Você consegue acreditar nessas regras?!
Roupas de frio ficam guardadas o ano todo e isso faz com que elas se tornem um ótimo lar para a poeira e o mofo. Mesmo que você não veja, é melhor lavar seus casacos antes de usar. Na primavera, o pólen pode facilmente ficar preso nas roupas que usamos ao ar livre. Daí, nós levamos todos esses irritantes para dentro de casa e espalhamos por lá.
Para impedir a proliferação de possíveis alérgenos, troque de roupa assim que chegar em casa e lave-as com água quente.
Certos produtos crus, como maçãs, tomates e aipo, têm uma proteína na superfície que nosso corpo pode confundir com pólen. É chamada de síndrome de alergia oral e pode levar a uma coceira na garganta e na boca.
Descascar e cozinhar esses alimentos pode ajudar, mas algumas pessoas precisarão evitá-los completamente.
Pesquisas mostram que o estresse é uma má notícia para quem sofre de alergia. Um estudo de 2021 publicado no International Journal of Molecular Sciences sugere que hormônios relacionados ao estresse estimulam a produção de mastócitos, as células associadas à inflamação alérgica no nariz.
Quando você não se sente bem e está ansioso, é quando seus sintomas tendem a piorar. A boa notícia é que relaxar pode ajudar.
Produtos contendo fragrância adicionada podem irritar o revestimento das pálpebras e das passagens nasais.
Isso inclui perfume, velas perfumadas, incenso e decorações natalinas. Tente ir ao natural até que a temporada de alergias termine.
Abandone as lentes e use seus óculos durante a temporada de alergias. Isso ocorre porque as lentes podem acidentalmente prender pólen e poeira em seus olhos, o que causa irritação.
Se você não quer abrir mão das lentes, opte pelas rígidas em vez das gelatinosas, ou experimente as opções descartáveis.
O álcool e o vinho tinto em particular podem piorar as alergias. Toda bebida age como um vasodilatador, o que significa que alarga os vasos sanguíneos, o que pode levar a uma coriza. Só que o vinho tinto é especialmente problemático, pois é muito rico em sulfitos.
Sulfitos são compostos que realmente causam uma reação alérgica. Esses compostos ocorrem naturalmente tanto na cerveja quanto no vinho.
Com dezenas de medicamentos para escolher, o corredor de remédios para alergia na farmácia pode ser um pouco assustador. Se você está perdido, lembre-se: a maioria deles é agrupada em uma de três categorias: anti-histamínicos, descongestionantes e corticosteroides.
Um anti-histamínico normalmente alivia espirros, coceira e coriza, enquanto os descongestionantes combatem a congestão de passagens nasais inchadas. Os corticosteroides aliviam o inchaço e a coceira. No entanto, consulte um alergologista se os sintomas incômodos persistirem.
Assim como velas e perfumes, nadar ou apenas sentar em uma piscina clorada pode ser bem ruim para suas alergias. O cloro é um gás irritante e causa a mesma coisa que a fumaça causa.
Além disso, cuidado com produtos de limpeza que contenham água sanitária. Embora a concentração seja menor do que em uma piscina, isso pode ser o suficiente para se tornar um irritante para algumas pessoas.
O pólen e a poeira não se prendem apenas às suas roupas. Também aderem à pele e ao cabelo. Portanto, tenha isso em mente da próxima vez que estiver pensando em escapulir de um banho!
Se você está acordando entupido todas as manhãs, tomar um banho antes de dormir pode ajudar a tirar os alérgenos do seu corpo.
Mesmo que você não seja alérgico ao seu amigo peludo, seus animais de estimação ainda podem causar um surto de alergia levando pólen e poeira para dentro de casa em suas patas e/ou pelos.
Portanto, pode ser uma boa ideia limpá-los um pouco quando eles voltarem para dentro de casa.
O clima quente e úmido aumenta a poluição atmosférica por ozônio ao longo dos meses mais quentes. Isso pode causar tosse e dor no tórax em qualquer pessoa que esteja exposta a isso, especialmente pessoas com asma e alergias.
A poeira no ar também pode causar problemas. Especialmente se o ar, como o que vem de um ventilador, soltar poeira.
Alérgenos internos como ácaros prosperam nos confins de roupas de cama e colchões. Então, ao arrumar sua cama, você está literalmente dando a eles a casa dos sonhos. Por isso, lembre de trocar os lençóis toda semana.
Se puder, areje os lençóis e deixe a luz natural secá-los. Assim será mais difícil para esses microrganismos e alérgenos sobreviverem.
Árvores que soltam muitas folhas podem ser um gatilho se você for sensível ao mofo. O mofo adora áreas úmidas, então, se é você quem varre as folhas, vai acabar movendo muito mofo ao seu redor.
O mofo também pode ser o culpado pelos sintomas de alergia enquanto cortamos a grama. As pessoas muitas vezes pensam que estão tendo uma alergia à grama, mas se isso acontece durante o outono, então é mais provável que seja uma alergia ao mofo.
É provável que suas alergias sejam piores em dias secos, ensolarados e ventosos, quando as árvores liberam pólen no ar e o espalham por aí.
Além disso, dias chuvosos e nublados também podem desencadear sintomas. A chuva leve agita o pólen no ar, fazendo com que ele se rompa e disperse em minúsculas partículas.
Fontes: (PureWow) (Health.com)
Está fazendo muito frio na sua cidade? Tem quem ame e quem odeie o tempo assim. Mas para aqueles que sofrem de alergias sazonais, o inverno pode trazer muitos desafios. Basta pensar em toda a coceira, espirros e lacrimejamento. Não é para os fracos! Embora certos alergênicos sejam bastante óbvios, existem algumas coisas cotidianas que, sem querer, podem tornar suas alergias ainda mais insuportáveis.
Curioso ou desesperado? Clique nesta galeria para saber mais sobre as coisas que estão fazendo sua alergia piorar e muito!
Você sabia? Hábitos comuns que podem piorar suas alergias
Mantenha suas alergias sob controle, estando atento a esses gatilhos
LIFESTYLE Alergia
Está fazendo muito frio na sua cidade? Tem quem ame e quem odeie o tempo assim. Mas para aqueles que sofrem de alergias sazonais, o inverno pode trazer muitos desafios. Basta pensar em toda a coceira, espirros e lacrimejamento. Não é para os fracos! Embora certos alergênicos sejam bastante óbvios, existem algumas coisas cotidianas que, sem querer, podem tornar suas alergias ainda mais insuportáveis.
Curioso ou desesperado? Clique nesta galeria para saber mais sobre as coisas que estão fazendo sua alergia piorar e muito!