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Saúde hormonal -

Os dados sobre saúde hormonal são preocupantes. Nos Estados Unidos, uma em cada seis mulheres tem problemas de fertilidade. Milhões de mulheres sofrem com endometriose, TPM e problemas da menopausa.

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SOP -

E a coisa fica pior: mais de 10% das mulheres foram diagnosticadas com a síndrome do ovário policístico (SOP), o que aumenta o risco de doenças do coração, um problema que está crescendo entre mulheres no mundo todo. Na foto, um ultrassom da condição.

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Usar remédios com mais frequência -

Cada vez mais mulheres estão usando remédios com e sem receita para aliviar os sintomas. Isso acontece mesmo que muitos desses remédios não tenham sido testados de forma apropriada em mulheres, ou nem sequer tenham sido testados.

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Fitoterapia -

Dado o aumento de condições crônicas e dos desafios de encontrar tratamentos viáveis ​​e seguros, mais mulheres estão recorrendo à fitoterapia, ou seja, ao uso de plantas medicinais.

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Mais de 200 ervas podem ser usadas -

Existem mais de 200 ervas que podem ser implementadas para uso clínico em aplicações tradicionais e modernas. Para assumir o controle sobre sua saúde hormonal, esta galeria destaca uma seleção dessas ervas e como elas podem te ajudar.

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Aumento de cesáreas -

Desde 2000, as cesarianas se tornaram um dos procedimentos cirúrgicos mais comuns realizados nos EUA, respondendo por 34% de todos os nascimentos.

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Uso excessivo de procedimento -

Embora o procedimento seja comum, muitos profissionais argumentam que a intervenção é usada em excesso. Vale a pena notar que os Estados Unidos não apenas estão consistentemente classificados como os mais baixos de todas as nações desenvolvidas em resultado de nascimento, mas também em mortalidade infantil.

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Mulheres grávidas e medicamentos prescritos -

Simultaneamente, mulheres grávidas nos EUA estão consumindo grandes quantidades de medicamentos prescritos, incluindo narcóticos. Um estudo que examinou mulheres no programa social Medicaid observa que mais de 80% das mulheres grávidas recebem prescrição de pelo menos um medicamento durante a gravidez; 22% dos medicamentos prescritos eram narcóticos, substâncias que fazem adormecer e reduzem ou eliminam a sensibilidade.

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As ervas têm sido usadas historicamente -

Muitos medicamentos prescritos não são isentos de riscos para mulheres grávidas, apesar de seu uso comum. Em contraste, ervas têm sido usadas durante a gravidez ao longo da história, com muitas opções seguras para escolher.

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Evitando ervas no primeiro trimestre -

Se você corre risco de perda gestacional ou de ter outras complicações na gravidez, os herbalistas recomendam evitar o consumo de qualquer erva durante o primeiro trimestre.

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Náusea -

Quantidades moderadas de gengibre (até um grama por dia) podem ser consumidas por mulheres grávidas para tratar náuseas e vômitos.

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Infecções por fungos -

Infecções por fungos, que são comuns na gravidez, podem ser tratadas com segurança usando introduções de óleo de melaleuca (três a cinco gotas, uma a três vezes por dia) ou alho (um dente inserido todas as noites por sete dias), que são antimicrobianos naturais.

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Deficiência de ferro -

A falta de ferro, que também é comum na gravidez, pode ser tratada tomando chá de urtiga (7 a 14 gramas por dia).

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Folha de framboesa vermelha -

Outra erva comum que tem sido usada para ajudar a facilitar o parto e prevenir complicações é a folha de framboesa vermelha, que pode ser tomada em uma infusão de chá (uma a três xícaras por dia).

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Ervas a evitar durante a gravidez -

Há uma série de ervas que devem ser completamente evitadas durante a gestação. A extensa lista inclui angélica, absinto, artemísia (foto), cártamo (também conhecido como açafrão-bastardo), trevo-violeta, espinheiro-cerval e ruibarbo, entre outras. Todas as mulheres grávidas devem consultar um herbalista para recomendações específicas.

