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A maioria de nós já esteve envolvido em uma relação tóxica em algum momento de nossas vidas, seja na esfera pessoal ou profissional. Claro, nenhum relacionamento é perfeito, mas há certas pessoas que são realmente difíceis de se ter uma convivência saudável e você precisa realmente se afastar delas. Embora bons relacionamentos proporcionem uma sensação de segurança, felicidade, respeito e liberdade, os tóxicos podem lhe contaminar e até afetar sua saúde mental e física. Alguns companheiros ou colegas só se preocupam com eles mesmos, e podem transformá-lo em alguém que você nem se reconhece mais.

Seja no local de trabalho, entre amigos ou com um parceiro romântico, se você está se sentindo sem energia e alegria, é hora de reavaliar esses relacionamentos. Confira esta galeria para ver alguns sinais problemáticos de uma relação tóxica.

▲Para manter um bom relacionamento, você precisa de ambos. Se você está constantemente dando sem receber, logo estará vazio.

▲Não há problema em ter opiniões, mas quando são críticas constantes que não pretendem ser úteis ou construtivas, é uma tentativa tóxica de menosprezá-lo.

▲Se a pessoa apenas se preocupa em enquadrar tudo ao seu redor, desde as conversas diárias até todo o relacionamento, você nunca será considerado um parceiro igual da maneira que deveria ser.

▲Nenhum relacionamento pode progredir sem confiança. Se você não confia no seu parceiro ou vice-versa, para quê continuar? Vocês dois estarão apagando incêndios ilusórios e brigando interminavelmente.

▲Bons relacionamentos devem elevá-lo e acrescentar algo à sua vida. Se você não está sendo feliz e produtivo e está sempre mentalmente, emocionalmente e até fisicamente exausto, é hora de refletir.

▲Agir contra suas próprias opiniões e sentimentos e, em vez disso, mudar a si mesmo para corresponder às expectativas de outra pessoa é um sinal de um relacionamento prejudicial.

▲Que razão existe para iniciar um relacionamento se vocês nunca podem confiar um no outro?

▲Se alguém fala mal dos outros com você, provavelmente está tentando colocar você do lado dele, e isso mostra que tipo de pessoa ele é. Você nunca sabe se ela está falando de você também dessa maneira.

▲Quando isso acontece, não se trata tanto do que você faz, mas sim de como você se sente. Quando nada do que você faz é certo, é provável que o relacionamento esteja errado.

▲Sentir-se constantemente irritado ou inseguro pode afetar todas as partes da sua vida e é um sinal claro de um relacionamento doentio.

▲Relacionamentos tóxicos costumam trazer à tona características desagradáveis, às vezes apenas como uma forma de lidar com a situação. Bons relacionamentos devem desafiar você a ser melhor.

▲Se seu parceiro não respeita o seu espaço, o seu tempo, os seus sentimentos, a sua opinião, etc., é hora de sair desse relacionamento.

▲Se alguém culpa constantemente os outros ou fatores externos por seu próprio comportamento ou ações, isso significa que não está disposto a admitir seus erros. Isso torna impossível lidar com o conflito de forma construtiva.

▲Se as brigas de vocês são sempre explosivas e levam palavrões ou ações drásticas, há um grande motivo para preocupação.

▲Estar em um relacionamento com alguém que não reconhece o seu valor pode levar a uma série de problemas, como afetar a sua autoestima.

▲A negatividade é contagiosa e se infiltrará em várias partes da sua vida. Relacionamentos tóxicos podem tornar a sua visão da vida mais sombria.

▲Você se sente completamente no controle de suas próprias ações, horários e opiniões? Você se sente livre para expressar seus verdadeiros sentimentos e opiniões? Se não, isso é mais um sinal de prisão no relacionamento.

▲Bons relacionamentos podem ter um pouco de drama, mas não podem ser conflitos constantes. Se você está sempre desabafando sobre a última discussão da sua relação, é mais um sinal de que algo não vai bem.

▲Este é um sinal bastante simples de que algo não está funcionando, mas às vezes é difícil reconhecer isso em si mesmo até que você realmente comece a prestar atenção. Pode até acontecer quando vocês estiverem um com o outro.

▲Relacionamentos tóxicos têm uma capacidade incrível de fazer com que lentamente comecemos a aceitar coisas que não teríamos concordado antes.

▲Se você já pensou em terminar o relacionamento, mas sente que não consegue, por algum motivo relacionado ao benefício da outra pessoa, é provável que ela o tenha aprisionado propositalmente.

▲Esta é uma tática de poder, e quando um relacionamento se torna um jogo de poder, não é mais saudável.

▲Parte do truque para manter relacionamentos tóxicos é fazer você sentir que não merece nada melhor e, portanto, não busca nada melhor.

▲Num relacionamento positivo, a diferença é uma fonte de força. Em relacionamentos tóxicos, a inveja pode fazer com que as pessoas façam coisas ruins para tentar nivelar o outro.

▲Você deve sempre ter a liberdade de tomar suas próprias decisões em um relacionamento.

▲Não pode haver relacionamento sem comunicação adequada e bilateral.

▲Se alguém está sempre exigindo tratamento especial, seja para enviar algo fora do prazo ou para pedir que você quebre suas próprias regras, é um sinal claro de que não lhe respeita.

▲Esta forma tóxica de anticomunicação promove uma atmosfera rancorosa onde nenhum dos problemas reais é abordado. Você deve se sentir confortável para expressar abertamente seus sentimentos e desejos.

▲A desonestidade é uma ferramenta importante usada na manipulação, e da mentira vem a desconfiança, a hostilidade e a toxicidade.

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Se alguém está constantemente deixando você para baixo, infeliz, você deve deixar desapegar dessa pessoa.

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Às vezes, enquadrar seu relacionamento usando outra pessoa de quem você gosta e imaginar que conselho você daria a ela pode ajudá-lo a reconhecer o quão tóxico o parceiro é.