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De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, mais de 90% das pessoas com diabetes têm a variedade tipo 2. A diabetes tipo 2 desenvolve-se mais frequentemente em pessoas com 45 anos ou mais, mas crianças e adultos jovens também podem desenvolver a doença crônica. Com o tempo, o nível elevado de açúcar no sangue pode causar complicações significativas à saúde, por isso é importante manter a condição sob controle.
Mas é possível reverter a situação? Descubra clicando nesta galeria informativa.
O diabetes tipo 2 ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente (um hormônio criado no pâncreas que processa o açúcar e o utiliza como energia) ou não utiliza bem a insulina.
As células das pessoas com diabetes tipo 2 não respondem à insulina como deveriam, o que influencia níveis elevados de açúcar no sangue.
Se não for tratado, o açúcar elevado no sangue pode causar doenças cardíacas, perda de visão e doenças renais.
O gerenciamento dos níveis de açúcar no sangue é crucial para indivíduos com diabetes tipo 2 e isso pode ser alcançado de forma eficaz por meio de uma combinação de dieta e exercícios.
Pode ser considerado que o diabetes tipo 2 reverteu quando os níveis de açúcar no sangue retornam aos níveis em que estavam antes do diagnóstico da doença.
Pode ser considerado que o diabetes tipo 2 está em remissão após os níveis de açúcar terem baixado no sangue ao estágio pré-diabetes por três meses e sem o uso de medicamentos.
Os níveis de açúcar no sangue pré-diabetes são determinados através de um teste de hemoglobina A1C (HbA1C), que indica os níveis médios de açúcar no sangue nos últimos três meses.
Embora a reversão e a remissão sejam possíveis, a cura para o diabetes tipo 2 não é. Os níveis de açúcar no sangue podem retornar aos níveis do diabetes, mesmo após a reversão ou remissão.
Estar acima do peso ou ter obesidade é um fator de risco para diabetes tipo 2. Embora o paciente possa queimar muitos quilos por meio de mudanças no estilo de vida, a cirurgia para perda de peso é uma opção alternativa.
A cirurgia bariátrica, ou cirurgia para perda de peso, pode melhorar imediatamente os níveis de glicose em pacientes com obesidade.
O açúcar no sangue vem dos carboidratos, portanto, quanto mais deles você ingere, maior será o açúcar no sangue.
Com a ajuda de um nutricionista, as pessoas com diabetes tipo 2 podem encontrar a melhor dieta que funciona para elas. Em geral, é recomendado seguir um plano alimentar rico em vegetais sem amido, grãos integrais e alimentos não processados.
De acordo com este método, metade do prato deve ser preenchido com vegetais sem amido e os outros dois quartos são divididos entre proteínas magras e carboidratos.
Foi demonstrado que a dieta mediterrânea (uma dieta rica em gorduras saudáveis) e o jejum intermitente ajudam a controlar o diabetes tipo 2.
A pesquisa mostrou que o jejum intermitente pode ajudar a controlar doenças crônicas de forma mais eficaz, mas os estudos foram realizados apenas durante alguns meses. Não está claro se esses benefícios continuariam se a dieta continuasse por longo prazo.
Remédios para diabetes reduzem os níveis de açúcar no sangue e podem ajudar na reversão inicial do diabetes tipo 2.
Os especialistas em saúde recomendam que alguém com diabetes tipo 2 pratique pelo menos 150 minutos de atividades moderadas a vigorosas por semana.
Algumas pesquisas também mostraram que o treino intervalado de alta intensidade pode ser eficaz na melhoria dos níveis de glicose.
Aqueles com diabetes tipo 2 também devem fazer duas ou três sessões de treino com resistência por semana.
Num estudo, os participantes com diabetes tipo 2 tinham o objetivo de atingir 10 mil passos por dia, 2,5 horas de exercício moderado por semana e reduzir a ingestão calórica. Como resultado, mais da metade dos participantes alcançaram níveis de açúcar no sangue quase normais sem medicação para diabetes.
Mesmo que o diabetes tipo 2 de uma pessoa seja revertido ou esteja em remissão, o monitoramento contínuo ainda é necessário, pois os níveis de açúcar no sangue indicativos de diabetes tipo 2 podem reaparecer.
Níveis elevados de açúcar no sangue indicativos de diabetes tipo 2 podem reaparecer devido ao ganho de peso, estresse ou declínio funcional contínuo das células que produzem insulina.
A neuropatia diabética, um tipo de dano nervoso que pode ocorrer se você tiver diabetes, não pode ser revertida porque os nervos não podem ser reparados.
A retinopatia diabética (uma doença ocular que pode causar perda de visão e cegueira em pessoas que têm diabetes) pode ser revertida com medicamentos.
Comer uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente pode ajudar a reverter o pré-diabetes.
Em 2021, um homem de 59 anos com diabetes tipo 2 foi submetido a um transplante de células e está sem medicação desde 2022. Embora isto seja promissor, ainda é necessário realizar investigação para determinar os efeitos a longo prazo e a viabilidade de tais tratamentos.
Terapias naturais, como relaxamento muscular progressivo e respiração abdominal profunda, podem ajudar a aliviar o estresse, o que pode afetar negativamente os níveis de açúcar no sangue. No entanto, as terapias naturais não podem curar o diabetes.
Os suplementos também não podem curar o diabetes tipo 2 e alguns suplementos naturais podem interagir perigosamente com medicamentos para diabetes.
Fontes: (Health) (WebMD)
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De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, mais de 90% das pessoas com diabetes têm a variedade tipo 2. A diabetes tipo 2 desenvolve-se mais frequentemente em pessoas com 45 anos ou mais, mas crianças e adultos jovens também podem desenvolver a doença crônica. Com o tempo, o nível elevado de açúcar no sangue pode causar complicações significativas à saúde, por isso é importante manter a condição sob controle.
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