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O termo "baixa manutenção" -

Quando as pessoas usam o termo "baixa manutenção" para descrever outra pessoa, na maioria das vezes seu parceiro, geralmente querem dizer isso como um elogio.

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Objetos de baixa manutenção -

De fato, quando pensamos em coisas de baixa manutenção, que não são pessoas, como um jardim ou um corte de cabelo, é difícil argumentar que não é uma coisa boa.

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Pessoas de baixa manutenção -

No contexto dos seres humanos, no entanto, o quadro é um pouco mais complicado. Por um lado, tendemos a pensar que ser de alta manutenção é uma coisa negativa.

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Comportamentos de alta manutenção -

De fato, o termo "alta manutenção" evoca imagens de alguém que rouba os holofotes, prospera em conflitos e adora fazer absolutamente tudo ser sobre ele, ou seja, que dá trabalho para conviver.

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Comportamentos de baixa manutenção -

Por outro lado, alguém que é de baixa manutenção tende a ficar feliz que os outros assumam a liderança. Eles são frequentemente vistos como agradáveis e descontraídos.

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Aprofundando -

Mas, por mais que ser de baixa manutenção possa parecer uma coisa positiva na superfície, basta se aprofundar um pouco mais nas razões para isso que esse comportamento se torna bastante preocupante.

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Ser de baixa manutenção vs. viver de forma simples -

Na realidade, ser de baixa manutenção não é o mesmo que viver de forma simples. Em vez disso, trata-se de exigir muito pouco, tanto de nós mesmos quanto dos outros.

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Características comuns -

Vejamos algumas características comuns de pessoas de baixa manutenção. A primeira é a relutância em reclamar ou exigir atenção dos outros.

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Seguindo o fluxo -

Pessoas que são descritas como de baixa manutenção tendem a seguir o fluxo. Isso pode significar que elas acabam assumindo mais do que sua parcela justa de responsabilidade, seja em casa ou no trabalho.

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Incapacidade de se expressar -

Outra característica comum das pessoas de baixa manutenção é sua relutância, ou mesmo incapacidade, de expressar suas próprias opiniões, preferências e preocupações.

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Incapacidade de se expressar -

Isso é particularmente verdadeiro no contexto de um conflito: pessoas de baixa manutenção quase sempre seguram a língua em uma discussão, mesmo que tenham uma opinião forte.

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Pessoas que buscam agradar a todos -

Pessoas descritas como de baixa manutenção são frequentemente chamadas de "people pleasers", ou seja, pessoas que buscam agradar a todos. Elas se esforçam para fazer outras pessoas felizes.

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Pessoas que buscam agradar a todos -

E é verdade: uma característica fundamental de uma pessoa de baixa manutenção é que ela quer que os outros sejam felizes, mesmo que seja às custas de seu próprio bem-estar.

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Por que isso acontece -

Se tudo isso se parece familiar com você, você pode estar se perguntando de onde vieram esses comportamentos. Para muitas pessoas, esses hábitos de auto-despriorização começaram na infância.

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Filhos de viciados -

Há muitas razões pelas quais uma criança pode aprender a suprimir seus desejos, emoções e opiniões. Um dos casos mais extremos são os filhos de viciados.

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Responsabilidade cedo demais -

Os filhos de adultos com problemas de abuso de substâncias geralmente aprendem a ser responsáveis desde muito jovens e podem aprender a suprimir suas próprias necessidades no processo.

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Crianças negligenciadas -

Da mesma forma, as crianças que são negligenciadas pelos pais podem vir a acreditar que não são importantes e que suas necessidades não serão atendidas, mesmo que expressas.

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Razões menos extremas -

No entanto, também existem cenários e experiências menos extremos pelos quais podemos passar na infância e que podem dar origem a adultos de baixa manutenção.

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"Supera" -

Um exemplo é quando os pais frequentemente minimizam as emoções de seus filhos, dizendo-lhes para serem duros ou "superarem isso".

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"Não é nada demais" -

O cenário pode até ser menos extremo do que isso. Uma criança que ouve repetidamente de seus pais que o que está sentindo "não é grande coisa" pode se sentir incompreendida e aprender a sufocar suas emoções.

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Dificuldade em fazer amigos -

Outra situação que pode dar origem a comportamentos de baixa manutenção é quando uma criança tem dificuldade em fazer amigos, seja na escola ou em outros ambientes.

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Dificuldade em fazer amigos -

Se uma criança não faz amigos facilmente, ela pode adotar comportamentos de baixa manutenção para mostrar aos outros que não exige muito em troca da amizade deles.

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Irmãos de crianças com deficiência -

Crianças com um irmão deficiente podem fazer um esforço consciente para não dar trabalho, de modo a aliviar o fardo de seus pais ou cuidadores.

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Irmãos de crianças com deficiência -

As chamadas "crianças de vidro" tendem a aprender desde cedo que as necessidades de seus irmãos são maiores do que as delas, e carregam essa lição com elas até a idade adulta.

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Problema sério -

Em alguns casos, ser de baixa manutenção pode ser um problema sério, pois significa que você não consegue identificar e descrever com precisão suas próprias emoções.

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O que fazer? -

Isso pode fazer com que você passe uma vida inteira de necessidades não atendidas e relacionamentos desafiadores. Então, há algo que você possa fazer sobre isso?

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Faça alguma auto-reflexão -

Se você acha que pode ser uma pessoa de baixa manutenção e está sofrendo por isso, faça um exame de consciência e tente entender de onde vem seu comportamento.

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Medo -

Na maioria dos casos, decorre do medo de sermos rejeitados se fizermos exigências aos outros, ou de sermos abandonados se desafiarmos nossos amigos e familiares.

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Confiança -

Para se libertar de sua fachada de baixa manutenção, você terá que cavar fundo e encontrar a confiança para expressar exatamente o que deseja e precisa.

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Você vale a pena -

Lembre-se de que você é tão digno quanto qualquer outra pessoa de ter uma vida saudável, feliz e completa com relacionamentos que permitam que você evolua.

Fontes: (YourTango) (KindCompassCoach)

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