Viva mais, viva melhor
Você pode não saber que alguém é um vampiro de energia quando o conhece pela primeira vez, mas você pode perceber depois de um tempo. Especialmente se essa pessoa faz você se sentir superestimulado, estressado, cansado, irritado ou apático.
Inicialmente, eles podem parecer extremamente amigáveis, quase exageradamente. Por isso, pode parecer natural ser amigo deles. Esta é uma abordagem comum para um vampiro de energia.
O vampiro energético é alguém que repetidamente tira e não tem discernimento e consciência de como seus caminhos contribuem para problemas interpessoais.
Alguns sinais comuns de um vampiro de energia incluem falar mais sobre si mesmo do que sobre você ou qualquer outra pessoa.
Não há uma única personalidade que se qualifique como um vampiro de energia. Mas dentro de alguns fatores comuns, pessoas que desenvolveram estilos de apego inseguros, evitativos e ansiosos durante a infância se encaixam no perfil. Os transtornos de personalidade também podem ser um fator contribuinte.
Se você oferece um ouvido atento e um coração bondoso, os vampiros de energia usam sua boa natureza contra você. Em última análise, isso drena sua vitalidade.
Os vampiros de energia colocam seus problemas em outras pessoas. Eles não assumem nenhuma responsabilidade sobre suas contribuições para suas próprias dificuldades.
Os vampiros de energia muitas vezes dependem de culpabilizações para conseguir o que querem. E eles não têm vergonha de usar isso contra pessoas compassivas e atenciosas.
A codependência em qualquer relacionamento é projetada para provocar uma certa reação do outro indivíduo. É um ciclo vicioso em que os vampiros de energia raramente reconhecem que estão.
No fundo, os vampiros energéticos são muitas vezes inseguros. Eles podem usar táticas e críticas desumanizadoras para manter as outras pessoas inseguras também.
Um vampiro energético nunca gosta de ser superado e ele não vai dividir os holofotes. Esta é uma de suas muitas tendências narcisistas.
Muito parecida com o bullying, a intimidação é uma ferramenta à qual alguns vampiros de energia recorrem quando precisam agitar as coisas. Também pode ajudá-los a impulsionar seus próprios egos.
Os vampiros energéticos se alimentam da sua energia emocional. E se você estiver triste ou chateado, eles mudarão a atenção para si mesmos.
Vampiros de energia sempre se encontram no meio de algum drama. E, quando eles estiverem perto de você, jogarão esse drama em cima de você, na esperança de que você absorva e conserte tudo.
Eles nunca aceitam culpa em qualquer desacordo ou problema. Muitas vezes você fica se sentindo culpado e, possivelmente, recebendo a culpa.
Quando um vampiro energético entra em uma dinâmica de grupo, todos ficam quietos. Você pode sentir que eles "matam a vibe", à medida que diminuem e falam sobre as pessoas.
Encontrar vampiros energéticos não precisa te deixar com a sensação de que você precisa recarregar. A seguir, veja algumas dicas para se proteger energeticamente.
Comunique-se de forma assertiva e direta. Por exemplo, você pode dizer: "Vamos voltar ao meu ponto sobre este tópico, para que não seja perdido", é uma maneira respeitosa de evitar que o vampiro de energia assuma a conversa.
Se não conseguir evitar a pessoa, peça espaço. Seja gentil, mas também claro sobre suas necessidades.
Se você é do tipo de pessoa que quer sempre agradar os outros, então é especialmente difícil dizer "não". O vampiro de energia pode tentar te culpar, mas isso pode ser um bom lembrete do motivo para você estar dizendo "não" em primeiro lugar.
Se você está se sentindo estressado, respirar é uma maneira maravilhosa de se centrar. Basta seguir a respiração e dizer a si mesmo que você sabe o que está acontecendo. Você sentirá a tensão do vampiro energético se afastar.
Estabelecer limites é outra forma de se proteger. Não concorde com eventos sociais e limite as interações entre vocês dois.
Você não pode consertar um vampiro de energia, mas você pode remodelar suas expectativas sobre ele. Isso significa não oferecer conselhos quando o outro desabafa seus problemas para você.
Os vampiros de energia usam dicas não verbais para saber quando conquistam alguém. Reserve sua energia oferecendo respostas curtas e com cara de paisagem.
Se o vampiro energético ligar, mandar mensagens ou até aparecer, não dê espaço. Dê qualquer desculpa e você verá que ele vai se voltar para outro lugar na busca de satisfazer suas próprias necessidades emocionais.
Crie uma zona de amortecimento com sua própria energia. Mesmo que você tenha que ouvir a pessoa, visualize uma luz branca protetora ao seu redor.
Não tenha medo de dar um passo para trás e pense em que tipo de pessoas te deixam para baixo. Às vezes, isso é o melhor que você pode fazer pelo seu bem-estar mental.
E na maioria dos casos, você pode cortar essa pessoa da sua vida inteiramente. Pode parecer dramático, mas no final do dia você está se protegendo.
Fontes: (CNN) (Oprah) (Healthline) (Psych Central)
Sentindo-se emocionalmente esgotado depois de conversar com um amigo, colega de trabalho ou membro da família? Você pode estar lidando com um vampiro de energia!
Vampiros energéticos são pessoas que, às vezes intencionalmente ou não, drenam sua energia emocional. Eles se alimentam de sua disposição para ouvi-los e cuidar deles, te deixando exausto e sobrecarregado. O vampiro de energia pode estar em qualquer lugar e pode ser qualquer pessoa. Porém, depois de identificá-lo, é possível desenvolver maneiras de se proteger, como estabelecer limites e dizer "não". Não precisa nem colocar curativo no umbigo como simpatia.
Na galeria, saiba mais sobre como um vampiro de energia funciona e o que você pode fazer a respeito.
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