, saiba como se prevenir diante da ameaça do Covid-19.
(Foto: Macau Photo Agency/Unsplash)