Os perigos ocultos dessas bebidas cheias de cafeína
Um novo estudo do The Medical University of South Carolina sugere que usar fio dental pelo menos uma vez por semana pode diminuir significativamente o risco de derrame. Pesquisadores descobriram que indivíduos que usam fio dental regularmente têm um risco reduzido de AVC isquêmicos e cardioembólicos, bem como fibrilação atrial. Essas descobertas destacam a importante ligação entre a saúde oral e o bem-estar cardiovascular, reforçando a necessidade de uma higiene bucal adequada como parte de um estilo de vida saudável para o coração.
Clique para saber mais.
Os pesquisadores investigaram qual hábito de higiene oral ajuda mais a evitar derrames, mostrando a ligação entre a saúde da boca e do coração.
O estudo contou com cerca de 6.300 pessoas, e 65% delas disseram que usam fio dental sempre. Os pesquisadores pegaram dados sobre os hábitos de higiene oral, visitas ao dentista e a saúde geral de cada um, incluindo dados sobre pressão arterial, colesterol e se fumavam ou não.
Durante 25 anos, 434 pessoas tiveram derrame. Dessas, 147 indivíduos com AVC foram por causa de coágulos nas artérias grandes, 97 participantes tiveram como razão problemas no coração e 95 foram por conta do endurecimento das artérias pequenas. No total, 1.300 pessoas tiveram fibrilação atrial.
Usar fio dental pelo menos uma vez por semana foi associado a um risco 21% menor de acidente vascular cerebral isquêmico, um risco 44% menor de acidente vascular cerebral cardioembólico e um risco 12% menor de fibrose atrial.
Usar fio dental mais de uma vez por semana diminuiu ainda mais o risco de derrame, mostrando como usar fio dental sempre pode ajudar a evitar problemas graves no coração.
Pesquisadores ficaram surpresos com a redução significativa no risco de fibrose atrial. O uso do fio dental reduz infecções orais, como doenças gengivais e cáries, o que pode reduzir a inflamação associada a riscos cardíacos e de derrame.
O estudo mostrou que usar fio dental pode ajudar a diminuir a inflamação, que tem a ver com vários problemas no coração.
A inflamação causada pela doença na gengiva pode causar problemas no coração, atrapalhar os sinais elétricos e aumentar o risco de fibrilação atrial e derrame.
A inflamação constante causada pela doença na gengiva pode prejudicar as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando a chance de coágulos.
O uso do fio dental ajuda a controlar a inflamação associada à aterosclerose, uma condição em que os vasos sanguíneos endurecem, aumentando o risco de derrame e ataques cardíacos.
O estudo foi feito observando as pessoas, então ele não prova que usar fio dental evita diretamente derrame ou fibrilação atrial. A pesquisa só mostra que existe uma ligação entre esse hábito e as doenças.
Usar fio dental provavelmente faz parte de um estilo de vida mais saudável, que inclui boa alimentação, exercícios e consultas médicas regulares.
Quem usa fio dental sempre costuma ter hábitos mais saudáveis, então fica difícil saber se é o fio dental que diminui o risco de derrame, ou se é só um sinal de que a pessoa se cuida bem.
Em 2022, mais de 3,5 bilhões de pessoas no mundo todo sofreram de doenças orais, como cáries dentárias não tratadas e condições gengivais, ressaltando o grande impacto da saúde oral no corpo.
Nos Estados Unidos, cerca de 40% dos adultos têm algum tipo de condição na gengiva, e esse número sobe para 60% entre os adultos com mais de 65 anos, mostrando que é um problema de saúde pública bem sério.
Usar fio dental regularmente, junto com a escovação e as consultas ao dentista, é muito importante para evitar doenças na gengiva e infecções na boca.
O uso do fio dental é um método fácil, acessível e eficaz para manter uma boa saúde bucal.
Manter uma boa higiene oral e incluir cuidados odontológicos na rotina é essencial para a detecção precoce de doenças gengivais e outros problemas de saúde bucal.
Agora que você sabe como é importante usar fio dental, é hora de aprender a usar do jeito certo. Veja esses passos simples para usar esse recurso de forma eficaz e ter um sorriso bonito e saudável.
Escolha um fio dental que atenda às suas necessidades (encerado para espaços apertados, sem cera para uma sensação natural ou estilo fita para espaços maiores). Opções com sabor podem tornar o uso do fio dental mais agradável.
Corte uns 45 centímetros de fio dental, enrolando a maior parte num dedo e o resto na outra mão. Assim, você usa uma parte limpa do fio para cada dente.
Segure o fio dental firme entre os polegares e os dedos indicadores, deixando um pedacinho esticado. Assim, você consegue passar o fio direitinho entre os dentes.
Passe o fio dental com cuidado entre os dentes, fazendo um movimento de zigue-zague. Não force o fio na gengiva, porque pode machucar ou sangrar, causando desconforto.
Enrole o fio dental em volta de cada dente, formando um 'C'. Mexa o fio para cima e para baixo, passando na lateral do dente e embaixo da gengiva, para tirar a placa e os restos de comida que ficam escondidos.
Não esqueça de passar o fio dental nos dentes de trás, onde a placa se acumula mais. Muita gente deixa essa parte de lado, e aí aumenta o risco de ter cárie e problema na gengiva.
Use um pedaço limpo de fio dental para cada dente, assim você não espalha as bactérias de um lugar para outro e garante uma limpeza completa.
Use fio dental pelo menos uma vez por dia, de preferência antes de escovar os dentes. Usar fio dental sempre ajuda a tirar a placa, evita problemas na gengiva e deixa a boca mais saudável.
Se o fio dental tradicional for difícil de usar, experimente os palitos de fio dental, irrigadores orais ou escovas interdentais. Esses recursos podem ser mais convenientes e ainda limpar mais eficazmente entre os dentes.
O uso do fio dental é uma maneira simples, mas eficaz, de proteger sua saúde geral. É um hábito de saúde fácil e barato, que pode ajudar a diminuir o risco de problemas de saúde bem sérios.
Fontes: (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health)
Uso de fio dental uma vez por semana pode reduzir o risco de AVC
Pessoas que usaram fio dental também tiveram menor risco de fibrose atrial, de acordo com dados de um novo estudo
SAÚDE Saúde do coração
Um novo estudo do The Medical University of South Carolina sugere que usar fio dental pelo menos uma vez por semana pode diminuir significativamente o risco de derrame. Pesquisadores descobriram que indivíduos que usam fio dental regularmente têm um risco reduzido de AVC isquêmicos e cardioembólicos, bem como fibrilação atrial. Essas descobertas destacam a importante ligação entre a saúde oral e o bem-estar cardiovascular, reforçando a necessidade de uma higiene bucal adequada como parte de um estilo de vida saudável para o coração.
Clique para saber mais.