Veja como essas delícias se tornaram itens básicos no fim de ano
Nunca houve um melhor momento para se tornar vegetariano. Cada vez mais pessoas vêm adotando esse estilo de vida e essa gastronomia, que antes era considerada sem graça, vêm se tornando surpreendentemente rica, deliciosa e criativa. Hoje em dia, várias receitas vegetarianas conquistaram o paladar das pessoas, incluindo aquelas que não deixaram de comer carne.
Seja você um vegetariano ou não, experimente 30 receitas deliciosas e super fáceis de fazer! Algumas delas também podem estar na sua mesa de Natal para seus entes queridos que não comem carne... Veja na galeria!
Este clássico prato de massa pode ser facilmente adaptado como uma refeição vegetariana. Experimente usar ingredientes como espinafres, batata doce e queijo. Sirva com uma salada.
Você pode fazer um delicioso empadão com tomates, abobrinha, ervas, queijo e pesto (molho italiano tradicionalmente feito de folhas de manjericão, alho, sal, queijo parmesão ou pecorino ralados e azeite temperado com pimenta preta). Uma opção perfeita para um almoço vegetariano.
Esta receita italiana é totalmente vegetariana. Consiste em pão torrado, tomate e manjericão. Simples e delicioso!
Experimente assar ovos dentro das metades de abacate para um fantástico café da manhã. Tempere a fruta com sal e pimenta para um começo de dia muito nutritivo. Veja mais opções de receitas com abacate!
Para fazer um curry verde tailandês aromático e saboroso, você pode usar uma grande variedade de legumes, leite de coco e tofu.
Panqueca feita de batata e cebola é mais uma opção de prato vegetariano, rico em energia e que costuma agradar até ao paladar mais exigente.
Este prato clássico do Oriente Médio consiste em apenas ovos, tomates, cebola e pimentão. Fácil de fazer e muito saudável!
Para um almoço ou jantar muito saboroso, experimente uma omelete espanhola, também conhecida como tortilha. É simples de fazer e contém apenas ovos, batatas e cebolas.
Espinafre, queijo, batata e ovos é uma ótima opção para fazer um assado com ovos e pode servir várias pessoas.
O risoto é uma opção vegetariana muito nutritiva. Lembre-se de que um ótimo risoto nunca é apressado.
Espetinhos não precisam ter carne! Verduras e legumes grelhados são deliciosos e são ricos em nutrientes.
Estas bolinhas sicilianas fritas geralmente consistem em arroz e muçarela e são cobertas com pão ralado.
Para uma alternativa vegetariana aos Ovos Benedict e Ovos Royale, experimente os Ovos Florentine, que usam espinafres em vez de salmão ou presunto.
Para um ótimo caril indiano vegetariano, aposte em verduras e legumes grelhados com arroz de caril e especiarias. Você também pode acrescentar feijão.
Este clássico petisco, também conhecido como chamuça, é geralmente feito com carne, mas a versão vegetariana também funciona. Experimente usar uma variedade de verduras e especiarias.
As pessoas costumam associar o sushi ao peixe, mas há muitas variedades vegetarianas. Experimente pepino, abacate e frutas como mangas e morangos para criar incríveis rolos maki.
Perfeita para o almoço, especialmente quando servida com salada, uma quiche pode ser feita de várias maneiras diferentes. Queijo e cebola é uma combinação clássica.
Este prato de arroz indiano é extremamente versátil. A versão vegetariana leva uma variedade de legumes e ovos.
Experimente uma torta salgada com queijo, azeitonas pretas, cogumelos e tomate seco. Junte outros tipos de legumes e vegetais a gosto.
Para um jantar vegetariano que satisfaça bem a sua fome, experimente fazer uma caçarola. O prato pode ser preparado com legumes frescos e gratinado com queijo. Fica uma delícia!
Os pastéis folhados de queijo e espinafres podem ser uma ótima entrada. Caso não tenha espinafre, não há problema em substituir por outros vegetais.
Uma salada russa vegetariana clássica pode ficar mais interessante adicionando algumas fatias de ovos cozidos, couve e cenoura.
Se estiver com pressa e precisar de algo rápido e saudável, faça uma omelete com cogumelos, queijo e ervas.
Para um jantar vegetariano fácil e nutritivo, por que não rechear e assar legumes com arroz e queijo? Pode experimentar pimentões, cogumelos e abobrinha.
Este saudável petisco vegetariano do Oriente Médio pode ser transformado em um jantar completo, servindo-o com um pouco de tabule e arroz.
Uma pizza Margarita clássica é vegetariana, levando apenas tomates, queijo e manjericão. Você pode adicionar azeitonas, cogumelos ou tomates secos também.
Este tradicional prato francês é uma ótima maneira de desfrutar de uma grande variedade de legumes, além de ser muito saudável.
Existem muitas maneiras vegetarianas diferentes de fazer sopa. Experimente tomate, cogumelo, alho-francês e batata, ou com uma variedade de legumes.
A salada é o mais famoso e mais versátil prato vegetariano. Experimente rúcula, tomate-cereja e queijo parmesão.
É uma sobremesa muito fácil de fazer e não leva gelatina. Os principais ingredientes são ovos, leite e açúcar.
Receitas vegetarianas deliciosas e fáceis de fazer
Essa gastronomia pode ser mais rica e criativa do que você pode imaginar!
Alimentação Pratos
Nunca houve um melhor momento para se tornar vegetariano. Cada vez mais pessoas vêm adotando esse estilo de vida e essa gastronomia, que antes era considerada sem graça, vêm se tornando surpreendentemente rica, deliciosa e criativa. Hoje em dia, várias receitas vegetarianas conquistaram o paladar das pessoas, incluindo aquelas que não deixaram de comer carne.
Seja você um vegetariano ou não, experimente 30 receitas deliciosas e super fáceis de fazer! Algumas delas também podem estar na sua mesa de Natal para seus entes queridos que não comem carne... Veja na galeria!