Os surpreendentes benefícios do dente-de-leão para a saúde -

Ver dentes-de-leão crescendo no quintal pode ser tanto uma bênção quanto uma maldição. Por um lado, eles anunciam a chegada dos dias mais quentes, típicos da primavera e do verão. Por outro, isso significa que será preciso dedicar mais tempo e esforço para manter o jardim livre dessa erva daninha.

Mas você sabia que o dente-de-leão também oferece diversos benefícios à saúde? Suas raízes, folhas e flores têm sido utilizadas na medicina herbal por séculos e mostram-se promissoras como suplemento complementar para diversas condições.

Curioso para saber mais? Clique na galeria e descubra as propriedades curativas do dente-de-leão.

© Shutterstock

Medicina herbácea -

O dente-de-leão tem sido usado na medicina herbácea tradicional há séculos graças às suas propriedades de remédio natural.

© Shutterstock

Rico em nutrientes -

Essa pequena planta tem um grande poder nutritivo! O dente-de-leão é repleto de vitaminas A, C, K e E, além de folato e pequenas quantidades de outras vitaminas do complexo B. 

© Shutterstock

Redução do colesterol -

A redução do colesterol é importante para quem deseja diminuir o risco de doenças cardíacas. Alguns estudos sugerem que o dente-de-leão pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos.

© Shutterstock

Purificação e fortalecimento do sangue -

O dente-de-leão tem sido tradicionalmente usado para purificar o sangue, promovendo a eliminação de toxinas. Ele é naturalmente rico em ferro e outros minerais que podem ajudar a combater a anemia.

© Shutterstock

Combate a inflamação -

Os polifenóis encontrados no dente-de-leão podem ajudar a reduzir a inflamação. Embora as pesquisas ainda sejam limitadas, estudos em animais e em laboratório sugerem que essa planta tem propriedades anti-inflamatórias. Em um estudo com ratos, por exemplo, uma tintura de dente-de-leão mostrou capacidade de reduzir o estresse oxidativo.

© Shutterstock

Poderoso antioxidante -

O betacaroteno e os polifenóis do dente-de-leão atuam como poderosos antioxidantes. Esses antioxidantes podem ajudar a combater os radicais livres, que estão ligados ao envelhecimento.

© Shutterstock

Poderoso antioxidante -

Em particular, o betacaroteno, abundante na raiz do dente-de-leão, é conhecido por sua capacidade de evitar danos celulares e estresse oxidativo.

© Shutterstock

Faz bem para o fígado -

A raiz do dente-de-leão é conhecida por ajudar a desintoxicar o fígado e melhorar sua função. Os antioxidantes ajudam a proteger o fígado dos danos celulares causados pelos radicais livres.

© Shutterstock

Faz bem para o fígado -

O dente-de-leão ajuda a estimular a produção de bile, que tem um papel fundamental na digestão. Ele também contém polissacarídeos que protegem o fígado contra danos.

© Shutterstock

Saúde dos ossos -

O dente-de-leão é uma boa fonte de cálcio, magnésio e potássio, além de vitamina K, que são minerais e vitaminas essenciais para a saúde dos ossos.

© Shutterstock

Possíveis efeitos anticancerígenos -

Um estudo animador descobriu que o dente-de-leão pode ter efeitos anticancerígenos, pois o extrato da raiz reduziu o crescimento de células cancerígenas no fígado, cólon, próstata e tecido estomacal.

© Shutterstock

Açúcar no sangue -

Alguns estudos sugerem que o dente-de-leão pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Os compostos bioativos do dente-de-leão - ácidos chiclórico e clorogênico - ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a limitar a digestão de alimentos ricos em carboidratos.

© Shutterstock

Controle do peso -

Além dessas propriedades reguladoras de açúcar no sangue, as propriedades diuréticas e digestivas do dente-de-leão podem ajudar nos esforços de perda de peso.

© Shutterstock

Pressão arterial -

Na Medicina ocidental, os remédios diuréticos são usados para eliminar o excesso de líquido do corpo, o que pode contribuir para a redução dos níveis de pressão arterial.

