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A terapia cinematográfica existe e é uma forma de superar problemas de saúde mental. De certa forma, pode ajudar alguém a lidar com pensamentos negativos.
Como sabemos, grande parte da saúde mental é sobre ter mecanismos de enfrentamento para lidar com coisas difíceis. A terapia cinematográfica pode ser usada para mudar pensamentos negativos, maus hábitos e ajudar as pessoas a lidar com a vida.
A ideia é escolher um filme que espelha nossas lutas e nosso estado mental para que o que estamos assistindo possa nos informar sobre como superar nossos desafios.
Por exemplo, se você ou alguém que você ama está lutando contra o vício, você pode assistir ao filme de 1994 'Quando um Homem Ama uma Mulher' com Andy Garcia e Meg Ryan.
Não se aplica apenas a pessoas em situações difíceis. Filmes podem ajudar todos a entender suas próprias vidas e partes de si mesmos. Por exemplo, um aspirante a músico pode ganhar insights assistindo 'Whiplash: Em Busca da Perfeição', de 2014.
Outro exemplo: comédias nos fazem rir, certo? E 15 minutos de risadas é tão bom quanto se exercitar, de acordo com o cardiologista Dr. Michael Miller, da Universidade de Maryland.
Rir melhora o bem-estar diminuindo os hormônios que estão relacionados ao estresse.
De acordo com o estudo da Universidade de Maryland, as comédias fizeram com que os vasos sanguíneos se dilatassem em 22%, diminuindo a pressão arterial e reduzindo o estresse.
Filmes tristes também são bons para nós. Eles têm um efeito positivo em nossa química cerebral. Dramas podem impulsionar endorfinas, um produto químico associado à tolerância à dor.
Aqui está uma informação intrigante: assistir filmes de terror pode aumentar sua contagem de glóbulos brancos, que é o principal responsável pela imunidade a doenças.
Assistir filmes, assim como ler um livro, é uma forma de escapismo. Escapismo é qualquer coisa que fazemos que nos distraia da realidade. É como aliviamos o estresse.
Filmes são uma coisa muito social. É uma maneira agradável na qual duas pessoas podem compartilhar uma história ou uma experiência ao mesmo tempo. Também podemos fazer isso com livros, mas na maioria das vezes as pessoas tendem a lê-los em momentos separados.
Assistir filmes nesse sentido une as pessoas. Sério, o que pode ser melhor do que se aconchegar com quem amamos e assistir a um excelente filme?
Filmes podem nos inspirar a sermos pessoas melhores. Eles podem nos inspirar a sermos melhores em nossos relacionamentos, a ser o herói de nossa própria história, ou trabalhar mais para alcançar nossos sonhos.
Todos nós temos aquela citação favorita de um filme que nos ajuda a passar pelos tempos difíceis, o que significa que a mensagem do filme tem um impacto sobre nós.
Os filmes nos mantêm informados sobre o mundo ao nosso redor. Mesmo que eles geralmente sejam dramatizados e os personagens possam ser fictícios, esses personagens são muitas vezes fundamentados em elementos da realidade.
Pode não ser tão bom para as crianças como ler um livro em termos de aprender um novo vocabulário, mas não é totalmente inútil. Muitas vezes, crianças aprendem uma língua parcialmente assistindo desenhos animados.
Tanto crianças quanto adultos também podem aprender valiosas lições de vida. Por exemplo, os filmes da Disney e da Pixar estão repletos de mensagens perspicazes.
Também podemos aprender sobre questões e histórias da vida real assistindo documentários. De certa forma, os filmes nos mantêm informados. Quantas pessoas aprendem sobre Hitler em grande parte assistindo documentários?
Filmes, de ficção ou não, podem nos dar perspectiva sobre coisas que talvez nunca conseguiríamos entender. Filmes nos fazem pensar e questionar o que constitui a sociedade.
Filmes de fantasia estimulam a criatividade nas crianças. É mostrado que quando as crianças assistem filmes como os da série 'Harry Potter', elas são mais propensas a ter ideias criativas.
Como todos sabemos, ser criativo não é apenas útil em nossas carreiras, mas é o que nos ajuda a resolver problemas, que é provavelmente uma das habilidades mais valiosas que podemos aprender em nossas vidas.
Os filmes exigem as habilidades especializadas de designers de som, figurinistas, escritores, produtores, atores e muito mais. Essencialmente, estamos imersos em quase todas as formas de arte quando assistimos a um filme.
Se há algo que aprendemos com a pandemia é que as lições não precisam ser vividas para serem aprendidas. Podemos aprendê-las com filmes, música, livros e muito mais. Questionar a validade do cinema é essencialmente questionar a necessidade da arte.
A arte existe para nos ensinar o que a vida não consegue e o que as palavras não podem dizer. Ir ao cinema não é para todos, mas praticamente todo mundo gosta de se aconchegar no sofá de vez em quando. A boa notícia é que pode ser bom para nós se nos aproximarmos da maneira certa.
Fontes: (Breo Box) (Change Your Mind Change Your Life)
Veja também: Lugares imortalizados pelo cinema e que você pode visitar
Filmes são uma forma de arte tanto quanto a música ou uma pintura. Pode significar algo diferente para cada indivíduo.
É fácil chegar à conclusão de que assistir filmes é uma perda de tempo, pelo fato de ser uma atividade aparentemente passiva. Isso até pode ser verdade para alguns tipos de filmes, mas é bastante raro. Assistir filmes não pode ser considerado como tendo o mesmo nível de passividade que assistir compilações de Vine (vídeos de no máximo 6 segundos) no YouTube, por exemplo. Filmes podem ser engraçados, podem ser desafiadores de entender e emocionalmente comoventes. Muitos filmes exigem nossa atenção total por horas a fio. E podem ser uma grande forma de fuga no fim das contas.
Pegou a visão? Para realmente saber por que assistir filmes pode ser bom para você - e ter a resposta certa para os julgadores de plantão, clique nesta galeria.
A ciência confirma: Assistir a filmes faz muito bem
Podemos estar aprendendo muito mais do que pensamos
Alimentação Cinema
É fácil chegar à conclusão de que assistir filmes é uma perda de tempo, pelo fato de ser uma atividade aparentemente passiva. Isso até pode ser verdade para alguns tipos de filmes, mas é bastante raro. Assistir filmes não pode ser considerado como tendo o mesmo nível de passividade que assistir compilações de Vine (vídeos de no máximo 6 segundos) no YouTube, por exemplo. Filmes podem ser engraçados, podem ser desafiadores de entender e emocionalmente comoventes. Muitos filmes exigem nossa atenção total por horas a fio. E podem ser uma grande forma de fuga no fim das contas.
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