Prós e contras do jejum intermitente, a 'dieta' das estrelas

Conheça as celebridades que aderiram a esse plano alimentar.

Stars Insider

23/03/21 | StarsInsider

SAÚDE Jejum

Certamente, você já deve ter ouvido falar do jejum intermitente, uma dieta que está super na moda... Mas realmente se trata de passar fome? Depende de como o plano alimentar está sendo conduzido. Muitas celebridades alegam terem perdido peso rápido com esse jejum programado, que alterna períodos de refeições com longos intervalos sem comer. 

Mas será que essa prática é saudável? Há benefícios? Sim. Mas, ao mesmo tempo que há muitos adeptos e defensores desse estilo de vida, há quem critique (e muito) essa tendência fitness e aponte os contras.

Marília Mendonça é do time que está satisfeito com o método. Junto com uma estratégia low carb, a cantora sertaneja revelou em outubro de 2020 no Instagram que chegou ao seu menor peso desde que teve o filho Léo. 'Mudou muita coisa e quebrou vários tabus que eu tinha! Me sinto muito bem de verdade. Me sinto mais ativa!', explicou a diva, seguidora agora de um estilo de vida mais saudável.

Na galeria, veja os prós e contras do jejum intermitente, além de outras celebridades que aderiram à dieta.

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