© Shutterstock

Pressão arterial -

O dente-de-leão tem um efeito diurético, devido ao seu teor de potássio. Isso ajuda a regular a pressão arterial, equilibrando os níveis de sódio.

© Shutterstock

Bom para o coração -

Os compostos da raiz do dente-de-leão podem imitar a ação dos remédios diuréticos. Esses medicamentos são usados com frequência para tratar problemas cardíacos, como doenças das válvulas cardíacas, aterosclerose e insuficiência cardíaca

© Shutterstock

Bom para o coração -

Os compostos de esterol presentes na raiz do dente-de-leão também se mostraram promissores para a saúde do coração. Mas, por enquanto, são necessárias mais pesquisas para entender seus efeitos.

© Shutterstock

Infecções -

As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do dente-de-leão podem ajudar a combater infecções. Um estudo descobriu que ele pode ajudar a combater rapidamente infecções do trato urinário quando combinado com uva-ursi (planta medicinal), mas são necessárias mais pesquisas.

© Shutterstock

Intestino -

As folhas verdes do dente-de-leão são ricas em inulina, um tipo de fibra prebiótica que contribui para a saúde intestinal. Esse composto ajuda a apoiar e manter o crescimento de bactérias intestinais saudáveis.

© Shutterstock

Reduz o tempo de duração da gripe -

O extrato de dente-de-leão pode reduzir os níveis de vírus? Quando testado in vitro, os resultados mostraram que pode reduzir a duração da gripe sem efeitos negativos. Entretanto, são necessários estudos em humanos.

© Shutterstock

Reforço imunológico -

O dente-de-leão tem propriedades antimicrobianas naturais que podem ajudar a combater infecções. Ele também tem sido usado para tratar problemas respiratórios como bronquite e pneumonia.

© Shutterstock

Cabelos -

As vitaminas e os minerais presentes no dente-de-leão são conhecidos por favorecer o crescimento saudável dos cabelos. O consumo dessa erva pode ajudar a melhorar a condição do seu cabelo.

© Shutterstock

Pele -

Há algumas pesquisas que sugerem que o dente-de-leão pode ajudar a proteger a pele contra os danos induzidos pela luz UV (raios ultravioleta). No entanto, o estudo foi realizado em tubos de ensaio, portanto, são necessárias mais pesquisas.

© Shutterstock

Como consumir dente-de-leão -

Você pode preparar um chá de raiz ou de folhas de dente-de-leão mergulhando as partes secas em água quente. As tinturas podem ser usadas para obter uma dose concentrada de seus compostos benéficos.

© Shutterstock

Como consumir dente-de-leão -

As flores do dente-de-leão podem ser usadas para fazer um mel doce à base de ervas ou até mesmo fermentadas para fazer um vinho tradicional de dente-de-leão. Elas também podem ser infundidas em óleo e usadas topicamente para a saúde da pele.

© Shutterstock

Como consumir dente-de-leão -

Os suplementos de dente-de-leão estão disponíveis em forma de cápsula para facilitar o consumo. Você pode adicionar verduras frescas de dente-de-leão a saladas, sopas e ensopados para obter um aumento nutritivo.

© Shutterstock

Cuidados -

O dente-de-leão pode não ser adequado para todos. Ele pode reagir com antibióticos como o Cipro e reduzir a eficácia de medicamentos anticolesterol como o Lipitor.

© Shutterstock

Cuidados -

A raiz do dente-de-leão pode interferir potencialmente com antidepressivos como o Elavil, bem como com o lítio, um antipsicótico comum.

© Shutterstock

Cuidados -

O dente-de-leão também pode interferir na eficácia dos anticoncepcionais ou afetar os medicamentos para afinar o sangue, a coagulação e o fluxo sanguíneo no corpo. Seja sempre cauteloso e consulte seu médico antes de adicionar o dente-de-leão à sua dieta.

Fontes: (Healthline) (Medical News Today) (Business Insider) (Save Our Bones)

© Shutterstock