Como usar a dopamina para arrasar no visual! -

Durante a pandemia de COVID-19, muitas pessoas se voltaram para seus armários em busca de alegria e autoexpressão em tempos incertos. O conceito de "vestir-se com dopamina" foi introduzido pela psicóloga da moda Dawnn Karen, que explora como a roupa pode elevar o humor em seu livro "Dress Your Best Life". Essa tendência rapidamente ganhou destaque nas redes sociais, com as pessoas optando por se vestir de acordo com o humor que desejam, em vez de seguir normas de ocasião.

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O que é dopamina? -

A dopamina é um mensageiro químico no cérebro que regula as sensações de prazer e recompensa, reforçando os comportamentos que levam a resultados positivos.

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Cores e humores -

Há séculos, as cores e as emoções estão intimamente ligadas. A cromoterapia, que utiliza cores e luz para o tratamento da saúde, teve origem nos antigos egípcios e gregos e continua sendo praticada até hoje.

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Reiki e as cores -

No contexto do Reiki, cada cor tem uma vibração energética diferente associada a determinados centros de energia do corpo. O vermelho, por exemplo, está associado à sensação de estar pé no chão e segurança.

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Cognição enclausurada -

A cognição enclausurada, termo usado pelos psicólogos Hajo Adam e Adam D. Galinsky, é a ideia de que as roupas têm o poder de alterar nossa percepção e nosso comportamento. Por exemplo, usar roupas esportivas aumenta a probabilidade de nos exercitarmos e roupas formais podem fazer com que nos sintamos mais autoritários (certamente uma relação a poder)

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As emoções e as cores são subjetivas -

As emoções e as cores são subjetivas, mas algumas associações são amplamente experimentadas. O verde é considerado uma cor calmante, e usá-lo pode fazer com que você se sinta menos ansioso.

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As emoções e as cores são subjetivas -

O vermelho tem mais conexões psicológicas e emocionais do que qualquer outra cor. Usar vermelho pode tornar você mais atraente para os outros e aumentar sua autoconfiança.

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As cores em outras culturas -

O que uma cor "significa" em uma cultura pode ser completamente diferente em outra. No Ocidente, o branco é associado à elegância e à pureza, enquanto na China o branco é frequentemente usado em funerais

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Cores em um nível pessoal -

As cores também podem ter um significado pessoal, muitas vezes lembrando alguém de uma época ou pessoa específica. Portanto, o uso de dopamina tem tudo a ver com preferência pessoal.

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Analise as peças que você tem no armário -

Antes de sair correndo para comprar novas roupas, pense em como os itens que você já possui fazem você se sentir. Você tem um par de jeans que lhe dá um impulso de confiança toda vez que você o usa? Você recebe um elogio toda vez que usa uma determinada camisa?

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Analise as peças que você tem no armário -

Embora você deva fazer uma anotação física ou mental de tudo o que lhe faz sentir bem, também deve estar ciente dos itens que o deixam desconfortável. Considere a possibilidade de doar qualquer coisa que não sirva bem ou que afete sua confiança.

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Pense duas vezes antes de comprar algo novo -

Reflita bem antes de comprar de marcas de fast fashion se você quiser atualizar seu guarda-roupa. Dos 100 bilhões de itens de vestuário que são produzidos a cada ano, 92 milhões de toneladas acabam em aterros sanitários.

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Que tal garimpar? -

Vestir-se com dopamina tem menos a ver com seguir as tendências e mais com a maneira como as roupas fazem você se sentir. Portanto, se você quiser acrescentar algo ao seu guarda-roupa, dê uma olhada em brechós para encontrar uma peça de roupa exclusiva que desperte alegria.

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Troque roupas com seus amigos -

Você não precisa gastar dinheiro para sentir o efeito dopamina! Misture e combine itens que você já possui ou troque de roupa com seus amigos.

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Pense nas cores que te atraem -

Se não souber por onde começar, considere as cores pelas quais você tem afinidade. Se a cor rosa faz com que você se sinta calmo, incorpore-a em um look, seja como uma peça de roupa ou um acessório.

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Use diferentes texturas -

A textura das roupas também pode afetar o humor. Um suéter de cashmere pode fazer com que você se sinta confortável, enquanto a seda tende a fazer com que a pessoa se sinta elegante.

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Faça experiências com sons -

O som de um par de saltos altos andando em um piso duro pode fazer com que uma pessoa se sinta poderosa.

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Não esqueça dos acessórios -

Se você usa uniforme ou terno, talvez queira injetar um pouco da sua personalidade com um colar ousado ou óculos de sol chamativos.

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Look monocromático -

Se você tem uma cor favorita, por que não se vestir com ela dos pés à cabeça? Você pode brincar com tons e matizes variados para criar profundidade em seu traje.

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Saia da zona de conforto -

Vestir-se bem, em vez de seguir as últimas tendências ou se adequar a padrões impostos, pode ser um verdadeiro gatilho de dopamina. No entanto, isso muitas vezes exige sair da zona de conforto, o que pode ser intimidador para alguns.

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Não é sobre cores vibrantes -

Se vestir-se todo de preto faz você se sentir bem, então vá em frente! Vestir-se com dopamina não significa usar somente roupas brilhantes e coloridas.

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Sinta-se bem em qualquer ocasião -

Esteja você em casa trabalhando remotamente ou relaxando no fim de semana, ainda é uma oportunidade de usar algo que faça você se sentir bem.

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Transforme suas roupas básicas -

Monte um look com a sua roupa de ficar em casa, destacando a sua cor favorita. É uma maneira fácil de se sentir bem arrumado nos dias em que você não quer se esforçar muito.

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Teste diferentes padrões -

O uso de roupas com dopamina não se restringe a cores fortes. Experimente vestidos ou blazers com uma estampa interessante.

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Não tem certo ou errado -

O uso de roupas com dopamina tem tudo a ver com o que faz você se sentir no seu melhor. Tudo o que te faz sentir confiante é a escolha certa para você.

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Saindo com estilo -

Para dar os primeiros passos, você pode organizar uma saída à noite ou uma festa à fantasia com seus amigos. Estar cercado de pessoas com quem você se sente confortável permitirá que você saia da sua zona de conforto.

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Aumento de confiança -

Usar algo que faça você se sentir confortável e à vontade torna as conversas e interações com outras pessoas mais fluidas e engajadas, o que estimula a confiança.

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O ano todo -

As cores vibrantes geralmente estão associadas ao verão, mas você não precisa esperar até o clima mais quente para usar uma camiseta descolada ou um vestido chamativo; o uso de dopamina é para todas as estações.

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Fonte de inspiração -

Ao navegar pelas mídias sociais, preste atenção nas roupas que você gosta. Agrupar essas peças de acordo com o seu estado de espírito pode ajudar a descobrir sua estética pessoal. Além disso, assistir a vídeos sobre como se vestir com dopamina pode te dar inspiração.

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Harmonização de cores -

Se você deseja incorporar mais cores ao seu guarda-roupa, mas precisa de orientação, um consultor de análise de cores pode ajudá-lo a encontrar as cores que mais combinam com você com base nos subtons de sua pele.

Fontes: : (Verywellmind) (Self)

Leia também: O seu estilo pessoal, de acordo com seu signo!

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