Ver Também
Ver Outra Vez
Como vencer a insônia e dormir em 5 minutos ou menos
Nada de ficar fritando na cama enquanto o tempo passa
© Shutterstock
Você já sentiu que está desperdiçando horas preciosas de sono virando e revirando na cama? Está cansado e quer dormir, mas isso simplesmente não acontece? Você certamente não está sozinho, já que cerca de um terço dos adultos em todo o mundo supostamente experimentam insônia, algo que só está piorando com o aumento do estresse diário e com a onipresença das telas. Até mesmo o ato de se esforçar demais para dormir pode atrapalhar, deixando-nos ansiosos.
Felizmente, cientistas descobriram, há muito tempo, a conexão entre o sono, a mente e o corpo. Com isso, métodos e técnicas foram criados para nos ajudar a adormecer mais rápido. Na galeria, aprenda a treinar seu corpo para saber como e quando é hora de desligar.
Recomendados para você
Mais lidas
- Última Hora
- Último Dia
- Última Semana
-
1
LIFESTYLE Estilo
-
2
Celebridades Bbb 24
-
3
SAÚDE Viver bem
-
4
LIFESTYLE Sociedade
Quer melhorar o relacionamento com sua família? Essas são as maneiras
-
5
LIFESTYLE Mitologia
-
6
Celebridades Mulheres
Quem foram as estrelas mais belas do passado que já não estão mais entre nós??
-
7
LIFESTYLE Bíblia
-
8
LIFESTYLE Horóscopo chinês
Estamos no Ano do Dragão: Veja as previsões para 2024 de acordo com o Horóscopo Chinês!
-
9
VIAGEM Restrições
-
10
© 2024 Stars Insider. Todos os Direitos Reservados.