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TPM ou cólicas menstruais -

Muitas mulheres já experimentaram o desconforto dos sintomas da TPM ou cólicas menstruais. Essas condições são frequentemente provocadas por desequilíbrios de estrogênio e progesterona.

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Cólicas menstruais -

Ervas como camomila (foto) e gengibre podem ser muito eficazes para ajudar a reduzir cólicas menstruais. Agno-casto (também conhecido como vitex) é particularmente útil para sintomas de TPM.

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Consumo frequente -

Os maravilhosos benefícios dessas ervas não são apenas sua capacidade de reduzir os sintomas, mas, com o tempo, seu consumo frequente pode realmente ajudar a regular os hormônios.

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Gerenciando a síndrome do ovário policístico (SOP) -

Se você está tentando controlar a SOP, experimente consumir hortelã (duas xícaras de chá por dia) e raiz de alcaçuz (uma xícara de chá por dia), que podem melhorar os níveis elevados de testosterona, um desequilíbrio comum em mulheres com SOP.

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Gerenciando a endometriose -

Se você estiver enfrentando uma condição hormonal mais grave, como endometriose, também existem algumas soluções à base de ervas que você pode explorar para ajudar a controlar a condição.

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Dor debilitante -

Um dos principais sofrimentos que mulheres com endometriose têm é uma dor extrema e debilitante que os analgésicos convencionais têm dificuldade de controlar.

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Ervas que agem como analgésicos -

Estudos mostram que o consumo regular de raiz de gengibre (por meio de infusões de chá) pode ter um efeito maior do que analgésicos comuns como ibuprofeno. Você também pode tentar integrar curcumina (cúrcuma) e garra do diabo ao seu consumo.

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Problemas de infertilidade -

Você está tendo dificuldades para engravidar? Você não está sozinha. Desequilíbrios hormonais podem impactar muito sua capacidade de ovular regularmente, mesmo se você estiver tendo menstruação mensalmente.

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Sistema reprodutivo saudável -

Se você está em sua jornada de fertilidade, tente integrar o uso de agno-casto, sementes de linhaça (foto) e raiz de maca. Essas ervas não só ajudam você a atingir o equilíbrio hormonal, mas também estimulam um sistema reprodutivo saudável.

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Perimenopausa -

A perimenopausa pode ser um momento perturbador na vida de uma mulher, pois ela começa sua transição para a menopausa e os níveis hormonais se tornam irregulares. Ondas de calor, sono irregular e interrupções no seu ciclo menstrual, entre outros sintomas, podem causar estragos em sua vida.

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Sintomas da perimenopausa -

Experimente ashwagandha (foto, também chamada de ginseng indiano) para ajudar a controlar seus níveis de estresse durante esse período desafiador. Agno-casto  também pode ajudar a estabilizar os níveis hormonais, enquanto black cohosh (cohosh negro) pode ajudar a controlar sintomas como ondas de calor.

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Menopausa -

Está achando desafiador lidar com a menopausa? Em vez de ir direto para a terapia de reposição hormonal comumente prescrita, considere ervas como Dong Quai (também chamada de angélica-chinesa ou ginseng feminino), agno-casto (foto) e sálvia para fornecer algum conforto durante esse período.

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Distúrbios do sono -

Como distúrbios do sono são comuns na perimenopausa e na menopausa, tente integrar ervas como erva-cidreira e lavanda (foto) para aliviar seu sistema nervoso e promover um sono de qualidade.

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Fonte das ervas -

Tão importante quanto as ervas que você está consumindo é onde você as obtém. Certifique-se de que você está obtendo ervas de fontes confiáveis ​​para evitar consumir enchimentos ou outras substâncias prejudiciais.

Fonte: (Aviva Romm)

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